愛あるセレクトをしたいママのみかた

モヤシを使ったレシピ

検索結果:805件
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  • あっさりスンドゥブチゲの献立

    あっさりスンドゥブチゲの献立

    一人480kcalのダイエット献立。キムチとコチュジャンで簡単な味付け。辛さの調整は一味唐辛子で。…

    主材料:水 絹ごし豆腐 白ネギ エノキ すり白ゴマ 刻みのり ニラ ご飯 白菜キムチ モヤシ 卵黄

    • 35分
    • 480 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • ひとくちステーキ

    ひとくちステーキ

    主材料:牛ステーキ肉 玉ネギ ニンジン モヤシ レンコン 春菊(菊菜) 板コンニャク バター

    • 25分
    • 483 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • モヤシの卵とじ

    モヤシの卵とじ

    卵のやさしい味がほっとします。

    主材料:卵 モヤシ ネギ ベーコン

    • 10分
    • 121 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • ビビンバ風丼

    ビビンバ風丼

    牛肉と野菜がたっぷりのった丼は栄養バランスもバッチリ!

    主材料:ご飯 ニンニク ニンジン 白ゴマ 酒 キュウリ 牛肉 モヤシ 温泉卵

    • 20分
    • 940 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • ほっくりカボチャのみそ汁

    ほっくりカボチャのみそ汁

    カボチャの甘みがおいしいみそ汁。

    主材料:だし汁 ネギ 麩 カボチャ モヤシ

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • モヤシとささ身のサラダ

    モヤシとささ身のサラダ

    主材料:モヤシ ニンジン 細ネギ 鶏ささ身 酒

    • 35分
    • 124 Kcal
    • 2002/09
    • 献立
  • モヤシと鮭のホイル焼き

    モヤシと鮭のホイル焼き

    主材料:玉ネギ シメジ 生鮭 酒 モヤシ ピーマン

    • 30分
    • 374 Kcal
    • 2009/01
    • 特集
  • 温野菜のゴマドレッシング和え

    温野菜のゴマドレッシング和え

    ゆでた野菜に手作りの和風ドレッシングをからめた、ヘルシーな一皿。

    主材料:キャベツ モヤシ ブロッコリー 水 すり白ゴマ

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2012/04
    • 献立
  • レバーと野菜の炒め物

    レバーと野菜の炒め物

    主材料:酒 ニンニク ショウガ 片栗粉 ニンジン 玉ネギ ニラ モヤシ 鶏レバー

    • 20分
    • 234 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • タイ風シーフードサラダ

    タイ風シーフードサラダ

    低カロリーでビタミン、ミネラルをたっぷり補給!

    主材料:エビ レタス 赤パプリカ キュウリ モヤシ キウイ パクチー(香菜) ピーナッツ レモン汁

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • モヤシの卵焼き

    モヤシの卵焼き

    野菜たっぷり。野菜嫌いなお子様もこれならOK?!

    主材料:卵 酒 ネギ ニンジン モヤシ エノキ

    • 20分
    • 140 Kcal
    • 2008/05
    • 献立
  • モヤシとピーマンのソース炒め

    モヤシとピーマンのソース炒め

    ウスターソースで手軽に味付け!

    主材料:モヤシ ピーマン 豚肉 溶き卵 キクラゲ

    • 15分
    • 162 Kcal
    • 2015/05
    • 献立
  • モヤシのゴマ酢和え

    モヤシのゴマ酢和え

    主材料:モヤシ キュウリ すり白ゴマ

    • 15分
    • 87 Kcal
    • 2003/05
    • 献立
  • モヤシの信太巻き梅あんかけ

    モヤシの信太巻き梅あんかけ

    見た目はとっても上品。でも食材はどれも比較的安価な物ばかり。お財布にも優しい一皿です。

    主材料:酒 だし汁 大葉 油揚げ 水 梅干し シイタケ 片栗粉 オクラ モヤシ 豚ひき肉

    • 20分
    • -
    • 2010/08
    • 特集
  • 鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き

