ズッキーニを使ったレシピ

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  • ホットプレートでシューマイ&蒸し野菜

    ホットプレートでシューマイ&蒸し野菜

    蒸したてのシューマイは格別の美味しさ。蒸し野菜もたっぷり添えてつけダレで召し上がれ。子供と一緒に作…

    主材料:豚ひき肉 玉ネギ 白ネギ 片栗粉 ショウガ シューマイの皮

    • 40分
    • -
    • 2017/09
    • 特集
  • ズッキーニとナスのアンチョビ炒め

    ズッキーニとナスのアンチョビ炒め

    シンプルな炒め物。イタリアンな食材の仕上げにしょうゆでご飯にも合うおかずに。

    主材料:ズッキーニ ナス アンチョビ ニンニク 酒 イタリアンパセリ

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • ズッキーニの豚肉巻き

    ズッキーニの豚肉巻き

    ズッキーニの豚肉巻き。イメージはアスパラベーコン! ビールにもピッタリです!

    主材料:ズッキーニ 豚バラ肉

    • 15分
    • 246 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • 鶏むね肉のカレークリーム煮

    鶏むね肉のカレークリーム煮

    鶏むね肉は、薄い削ぎ切りにする、片栗粉をまぶす、加熱時間を短く、の3点が柔らかくなるポイント。野菜…

    主材料:鶏むね肉 片栗粉 玉ネギ ズッキーニ 赤パプリカ 白ワイン 水 牛乳

    • 30分
    • 514 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 豚肉のズッキーニ巻き

    豚肉のズッキーニ巻き

    ズッキーニは火を通すと柔らかくなり、豚肉の食感とマッチ!市販の麺つゆで味付けも簡単に。

    主材料:豚ロース肉 片栗粉 ズッキーニ ショウガ 水 サニーレタス

    • 25分
    • 307 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • ズッキーニとオクラのスープ

    ズッキーニとオクラのスープ

    ズッキーニとオクラの食感がおもしろい。夏野菜は温かいスープにすると体が冷えすぎずバランスが良くなり…

    主材料:ズッキーニ オクラ 水

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • ズッキーニのショウガじょうゆ和え

    ズッキーニのショウガじょうゆ和え

    ズッキーニを蒸し煮することで甘さとジューシィ感を引き出します。

    主材料:ズッキーニ ショウガ

    • 15分
    • 17 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • トマトと丸ナスのラタトゥユギリシャ風

    トマトと丸ナスのラタトゥユギリシャ風

    夏野菜をオリーブ油、ハーブ、ニンニクの香りで蒸し煮します。香りにコリアンダーを加えるとエキゾティッ…

    主材料:トマト 丸ナス ズッキーニ 赤ピーマン 玉ネギ ニンニク ローリエ 白ワイン

    • 30分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • ズッキーニとベーコンのスパゲティー

    ズッキーニとベーコンのスパゲティー

    ズッキーニはよく焼いて甘みを引き出すことがポイント。

    主材料:ズッキーニ ベーコン プチトマト 白ワイン スパゲティー 水 ドライパセリ

    • 20分
    • 550 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • アジの塩焼き野菜の甘酢のせ

    アジの塩焼き野菜の甘酢のせ

    アジの塩焼きに甘酢で漬けた野菜をたっぷりとのせたヘルシーな主菜です。

    主材料:アジ 玉ネギ ピーマン ズッキーニ ニンジン だし汁

    • 25分
    • 164 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • チキンと夏野菜のトマト煮

    チキンと夏野菜のトマト煮

    トマトの酸味と栄養で夏バテを吹き飛ばします。冷蔵庫で保存すれば2~3日は美味しく食べられるので常備…

    主材料:鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ ナス ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク 水煮トマト

    • 40分
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • 夏野菜の炊き込みピラフ

    夏野菜の炊き込みピラフ

    トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。

    主材料:お米 トウモロコシ 玉ネギ ズッキーニ プチトマト ベーコン バター

    • 1時間
    • 743 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • ズッキーニのパスタ

    ズッキーニのパスタ

    柔らかく火を通したズッキーニがソースのようにスパゲティーにからみます。

    主材料:ズッキーニ スパゲティー 水 アンチョビ ニンニク 粉チーズ

    • 25分
    • -
    • 2017/07
    • その他
  • 鶏とズッキーニのガーリックソテー

    鶏とズッキーニのガーリックソテー

    じっくりと焼いて甘みが増したズッキーニを塩だけで味付け。シンプルなメイン料理です。

    主材料:鶏もも肉 ズッキーニ ニンニク

    • 30分
    • -
    • 2017/07
    • その他
  • ズッキーニとトマトの煮込み

    ズッキーニとトマトの煮込み

    ズッキーニと相性のよいトマトと一緒に煮込むヘルシーな副菜。冷やしてもいいですね。

    主材料:ズッキーニ トマト 玉ネギ ニンニク

    • 40分
    • -
    • 2017/07
    • その他

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