ズッキーニを使ったレシピ

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  • 野菜たっぷりトマトスープ

    野菜たっぷりトマトスープ

    糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント!

    主材料:ベーコン ズッキーニ 黄パプリカ オクラ ショウガ 水煮トマト 水

    • 20分
    • -
    • 2018/10
    • 連載
  • 紫玉ネギとズッキーニのレモン・サラダ

    紫玉ネギとズッキーニのレモン・サラダ

    さっぱり、さわやかなサラダ。フライドチキンによく合います。

    主材料:紫玉ネギ ズッキーニ ベビーリーフ レモン レモン汁 赤ワインビネガー 水

    • 10分
    • -
    • 2018/09
    • その他
  • ズッキーニのタラコ和え

    ズッキーニのタラコ和え

    5分でできる色合い・食感がグッドな一品です。

    主材料:ズッキーニ タラコ

    • 5分
    • 43 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • ソーセージと豆のスープ

    ソーセージと豆のスープ

    豆が入っているのでボリューム満点! お好きな野菜でアレンジ自在です。

    主材料:ソーセージ 玉ネギ ズッキーニ セロリ 黄パプリカ ニンニク キドニービーンズ 水煮トマト 水 ローリエ

    • 20分
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • 魚介のチーズ焼き

    魚介のチーズ焼き

    糖質:13.0g。魚介の旨味と乳製品の濃厚な味わいが楽しめる一皿です。

    主材料:むきエビ ホタテ イカ ズッキーニ 玉ネギ ニンニク 白ワイン バター 小麦粉 生クリーム 牛乳

    • 50分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • ズッキーニのラペ

    ズッキーニのラペ

    リボン状の生のズッキーニを、ピーナッツのコクとレモンの爽やかさで味わいます。作りたてでも、作り置き…

    主材料:ズッキーニ ピーナッツ レモン汁

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • 夏野菜のトマトソーススパゲティー

    夏野菜のトマトソーススパゲティー

    夏野菜の旨みがたっぷり詰まったトマトソーススパゲティーです。

    主材料:ナス ズッキーニ 玉ネギ ニンニク パンチェッタ 水煮トマト ドライパセリ スパゲティー

    • 20分
    • 688 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 白身魚と野菜の蒸し煮

    白身魚と野菜の蒸し煮

    魚と野菜のスープで優しい味のメイン料理。

    主材料:白身魚 玉ネギ ニンジン ズッキーニ プチトマト 白ワイン 水 イタリアンパセリ

    • 25分
    • 224 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 夏野菜のオイル蒸し煮

    夏野菜のオイル蒸し煮

    糖質:6.6g。材料を鍋に入れて蒸し煮にするだけのシンプルな料理です。低糖質の野菜を組み合わせまし…

    主材料:ズッキーニ ナス プチトマト グリーンアスパラ ソーセージ ニンニク

    • 20分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • ナスのイタリアンマリネ

    ナスのイタリアンマリネ

    ハーブの香りと風味豊かなマリネ。

    主材料:ナス ズッキーニ ニンニク 赤ワインビネガー

    • 15分 +
    • 493 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • ニンジンと切り昆布のスープ煮

    ニンジンと切り昆布のスープ煮

    切り昆布でたべやすいトロミに。

    主材料:ニンジン ズッキーニ シメジ 玉ネギ 切り昆布 水 ショウガ

    • 5分
    • 42 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ズッキーニとニンジンのきんぴら

    ズッキーニとニンジンのきんぴら

    ズッキーニが柔らかくて食べやすいきんぴらです。

    主材料:ズッキーニ ニンジン

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • スパイシーな辛さ夏野菜のカレースープ

    スパイシーな辛さ夏野菜のカレースープ

    スパイスの香りと辛さで、お腹がじんわりと温まります。冷たいものを食べ過ぎてしまう夏にピッタリ!

    主材料:ベーコン ズッキーニ 赤パプリカ オクラ ショウガ 水煮トマト 水

    • 20分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • 焼きズッキーニのサラダ

    焼きズッキーニのサラダ

    糖質:5.0g。ズッキーニをじっくり焼いてサラダに。それぞれの素材のおいしさをシンプルに味わって下…

    主材料:ズッキーニ 生ハム ベビーリーフ プチトマト クルミ

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • ズッキーニとエビの薬味サラダ

    ズッキーニとエビの薬味サラダ

    薬味たっぷりのドレッシングはスダチの香りがアクセント。サッパリといただけるおかずサラダです。

    主材料:ズッキーニ むきエビ スダチ 白ネギ ショウガ ミョウガ スダチ汁 スダチ

    • 15分 +
    • -
    • 2018/07
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