ホウレン草を使ったレシピ
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レバーとホウレン草の塩麹炒め
レバー好きにはたまらない、シンプルな炒め物。塩麹で優しい塩気と旨味をプラス。
主材料：鶏レバー 牛乳 酒 塩麹 ホウレン草 モヤシ ニンジン
- 40分 ＋
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- 2018/07
- 特集
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野菜たっぷりホットサンド
緑黄色野菜をふんだんに使い、見た目もカラフル。ヘルシーだけど食べ応えは十分です！
主材料：食パン ホウレン草 ベーコン バター ニンジン キウイ
- 15分
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- 2018/05
- 特集
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ホウレン草のフリッタータ
ホウレン草がたっぷり入ったオープンオムレツのフリッタータ。オーブンで仕上げると失敗知らずで作れます。
主材料：ホウレン草 卵 牛乳 ピザ用チーズ
- 10分 ＋
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- 2018/04
- その他
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塩麹鶏の米粉クリームパスタ
バターも生クリームも使わず、米粉でトロミをつけるからヘルシーで失敗知らず。
主材料：鶏むね肉 塩麹 スパゲティー ニンニク マイタケ ホウレン草 米粉 牛乳
- 15分 ＋
- 844 Kcal
- 2018/03
- 献立
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ホウレン草とネギの中華スープ
あっという間に作れるので、あと1品足りないというときにおすすめ。ショウガの香りで食欲アップ。
主材料：ホウレン草 白ネギ 水 ショウガ
- 15分
- 39 Kcal
- 2018/02
- 献立
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スモークサーモンとホウレン草のスパゲティー
生クリームを使い、サラリとしたソースに仕上げました。スモークサーモンの香りと塩味が味の決め手。
主材料：スパゲティー 熱湯 スモークサーモン 玉ネギ ホウレン草 白ワイン 生クリーム 牛乳 ゆで汁
- 25分
- 813 Kcal
- 2018/02
- 献立
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