    甘めのちゃんちゃんみそダレが、鮭と野菜に良く合います。オーブントースターを使うホイル焼きは調理が簡…

    主材料:バター シメジ モヤシ 生鮭 万能ネギ マイタケ

    • 40分
    • 349 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • モヤシと切干し大根の酢の物

    モヤシと切干し大根の酢の物

    モヤシと切干し大根、ニンジンを甘酢ダレに漬けた、ヘルシーおかず。

    主材料:ニンジン ショウガ モヤシ 切干し大根

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 2012/09
    • 献立
  • 野菜のトロミ炒め

    野菜のトロミ炒め

    主材料:ニンジン ピーマン エノキ 白ネギ モヤシ ニラ 水煮タケノコ キクラゲ

    • 20分
    • -
    • 2001/09
    • 献立
  • モヤシのふんわり卵スープ

    モヤシのふんわり卵スープ

    モヤシとキクラゲが入った具沢山スープ。ヘルシーで身体が温まる一品です。

    主材料:水 酒 卵 モヤシ キクラゲ 貝われ菜

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 2011/11
    • 献立
  • ガドガド(インドネシアのサラダ)

    ちょっぴり甘めなドレッシングがおいしい。

    主材料:キャベツ ニンジン ブロッコリー モヤシ キュウリ ウズラの卵 ピーナッツバター お湯

    • -
    • -
    • 2007/08
    • 特集
  • モヤシとキュウリの海苔和え

    モヤシとキュウリの海苔和え

    モヤシがたっぷり食べられます。ゴマ油と韓国のりの風味があとをひくおいしさです。

    主材料:韓国のり キュウリ モヤシ

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • モヤシのみそ汁

    モヤシのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ モヤシ

    • 15分
    • 63 Kcal
    • 2004/05
    • 献立
  • モヤシの赤だし

    モヤシの赤だし

    モヤシのシャキシャキとした食感が良い、赤だしです。

    主材料:モヤシ 玉ネギ オクラ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • ハムステーキ

    ハムステーキ

    厚切りハムをステーキにして、ちょっぴり豪華な朝食に。美味しそうな焼き色が付けば完成です!炒めた野菜…

    主材料:ハム 玉ネギ モヤシ シイタケ 春菊(菊菜)

    • 20分
    • 244 Kcal
    • 2006/01
    • 献立
  • 切干し大根のみそ汁

    切干し大根のみそ汁

    食物繊維が豊富な切干し大根! 体に良いみそ汁です。

    主材料:だし汁 ネギ ニンジン モヤシ 切干し大根 サヤインゲン

    • 15分
    • 58 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • モヤシとニラのおかか和え

    モヤシとニラのおかか和え

    ゆでたモヤシとニラをかつお節で和えた、簡単レシピ。

    主材料:モヤシ ニラ かつお節

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • 牛肉サラダ黒ゴマ風味

    牛肉サラダ黒ゴマ風味

    柔らかい牛肉と色々な野菜。たくさん作ってパーティーにもいいかも。香ばしい黒ゴマのドレッシングでいた…

    主材料:牛肉 玉ネギ セロリ ニンジン トマト モヤシ パクチー(香菜) プリーツレタス 春巻きの皮

    • 20分
    • 380 Kcal
    • 2001/06
    • 特集
  • ミミガーの辛ピーナッツ和え

    ミミガーの辛ピーナッツ和え

    主材料:ミミガー モヤシ キュウリ プチトマト ピーナッツクリーム 粉かつお

    • 10分
    • 169 Kcal
    • 2005/08
    • 特集
  • ゆでモヤシのカレー酢和え

    ゆでモヤシのカレー酢和え

    ニンニクの効いたカレー酢がくせになります。

    主材料:モヤシ ニンニク

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • モヤシの甘酢和え

    モヤシの甘酢和え

    主材料:モヤシ 玉ネギ 赤ピーマン マイタケ だし汁

    • 15分
    • 60 Kcal
    • 2004/11
    • 献立
  • モヤシチーズキムチ

    モヤシチーズキムチ

    モヤシキムチにチーズを入れて、コクとまろやかさをプラス。モヤシはしっかりしぼるのがポイントです。

    主材料:白菜キムチ モヤシ 焼きのり スライスチーズ

    • 15分
    • 75 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
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