水菜を使ったレシピ

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ホタテと水菜のカルパッチョ風サラダ

サッパリとしながら栄養バランスもいいサラダです。ユズコショウがポイント！

主材料：ホタテ水菜
- 10分
- 187 Kcal
- 2017/06
- かんたん
水菜のナムル

水菜とエノキの歯ごたえが楽しいナムルです。

主材料：水菜エノキニンニクすり白ゴマ
- 15分
- 43 Kcal
- 2017/05
- 献立
ネギと水菜のだし浸し

トロリと甘いネギとシャキシャキッとした水菜をだしで浸したヘルシー副菜。

主材料：白ネギ水菜だし汁
- 15分
- 52 Kcal
- 2017/05
- 献立
ニンニク・ショウガしょうゆの香味ドレッシング

作り置きのニンニク・ショウガしょうゆに、酢と油をプラスし良くかくはんすると簡単に自家製ドレッシング…

主材料：ニンニクショウガベーコン水菜カブ
- 20分
- -
- 2017/04
- 連載
高野豆腐とナスの豚バラ巻き

高野豆腐とナスを巻くことで豚バラがボリュームアップ！　大葉の香りとコチュジャン入りピリ辛ダレが食欲…

主材料：豚バラ肉高野豆腐大葉ナス片栗粉水
- 30分
- 565 Kcal
- 2017/04
- 献立
オイルサーディン丼

オイルサーディンとしょうゆ。シンプルな材料で簡単な丼。

主材料：ご飯オイルサーディンオイルサーディンの油水菜
- 5分
- 479 Kcal
- 2017/04
- かんたん
鯛の取り分けサラダ仕立て

鯛を昆布にはさんで旨味アップ！子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチ…

主材料：鯛昆布水菜プチトマト
- 10分
- -
- 2017/03
- 特集
菊芋と水菜のユズ風味ラぺ

血糖値の上昇を緩やかにする効果の菊芋。生で食べるとシャキシャキしていて、甘めのドレッシングに良く合…

主材料：菊芋水菜レーズンユズ皮ユズ汁
- 20分＋
- 145 Kcal
- 2017/02
- 献立
スイートチリチキン

ケチャップとスイートチリソースを合わせた甘辛いソースで、一気にエスニック料理に！

主材料：鶏むね肉小麦粉小麦粉溶き卵水水大根
- 30分
- 585 Kcal
- 2017/02
- 献立
鶏団子のみぞれスープ

市販の鶏団子を使って簡単に体温まるスープをどうぞ！

主材料：鶏団子水菜大根シイタケ水酒ショウガ片栗粉
- 10分
- 167 Kcal
- 2017/02
- かんたん
水菜の酢みそ和え

まったり濃厚な酢みそがおいしい一品。

主材料：水菜油揚げ
- 15分
- 121 Kcal
- 2017/02
- 献立
大豆のトマトリゾット

炒り大豆をトマトジュースにつけて一晩置いておけば、後は簡単。冷ご飯を使って手軽にできるリゾットです。

主材料：大豆トマトジュース水ベーコン玉ネギニンニクご飯バジル粉チーズ
- 30分＋
- -
- 2017/01
- 特集
レンコンと水菜の中華サラダ

レンコンやクコの実、松の実など薬膳料理で使う食材を取り入れ、見た目も鮮やか、体調も整う健康サラダ。

主材料：レンコン水菜クコの実松の実
- 15分＋
- 99 Kcal
- 2017/01
- 献立
熱々湯豆腐　ポン酢しょうゆ添え

美味しい豆腐が手に入ったらぜひ。香り豊かな自家製ポン酢しょうゆ、簡単に作れるのでお試しください。

主材料：木綿豆腐水菜白ネギニンジン昆布水カボス果汁
- 20分
- 247 Kcal
- 2017/01
- 献立
豚肉と水菜のトロロポン酢鍋

トロロたっぷりの美味しいつけダレで、いつもとはひと味違ったしゃぶしゃぶに。

主材料：豚肩ロース肉水菜油揚げ白ネギ水長芋
- 30分
- 487 Kcal
- 2017/01
- 献立