ニンジンを使ったレシピ

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  • ヘルシーチャプチェ

    ヘルシーチャプチェ

    一人410kcalの献立。脂肪分の少ない鶏肉を使ってヘルシーに。野菜は一度ゆでてから炒め合わせると…

    主材料:緑豆春雨 鶏ひき肉 キクラゲ 玉ネギ ニンジン ピーマン モヤシ

    • 35分
    • 410 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • 桜のちらし寿司

    桜のちらし寿司

    ひな祭りや入園入学のお祝いにも。桜の花の塩漬けを使った香り良い逸品。

    主材料:ご飯 桜の花の塩漬け 枝豆 卵 桜でんぶ キヌサヤ ニンジン

    • 10分
    • 393 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • 野菜のケーキ寿司

    野菜のケーキ寿司

    野菜としば漬けで作る、彩り華やかなケーキ寿司です。ひな祭りのお祝いにいかがですか?

    主材料:ご飯 しば漬け 白ゴマ 卵 レンコン ニンジン 白だし

    • 30分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • 牛肉と根菜の煮物

    牛肉と根菜の煮物

    牛肉と根菜を甘辛く味付けしてご飯が進む一品に!

    主材料:牛肉 ゴボウ ニンジン レンコン キヌサヤ だし汁 酒 白ゴマ

    • 30分
    • 528 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 豚肉のハニージンジャー炒め

    豚肉のハニージンジャー炒め

    豚肉に小麦粉をまぶす事で調味料がからみやすく、柔らかく仕上がりますよ。

    主材料:豚肉 小麦粉 玉ネギ シイタケ ピーマン ニンジン ショウガ

    • 15分
    • 466 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ニンジンのクルミ和え

    ニンジンのクルミ和え

    和え衣がよくからむようにしっかりと和えて下さいね。

    主材料:ニンジン クルミ 酒

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 甘辛親子丼

    甘辛親子丼

    しっかりとした味の親子丼。鶏もも肉は煮る前に焼くのがポイント!

    主材料:鶏もも肉 玉ネギ ニンジン 細ネギ だし汁 酒 溶き卵

    • 20分
    • 918 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ブリのみぞれ鍋

    ブリのみぞれ鍋

    一人466kcalのダイエット献立。ブリなど脂肪分の多い魚は悪玉コレステロールを下げるDHA、EP…

    主材料:ブリ 白菜 ニンジン 白ネギ シイタケ エノキ だし汁 酒 大根おろし

    • 40分
    • 466 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • 北海道の味・鮭と野菜の石狩汁

    北海道の味・鮭と野菜の石狩汁

    北海道の定番料理。具だくさんで身体が温まる汁物。

    主材料:鮭 酒 ゴボウ ニンジン 大根 ジャガイモ だし汁 ショウガ バター ネギ

    • 15分
    • 376 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 鮭と彩り野菜のドレッシング炒め

    鮭と彩り野菜のドレッシング炒め

    サラダだけでは勿体ない! ドレッシングを使ったメイン料理。

    主材料:鮭 小麦粉 玉ネギ キャベツ ピーマン ニンジン

    • 10分
    • 249 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • メープルキャロットラペ

    メープルキャロットラペ

    ニンジン一本もペロリ! 歯ごたえが美味しいキャロットラペ。

    主材料:ニンジン パセリ

    • 5分
    • 60 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 餃子の甘酢あんかけ

    餃子の甘酢あんかけ

    市販餃子に甘酢あんをかけて、サッパリボリュームある一品に。

    主材料:餃子 ニンジン ピーマン 白ネギ 酒 水 片栗粉 水

    • 15分
    • 223 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • タイ風春雨サラダ・パイナップルソース

    タイ風春雨サラダ・パイナップルソース

    ナンプラーとパイナップル缶を使って、彩りよい春雨サラダ。

    主材料:春雨 ニンジン キュウリ 紫玉ネギ パイナップル

    • 10分
    • 114 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ヒジキ・キムチ・炒り卵の三色丼

    ヒジキ・キムチ・炒り卵の三色丼

    手軽に作れてお弁当にもぴったり!

    主材料:シイタケ ぬるま湯 芽ヒジキ 油揚げ ニンジン もどし汁 卵

    • 15分
    • 411 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • 作り置きピクルス

    作り置きピクルス

    サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

    主材料:水 ニンジン カリフラワー ラディッシュ レンコン

    • 10分 +
    • -
    • 2017/02
    • その他

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