玉ネギを使ったレシピ

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  • 牛肉とジャガイモの甘辛ニンニク炒め
    牛肉とジャガイモの甘辛ニンニク炒め

    ニンニクの香りと甘辛い味が食欲をそそります。

    主材料:牛肉 片栗粉 ジャガイモ 玉ネギ ホウレン草 ニンニク 酒

    • 20分
    • 570 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ハンバーグのトマトチーズがけ
    ハンバーグのトマトチーズがけ

    チーズは召し上がる直前に混ぜて下さいね!

    主材料:合いびき肉 玉ネギ パン粉 水 卵 水煮トマト 玉ネギ ニンニク

    • 30分
    • 596 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 豚肉のハニージンジャー炒め
    豚肉のハニージンジャー炒め

    豚肉に小麦粉をまぶす事で調味料がからみやすく、柔らかく仕上がりますよ。

    主材料:豚肉 小麦粉 玉ネギ シイタケ ピーマン ニンジン ショウガ

    • 15分
    • 466 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 里芋のキッシュ風
    里芋のキッシュ風

    皮も作らず、いろいろ野菜と白みそがポイントのベジキッシュ

    主材料:里芋 キャベツ 玉ネギ シイタケ 片栗粉 小麦粉

    • 15分 +
    • 105 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • 玉ネギと厚揚げの煮物
    玉ネギと厚揚げの煮物

    仕上げにユズ皮を散らすことで風味UP!

    主材料:玉ネギ 厚揚げ 水 ユズ皮

    • 15分
    • 144 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • カボチャ入りマカロニサラダ
    カボチャ入りマカロニサラダ

    カボチャの甘味とソーセージの塩っぱさがおいしいサラダ。

    主材料:マカロニ カボチャ ソーセージ 玉ネギ

    • 15分
    • 280 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 牛肉の甘辛炒め
    牛肉の甘辛炒め

    牛肉と春雨に予め下味をつけておきましょう!

    主材料:牛肉 酒 ニンニク ショウガ 春雨 玉ネギ シメジ

    • 15分
    • 573 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 甘辛親子丼
    甘辛親子丼

    しっかりとした味の親子丼。鶏もも肉は煮る前に焼くのがポイント!

    主材料:鶏もも肉 玉ネギ ニンジン 細ネギ だし汁 酒 溶き卵

    • 20分
    • 918 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • カキとベーコンのリゾット
    カキとベーコンのリゾット

    生カキは片栗粉をまぶすのがポイント!

    主材料:生カキ 片栗粉 お米 玉ネギ ベーコン バター 白ワイン 熱湯 粉チーズ

    • 20分
    • 377 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ミックスビーンズと玉ネギのマリネ
    ミックスビーンズと玉ネギのマリネ

    作り置きしておけば、サラダのトッピングやサンドイッチの具にも活用できます。もちろん、そのまま食べて…

    主材料:ミックスビーンズ 玉ネギ レモン汁 ドライパセリ

    • 10分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • 豆腐ステーキシャキシャキ野菜あんかけ
    豆腐ステーキシャキシャキ野菜あんかけ

    一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 小松菜 シイタケ クコの実 玉ネギ レンコン 白マイタケ

    • 30分
    • 444 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • タイ風カニと卵のカレー
    タイ風カニと卵のカレー

    タイ語ではプーパッポンカリーといい、カニとふわふわ卵のカレー炒めです♪

    主材料:カニ缶 玉ネギ ニンニク 卵 パセリ

    • 15分
    • 515 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 鮭と彩り野菜のドレッシング炒め
    鮭と彩り野菜のドレッシング炒め

    サラダだけでは勿体ない! ドレッシングを使ったメイン料理。

    主材料:鮭 小麦粉 玉ネギ キャベツ ピーマン ニンジン

    • 10分
    • 249 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • おからたっぷりサモサ
    おからたっぷりサモサ

    おからに含まれる食物繊維は水に溶けない不溶性食物繊維で、腸内の水分を吸収し保つため、便秘予防に効果…

    主材料:おから 牛ひき肉 玉ネギ ショウガ 豆乳

    • 25分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • ゴボウのソイポタージュ
    ゴボウのソイポタージュ

    不溶性食物繊維がたっぷりのゴボウと、オリゴ糖を含む玉ネギで腸内環境を整える優しい味のポタージュです。

    主材料:ゴボウ 玉ネギ 水 豆乳 ローリエ クルトン

    • 20分
    • -
    • 2017/02
    • 特集

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