ホウレン草を使ったレシピ

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  • ポパイカップケーキ

    ポパイカップケーキ

    ホウレン草を使ったお野菜スイーツ。彩りも栄養もバッチリです!

    主材料:ホウレン草 豆乳 無塩バター 卵 薄力粉

    • 20分 +
    • -
    • 2017/12
    • スイーツ
  • 月見とろろそば

    月見とろろそば

    昆布とかつお節で濃厚にだしを引けば、懐かしい香りで心もお腹も癒されます。大和芋は粘りが強いので、お…

    主材料:そば 水 昆布 かつお節 温泉卵 大和芋 ホウレン草 白ネギ ワカメ

    • 30分
    • 758 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • ホウレン草と卵の洋風卵とじ

    ホウレン草と卵の洋風卵とじ

    味付けはコンソメだけ、ふんわり優しいスープみたいな卵とじです。

    主材料:ホウレン草 卵 水

    • 15分
    • 51 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • ホウレン草とニンジンの黒ゴマ和え

    ホウレン草とニンジンの黒ゴマ和え

    黒ゴマの衣で香ばしく。彩り鮮やかな定番にしたい副菜。

    主材料:ホウレン草 ニンジン すり黒ゴマ

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • カボチャとトマトのケークサレ

    カボチャとトマトのケークサレ

    イースト発酵させてふっくらもっちりとしたケークサレです。

    主材料:強力粉 薄力粉 粉チーズ 溶き卵 牛乳 カボチャ

    • 30分 +
    • -
    • 2017/10
    • ブレッド
  • ジャック・オ・ランタン・グラタン

    ジャック・オ・ランタン・グラタン

    カボチャを丸ごと使いジャック・オ・ランタンに見立てたグラタンにしました。子ども達の笑顔が楽しみなハ…

    主材料:カボチャ ベーコン 玉ネギ ホウレン草 マッシュルーム マカロニ バター 小麦粉 牛乳

    • 40分 +
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • ホウレン草と卵のオイスター炒め

    ホウレン草と卵のオイスター炒め

    サッと炒めてできますよ! オイスターソースの香りが広がる一皿です。

    主材料:ホウレン草 カニ風味カマボコ 溶き卵

    • 10分
    • 111 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ホウレン草とちくわの卵とじ

    ホウレン草とちくわの卵とじ

    卵でとじることで優しい味わいに。

    主材料:ホウレン草 ニンジン ちくわ 溶き卵 だし汁 酒

    • 15分
    • 172 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • シイタケとホウレン草のみそ汁

    シイタケとホウレン草のみそ汁

    シイタケの旨味が良いだし汁になります。ホウレン草との組み合わせも抜群です。

    主材料:シイタケ ホウレン草 だし汁

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 二色お浸し

    二色お浸し

    ホウレン草と白菜のお浸し。二色にすると見栄えします。

    主材料:ホウレン草 白菜 かつお節

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー

    ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー

    ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

    主材料:ホウレン草 バナナ オレンジ プレーンヨーグルト

    • 5分
    • -
    • 2017/09
    • 特集
  • ホウレン草とリンゴスムージー

    ホウレン草とリンゴスムージー

    女性に必要な葉酸や鉄分豊富なホウレン草と秋の味覚を入れたスムージー。

    主材料:ホウレン草 リンゴ ブドウ 水

    • 5分
    • -
    • 2017/09
    • 特集
  • ホウレン草のウスターソテー

    ホウレン草のウスターソテー

    ウスターソースは旨みと酸味、スパイス感のバランスが良い万能調味料。野菜が美味しく食べられるソテーは…

    主材料:ホウレン草 エリンギ バター

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • モヤシの甘酢ショウガ炒め

    モヤシの甘酢ショウガ炒め

    添えるだけじゃない。甘酢ショウガを使った簡単野菜炒め。

    主材料:モヤシ ホウレン草

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • 煮崩れしない! カレイの煮魚

    煮崩れしない! カレイの煮魚

    煮崩れしやすい煮魚も、電子レンジとローストバッグを使えば崩れずそのまま食卓へ!

    主材料:カレイ ショウガ 酒 水 ホウレン草

    • 10分 +
    • -
    • 2017/05
    • 特集

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