ニンニクを使ったレシピ

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サムゲタン風スープ

鶏と薬味の滋味深い味わいです。ご飯を入れて雑炊にしてもおいしいです。

主材料：鶏手羽中白ネギシイタケショウガニンニク水酒
- 20分
- 141 Kcal
- 2018/09
- 献立
サバとヒヨコ豆のプレゼ(蒸し煮)

プレゼとはフランス料理で「蒸し煮」のことです。素材のおいしさが食材全体に染みわたります。

主材料：サバ小麦粉玉ネギトマトニンニクヒヨコ豆白ワインローリエ
- 20分
- 309 Kcal
- 2018/09
- かんたん
長芋とキノコのニンニクしょうゆ炒め

単調な味の長芋とキノコにニンニクしょうゆをかけると香ばしさがアップします。

主材料：長芋シメジエリンギギンナン酒ニンニクネギ
- 10分
- 108 Kcal
- 2018/09
- かんたん
キノコのピリ辛ナムル

キノコの美味しい季節にたっぷりお召し上がりください。赤唐辛子の量で辛さを調整してください。

主材料：シメジエリンギエノキニンニク白ゴマ
- 20分
- 152 Kcal
- 2018/09
- かんたん
塩麹唐揚げ

前日から漬けておく事で味がしっかりと入っておいしいですよ。手羽先の関節を切り離して食べやすさもUP！

主材料：鶏手羽先酒塩麹ショウガニンニク片栗粉サラダ菜プチトマト
- 20分＋
- -
- 2018/09
- 特集
ブロッコリーと卵のサラダ

食べ応えのあるサラダです。ピンク色のドレッシングで彩りも◎

主材料：ブロッコリーゆで卵ツナピクルスニンニクレモン汁レタス
- 10分
- 274 Kcal
- 2018/09
- 献立
焼きキノコのマリネ

ひと手間かけて焼くことで、香ばしくてうま味もアップ！　作り置きもできます。

主材料：シメジマイタケエノキニンニクレモン汁白ワインパセリ
- 10分
- 85 Kcal
- 2018/09
- 献立
牛肉とレンコンのオイスター炒め

レンコンの食感がいいアクセント。甘辛ソースがからんで、ご飯がすすみます。

主材料：牛肉片栗粉レンコンニンニク酒ネギ
- 10分
- 370 Kcal
- 2018/09
- 献立
鮭の竜田揚げ

下味がついているのでそのままで。しょうゆの香ばしさでご飯がすすみます。お弁当にもぴったり。

主材料：生鮭酒ニンニク片栗粉カボチャマイタケ大葉
- 15分＋
- 321 Kcal
- 2018/09
- 献立
サラダチキンのヨーグルト和え

糖質:3.7g。糖質制限に強い味方のサラダチキン。アボカドとの相性は抜群です！　マヨネーズは使わず…

主材料：サラダチキンアボカドプレーンヨーグルトニンニクパプリカパウダー
- 5分
- -
- 2018/09
- 連載
テリヤキチキンのシーザーサラダ

お肉もお野菜もしっかり！　メインになるおかずサラダです。

主材料：鶏もも肉酒牛乳粉チーズレモン汁ニンニクリーフレタス
- 30分
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- 2018/09
- 特集
シイタケたっぷり！ガパオライス

シイタケがたっぷり入ったヘルシーな1品。エスニックな味とバジルの爽やかさは食欲が落ちやすい残暑にピ…

主材料：鶏むね肉シイタケ玉ネギニンニク卵バジルご飯
- 20分
- 852 Kcal
- 2018/09
- かんたん
サンマのパスタ

サンマとニンニクがよく合う、プチトマトの彩りがキレイなパスタです。

主材料：スパゲティー熱湯サンマプチトマトニンニク
- 20分
- 843 Kcal
- 2018/09
- 献立
ガーリックシュリンプ

糖質:8.1g。バターとニンニクの風味が食欲をそそります。量増しにシメジをプラス。

主材料：エビパプリカパウダーシメジニンニク白ワインバターパセリレモン
- 15分
- -
- 2018/09
- 連載
冷製ペペロン・チーノ　アンチョビの香り

細いパスタ、カッペリーニで作る喉越しのよい冷製パスタです。アンチョビの香りが赤唐辛子、ニンニクとベ…

主材料：カッペリーニ水ニンニクアンチョビイタリアンパセリ
- 20分
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- 2018/09
- その他