ズッキーニを使ったレシピ

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  • ベーコン巻きチキンの煮込み

    ベーコン巻きチキンの煮込み

    仕上げに酒粕入りのチーズをのせたボリューム感のあるメイン料理。バゲットを添えて召し上がれ!

    主材料:鶏もも肉 酒粕 クリームチーズ ベーコン 玉ネギ ニンニク ズッキーニ トマト

    • 45分
    • -
    • 2017/03
    • その他
  • ズッキーニベジヌードルパスタ

    ズッキーニベジヌードルパスタ

    ズッキーニは塩をからめてアクを抜きましょう。エバミルクを使ってヘルシーに!

    主材料:ズッキーニ エビ 白ワイン ニンニク バター 小麦粉 エバミルク 粉チーズ

    • 20分
    • 300 Kcal
    • 2017/01
    • 特集
  • アサリのトマトクリームパスタ

    アサリのトマトクリームパスタ

    アサリとトマトの旨味たっぷりパスタです。

    主材料:スパゲティー ゆでるお湯 アサリ バター 玉ネギ ズッキーニ ブラックオリーブ 水煮トマト 生クリーム

    • 15分
    • 725 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • ポークソテーアップルジンジャーソース

    ポークソテーアップルジンジャーソース

    ボリュームある豚肉に、リンゴと甘みとショウガの爽やかさが効いたソースが良く合います。

    主材料:豚肩ロース肉 小麦粉 ズッキーニ ニンジン リンゴ リンゴ ショウガ

    • 25分
    • 523 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • 豚肉とマイタケのおかずサラダユズドレッシング

    豚肉とマイタケのおかずサラダユズドレッシング

    1人398kcalの献立。マイタケ、ルッコラなど旬の食材に、ユズが香るドレッシングで秋らしさを演出…

    主材料:豚もも肉 マイタケ カボチャ ルッコラ 紫玉ネギ ユズ

    • 20分
    • 398 Kcal
    • 2016/10
    • 連載
  • バルサミコのピクルス

    バルサミコのピクルス

    バルサミコ酢とリンゴ酢で、香りよく一味違うピクルスが作れます。

    主材料:ズッキーニ 赤パプリカ セロリ 水

    • 10分 +
    • 57 Kcal
    • 2016/09
    • かんたん
  • ズッキーニのサラダ

    ズッキーニのサラダ

    煮て焼いても美味しいズッキーニは、生でも美味。

    主材料:ズッキーニ プチトマト 粉チーズ

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • 甘酒ヨーグルトバナナトーストの献立

    甘酒ヨーグルトバナナトーストの献立

    1人498kcalの献立。麹菌と乳酸菌を合わせてとることによって、悪玉菌の繁殖を防いで腸内環境を整…

    主材料:食パン バナナ プレーンヨーグルト 甘酒 アーモンド ズッキーニ ニンジン 生ハム プチトマト パルメザンチーズ

    • 20分
    • 498 Kcal
    • 2016/09
    • 連載
  • ズッキーニのシンプルソテー

    ズッキーニのシンプルソテー

    ズッキーニは油との相性が抜群。シンプルな一品です。

    主材料:ズッキーニ

    • 10分
    • 125 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • 夏野菜のベニエ

    夏野菜のベニエ

    炭酸を使ってサクサクのベニエに。

    主材料:カボチャ ズッキーニ 炭酸水 小麦粉

    • 10分
    • 340 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 明太子マヨうどんの献立

    明太子マヨうどんの献立

    1人484kcalの献立。主食の中では低カロリーのうどんに、糖代謝を助けるビタミンB群を含む明太子…

    主材料:うどん ブロッコリースプラウト レモン 明太子 ニンニク ズッキーニ トマト 生ハム

    • 30分
    • 484 Kcal
    • 2016/08
    • 連載
  • ズッキーニボード

    ズッキーニボード

    トースターでじっくり焼いたズッキーニはジューシーな味わい。

    主材料:ズッキーニ ベーコン ピザ用チーズ

    • 10分 +
    • 180 Kcal
    • 2016/08
    • かんたん
  • レンジで簡単サーモンと夏野菜のバジル蒸し

    レンジで簡単サーモンと夏野菜のバジル蒸し

    彩りも鮮やかな夏らしい1品。ご飯だけでなく、パスタやクスクスとも合います。

    主材料:サーモン 酒 小麦粉 黄パプリカ ズッキーニ バジルペースト レモン

    • 20分
    • -
    • 2016/08
    • 特集
  • 夏野菜とヒヨコ豆のトマトスープ

    夏野菜とヒヨコ豆のトマトスープ

    旬の野菜を使った栄養満点で美白効果も高いトマトスープです!

    主材料:ヒヨコ豆 ナス ズッキーニ 黄パプリカ 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 水 白ワイン

    • 20分
    • 190 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 鶏肉とズッキーニのベジパスタの献立

    鶏肉とズッキーニのベジパスタの献立

    1人399kcalの献立。ズッキーニを細く切ってパスタにしているので、とってもヘルシーでダイエット…

    主材料:ズッキーニ 鶏むね肉 酒 ニンニク バジル レモン汁 プチトマト

    • 30分
    • 399 Kcal
    • 2016/08
    • 連載

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