ホウレン草を使ったレシピ

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  • アサリとホウレン草のバターしょうゆ

    アサリとホウレン草のバターしょうゆ

    ホウレン草にアサリの旨味たっぷりの蒸し汁とバターしょうゆをからめていただきます。

    主材料:アサリ ホウレン草 酒 バター

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • ホウレン草のすり流し

    ホウレン草のすり流し

    ホウレン草の風味をシンプルに味わえる汁もの。

    主材料:ホウレン草 だし汁 ご飯

    • 10分
    • 49 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • ホウレン草のナムル

    ホウレン草のナムル

    ホウレン草を飽きずに食べられます。

    主材料:ホウレン草 ニンニク

    • 10分
    • 22 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 根菜の煮物

    根菜の煮物

    茶色になりがちな根菜の煮物に、ニンジンやホウレン草を合わせて彩りをプラス。

    主材料:レンコン ニンジン 板コンニャク 里芋 シイタケ 水 だし汁

    • 25分
    • 201 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 豆腐のミートソースグラタン

    豆腐のミートソースグラタン

    たんぱく質豊富なグラタン。市販のミートソースを使って手軽に作ります。

    主材料:木綿豆腐 ミートソース 生クリーム ホウレン草 ピザ用チーズ ドライパセリ バゲット

    • 25分
    • -
    • 2018/12
    • 特集
  • ブリの照り焼き丼

    ブリの照り焼き丼

    ブリとホウレン草を甘辛く味付けして丼に。

    主材料:ブリ 片栗粉 ホウレン草 酒 水

    • 25分
    • -
    • 2018/12
    • 特集
  • ホウレン草のおかかがけ

    ホウレン草のおかかがけ

    低糖質レシピ。糖質:1.7g。あともう一品欲しい時にオススメです。

    主材料:ホウレン草 かつお節 だし汁 ユズ汁

    • 10分
    • -
    • 2018/12
    • 連載
  • ホウレン草のもちもちリースパン

    ホウレン草のもちもちリースパン

    発酵いらずなのが嬉しい、緑が鮮やかなリース型パンです♪

    主材料:ホウレン草 牛乳 溶き卵 白玉粉 粉チーズ

    • 25分 +
    • -
    • 2018/12
    • 特集
  • ホウレン草の山かけ

    ホウレン草の山かけ

    ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ!

    主材料:ホウレン草 長芋 刻みのり

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • ホウレン草のピーナッツ和え

    ホウレン草のピーナッツ和え

    ゆでたホウレン草に香ばしいピーナッツを和えました。塩付きピーナッツでも出来ます。

    主材料:ホウレン草 ピーナッツ

    • 5分
    • 153 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • カボチャとささ身のチーズ蒸し焼き

    カボチャとささ身のチーズ蒸し焼き

    味付けはシンプルに塩コショウのみ。蒸し焼きにする事で、カボチャの甘みが引き立ちます。

    主材料:カボチャ 鶏ささ身 酒 ホウレン草 ピザ用チーズ

    • 25分
    • -
    • 2018/12
    • その他
  • ホウレン草のナムル

    ホウレン草のナムル

    ホウレン草はゆで過ぎないよう、歯ごたえを残して冷水に取りましょう。

    主材料:ホウレン草 ニンニク 白ゴマ

    • 5分
    • 65 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ホウレン草のからし和え

    ホウレン草のからし和え

    からしがよいアクセントになっています。

    主材料:ホウレン草 シメジ だし汁 酒

    • 5分
    • 21 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ホウレン草の中華スープ

    ホウレン草の中華スープ

    緑黄色野菜のビタミンがたっぷり入ったヘルシーなスープです。

    主材料:ホウレン草 ニンジン 水

    • 10分
    • 29 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ホウレン草入りチーズオムレツ

    ホウレン草入りチーズオムレツ

    中からトロッとチーズが出てくるシンプルなオムレツ。朝ごはんにもいいですね。

    主材料:ホウレン草 ピザ用チーズ 溶き卵 牛乳 バター

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
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