モヤシを使ったレシピ

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もやしの鶏だんご

もやしでカサ増しして作る鶏だんご。節約おかずとしても◯

主材料：モヤシ鶏ひき肉大葉片栗粉ショウガ白だし片栗粉水
- 20分＋
- 519 Kcal
- 2020/02
- 特集
レンジでサラダチキン

さまざまなアレンジができるサラダチキン。むね肉でしっとりやわらかく仕上げるコツをお教えします！

主材料：鶏むね肉水玉ネギサラダチキンモヤシシメジキュウリすり白ゴマ
- 40分＋
- 363 Kcal
- 2020/01
- 特集
黒ごま坦々納豆鍋

「濃厚ピリ辛の黒ごまスープ×納豆」の組み合わせは新鮮です！！〆はラーメンがおすすめ！

主材料：水練り黒ゴマ豚肉モヤシ小松菜シイタケニンジン
- 30分
- 509 Kcal
- 2019/10
- 特集
ニンジンとモヤシのみそ汁

シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁ネギ油揚げニンジンモヤシ
- 15分
- 71 Kcal
- 2019/05
- 献立
モヤシと玉ネギのみそ汁

シャキシャキッとしたモヤシ入り！

主材料：だし汁ネギ油揚げ玉ネギモヤシ
- 15分
- 71 Kcal
- 2019/04
- 献立
ホウレン草とモヤシのクルミ和え

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

主材料：ホウレン草モヤシカニ風味カマボコ酒クルミ酒
- 15分
- 124 Kcal
- 2019/04
- 献立
タコとキュウリの酢の物

モヤシも加えて食感がより豊かに！

主材料：キュウリゆでタコ足モヤシ
- 15分
- 88 Kcal
- 2019/04
- 献立
モヤシの中華和え

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

主材料：モヤシニラすり白ゴマだし汁
- 10分
- 47 Kcal
- 2019/04
- 献立
アサリとモヤシのエスニックスープ

低糖質レシピ。糖質:3.3g。アサリからおいしい出汁が出ます。レモンをひと搾りするとさわやかな風味…

主材料：水酒シメジアサリモヤシレモン
- 10分
- -
- 2019/03
- 連載
シャキシャキ豚セロリ炒め

ひき肉に先に味を付けて、野菜を入れたら手早く炒めるのがシャキシャキ食感のコツです。

主材料：セロリモヤシ豚ひき肉ニンニクショウガ酒
- 10分
- -
- 2019/02
- その他
豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

主材料：ご飯酒ニンニクネギ豚バラ肉すり白ゴマニラモヤシ
- 35分
- -
- 2019/02
- 特集
ふんわり卵入り野菜炒め

卵にマヨネーズを入れるのがポイント。出来立てを召し上がれ！

主材料：ニンジンキャベツ玉ネギモヤシシメジ豚バラ肉卵
- 20分
- 548 Kcal
- 2019/02
- 献立
豚肉の甜麺醤炒め

甜麺醤とニンニクの香りが食欲をそそります。野菜もたっぷり召し上がれ！

主材料：豚肩ロース肉酒ニンニクモヤシ玉ネギニンジンピーマン
- 15分
- 441 Kcal
- 2019/02
- 献立
モヤシのシャキシャキナムル

手に入りやすい食材で作るナムルです。

主材料：ニンニク白ゴマモヤシキュウリハム
- 10分
- 129 Kcal
- 2019/02
- 献立
小松菜のきな粉のり和え

余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

主材料：小松菜モヤシきな粉味付けのり
- 10分
- 63 Kcal
- 2019/01
- かんたん