ホウレン草を使ったレシピ

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  • ホウレン草とふんわり卵のスープ

    ホウレン草とふんわり卵のスープ

    <スープ>をしっかりと煮たたせてから卵を加えましょう。

    主材料:ホウレン草 玉ネギ 溶き卵 水 酒

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ホウレン草のバターソテー

    ホウレン草のバターソテー

    炒める時間はサッとでOK!

    主材料:ホウレン草 シメジ カニ風味カマボコ バター

    • 10分
    • 89 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 鶏もも肉とホウレン草のしょうゆ煮

    鶏もも肉とホウレン草のしょうゆ煮

    フライパン1つ、ほぼほったらかして出来る簡単レシピです。

    主材料:鶏もも肉 ホウレン草 酒 ショウガ

    • 25分
    • 760 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ネギとホウレン草のスープ

    ネギとホウレン草のスープ

    ネギとホウレン草の甘みを感じるスープです。

    主材料:白ネギ ホウレン草 水

    • 10分
    • 16 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • ホウレン草の白和え

    ホウレン草の白和え

    削り節が隠し味。

    主材料:ホウレン草 ニンジン 絹ごし豆腐 削り粉

    • 15分
    • 81 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • 焼きハラスのバターじょうゆパスタ

    焼きハラスのバターじょうゆパスタ

    ハラスをグリルで焼くことで余分な脂がカットできます。ハラスの量に合わせてしょうゆの量を加減してくだ…

    主材料:スパゲティー 鮭 ホウレン草 シメジ ニンニク バター

    • 15分
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • ホウレン草のおひたし

    ホウレン草のおひたし

    糖質:1.1g。砂糖・みりん不使用。アクセントにユズコショウをきかせました。

    主材料:ホウレン草 油揚げ だし汁 かつお節

    • 5分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • ホウレン草のソテー

    ホウレン草のソテー

    糖質:1.1g。サッと作れて栄養満点。糖質が気になるときにもおすすめの副菜です。

    主材料:ホウレン草 ベーコン 溶き卵 牛乳 バター

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • レバーとホウレン草の塩麹炒め

    レバーとホウレン草の塩麹炒め

    レバー好きにはたまらない、シンプルな炒め物。塩麹で優しい塩気と旨味をプラス。

    主材料:鶏レバー 牛乳 酒 塩麹 ホウレン草 モヤシ ニンジン

    • 40分 +
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • 豚肉のオイスター焼き

    豚肉のオイスター焼き

    お肉と野菜が一緒に食べられる一品。お弁当にもおすすめ!

    主材料:豚バラ肉 片栗粉 ニンジン サヤインゲン ホウレン草 酒

    • 20分
    • -
    • 2018/05
    • 特集
  • 野菜たっぷりホットサンド

    野菜たっぷりホットサンド

    緑黄色野菜をふんだんに使い、見た目もカラフル。ヘルシーだけど食べ応えは十分です!

    主材料:食パン ホウレン草 ベーコン バター ニンジン キウイ

    • 15分
    • -
    • 2018/05
    • 特集
  • ホウレン草とカニカマの塩バター炒め

    ホウレン草とカニカマの塩バター炒め

    ホウレン草は炒める前に少し水に浸しましょう!

    主材料:ホウレン草 カニ風味カマボコ バター

    • 20分
    • 72 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ホウレン草とシーフードの塩焼きそば

    ホウレン草とシーフードの塩焼きそば

    ホウレン草と焼きそばにシーフードの旨みがしみこんだ塩焼きそばです。

    主材料:ホウレン草 シーフードミックス 中華麺

    • 10分
    • -
    • 2018/04
    • その他
  • ホウレン草とハムのトマトソース焼き

    ホウレン草とハムのトマトソース焼き

    ホウレン草とハムをトマトソースと合わせてオーブン焼きにしました。

    主材料:ホウレン草 ハム トマトソース 粉チーズ

    • 15分 +
    • -
    • 2018/04
    • その他
  • ホウレン草のフリッタータ

    ホウレン草のフリッタータ

    ホウレン草がたっぷり入ったオープンオムレツのフリッタータ。オーブンで仕上げると失敗知らずで作れます。

    主材料:ホウレン草 卵 牛乳 ピザ用チーズ

    • 10分 +
    • -
    • 2018/04
    • その他
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