ホウレン草を使ったレシピ
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春菊とホウレン草の白和え
塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。
主材料：春菊（菊菜） ホウレン草 芽ヒジキ 塩クラゲ キュウリ シイタケ 板コンニャク もどし汁 酒
- 25分
- 148 Kcal
- 2019/04
- 献立
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豚肉とホウレン草のカレー
最初にクミンシードを炒めることで、本格的な風味を楽しめます。
主材料：豚肉 ホウレン草 玉ネギ 水 ショウガ ニンニク ニンジン ご飯
- 10分
- 815 Kcal
- 2019/03
- 献立
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サーモンとホウレン草のクリーム・ソース
旬のサーモンとホウレン草。滋味ある冬のひと皿です。
主材料：サーモン 小麦粉 ホウレン草 玉ネギ バター 生クリーム 白ワイン
- 25分
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- 2019/02
- その他
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ホウレン草とツナのバターしょうゆ炒め
旬のホウレン草をたっぷり。バターとしょうゆの香りが食欲をそそります。
主材料：ホウレン草 ツナ ニンニク バター 酒
- 15分
- 140 Kcal
- 2019/02
- かんたん
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たっぷりホウレン草と豚肉のあったか鍋
旬のホウレン草をたっぷりといただけるレシピです。サッと火を通したホウレン草を豚肉と一緒にどうぞ！
主材料：ホウレン草 豚肉 絹ごし豆腐 水 酒 昆布 ネギ
- 20分 ＋
- 488 Kcal
- 2019/01
- 献立
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アサリとホウレン草のバターしょうゆ
ホウレン草にアサリの旨味たっぷりの蒸し汁とバターしょうゆをからめていただきます。
主材料：アサリ ホウレン草 酒 バター
- 15分
- 41 Kcal
- 2019/01
- 献立
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根菜の煮物
茶色になりがちな根菜の煮物に、ニンジンやホウレン草を合わせて彩りをプラス。
主材料：レンコン ニンジン 板コンニャク 里芋 シイタケ 水 だし汁
- 25分
- 201 Kcal
- 2019/01
- 献立
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