モヤシを使ったレシピ

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  • ニンジンとモヤシのみそ汁

    ニンジンとモヤシのみそ汁

    シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

    主材料:ニンジン モヤシ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • モヤシと玉ネギのみそ汁

    モヤシと玉ネギのみそ汁

    シャキシャキッとしたモヤシ入り!

    主材料:モヤシ 玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ホウレン草とモヤシのクルミ和え

    ホウレン草とモヤシのクルミ和え

    美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

    主材料:ホウレン草 モヤシ カニ風味カマボコ 酒 クルミ 酒

    • 15分
    • 124 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリの酢の物

    モヤシも加えて食感がより豊かに!

    主材料:ゆでタコ足 キュウリ モヤシ

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • モヤシの中華和え

    モヤシの中華和え

    手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

    主材料:モヤシ ニラ だし汁 すり白ゴマ

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • アサリとモヤシのエスニックスープ

    アサリとモヤシのエスニックスープ

    低糖質レシピ。糖質:3.3g。アサリからおいしい出汁が出ます。レモンをひと搾りするとさわやかな風味…

    主材料:アサリ モヤシ シメジ 水 酒 レモン

    • 10分
    • -
    • 2019/03
    • 連載
  • シャキシャキ豚セロリ炒め

    シャキシャキ豚セロリ炒め

    ひき肉に先に味を付けて、野菜を入れたら手早く炒めるのがシャキシャキ食感のコツです。

    主材料:セロリ モヤシ 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 酒

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • 豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

    豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

    仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

    主材料:豚バラ肉 酒 ニンニク モヤシ ニラ すり白ゴマ

    • 35分
    • -
    • 2019/02
    • 特集
  • 豚肉の甜麺醤炒め

    豚肉の甜麺醤炒め

    甜麺醤とニンニクの香りが食欲をそそります。野菜もたっぷり召し上がれ!

    主材料:豚肩ロース肉 酒 ニンニク モヤシ 玉ネギ ニンジン ピーマン

    • 15分
    • 441 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ふんわり卵入り野菜炒め

    ふんわり卵入り野菜炒め

    卵にマヨネーズを入れるのがポイント。出来立てを召し上がれ!

    主材料:豚バラ肉 キャベツ 玉ネギ ニンジン モヤシ シメジ 卵

    • 20分
    • 548 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • モヤシのシャキシャキナムル

    モヤシのシャキシャキナムル

    手に入りやすい食材で作るナムルです。

    主材料:モヤシ キュウリ ハム ニンニク 白ゴマ

    • 10分
    • 129 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 小松菜のきな粉のり和え

    小松菜のきな粉のり和え

    余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

    主材料:小松菜 モヤシ きな粉 味付けのり

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2019/01
    • かんたん
  • 豆腐とモヤシのチャンプル

    豆腐とモヤシのチャンプル

    卵をプラスしてボリュームアップ! 節約の強い味方の豆腐とモヤシを使いました。

    主材料:溶き卵 ポークランチョンミート 木綿豆腐 モヤシ かつお節

    • 15分
    • -
    • 2019/01
    • 特集
  • モヤシのみそ汁

    モヤシのみそ汁

    ゆでたモヤシを使うのがポイント!

    主材料:モヤシ だし汁 ネギ

    • 10分
    • 52 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • モヤシのエスニック和え

    モヤシのエスニック和え

    ゆで置きモヤシをナンプラーで和えてエスニック風に。

    主材料:モヤシ レモン汁 パクチー(香菜)

    • 5分
    • 24 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
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