モヤシを使ったレシピ

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モヤシの焦がしニンニクダレ

モヤシは電子レンジで加熱して簡単に。油で炒めたニンニクの香り、しっかり味のタレにお箸が止まりません。

主材料：モヤシニンニク白ネギ
- 15分
- 128 Kcal
- 2017/06
- 献立
モヤシの甘酢ショウガ炒め

添えるだけじゃない。甘酢ショウガを使った簡単野菜炒め。

主材料：モヤシホウレン草
- 10分
- 38 Kcal
- 2017/06
- かんたん
ひき肉とモヤシのカレー風味丼

ふんわりと炒めた卵にスパイシーなカレー粉が絶妙なバランス。よく混ぜて召し上がれ。

主材料：合いびき肉モヤシニラ溶き卵酒ご飯
- 15分
- 595 Kcal
- 2017/05
- かんたん
イカ天入り野菜炒め

お菓子のイカ天を料理に！　コクもあって意外においしい！？

主材料：イカ天ニンジン玉ネギモヤシピーマンショウガ
- 5分
- 120 Kcal
- 2017/05
- 献立
豚こま肉のさっくり揚げネギソースがけ

節約食材の豚こま肉をさっくりと揚げ、ゆでたモヤシと一緒にネギソースでいただきます。

主材料：豚肉片栗粉モヤシ白ネギレタス
- 10分
- -
- 2017/05
- 特集
モヤシとちくわのあんかけ焼きそば

揚げ焼きした麺にたっぷりのモヤシとちくわのあんをかけました。お財布にも優しい節約レシピ。

主材料：中華麺モヤシちくわ水片栗粉
- 10分
- -
- 2017/05
- 特集
フライパンチーズビビンバ

チーズがおこげのようにカリカリに。食べる前に全体を混ぜ合わましょう。お好みでコチュジャンを添えても。

主材料：ご飯牛肉モヤシホウレン草ニンジンニンニクショウガ
- 30分
- 699 Kcal
- 2017/04
- 献立
失敗しない豚キムチ炒め

料理初心者に嬉しい、切る手間の少ないニラにモヤシ1袋使い切り。白菜キムチに味が付いているので、味つ…

主材料：豚バラ肉片栗粉白菜キムチモヤシニラ
- 20分
- -
- 2017/04
- 特集
モヤシとザーサイのスープ

ザーサイとハムから旨みを引き出し、シャキシャキとしたモヤシの食感が美味しいスープです。

主材料：モヤシザーサイハム水酒すり白ゴマ
- 15分
- 82 Kcal
- 2017/04
- 献立
モヤシと豚しゃぶの中華和え

豚肉が入ったボリューム感のあるナムル。シャキシャキのモヤシに、柔らかく火を通した豚しゃぶがよく合い…

主材料：モヤシニラ豚肉酒ニンニク
- 30分
- 139 Kcal
- 2017/03
- 献立
モヤシとピーマンのアンチョビソテー

アンチョビの旨みとニンニク、バジルの香りで、モヤシがイタリアンな味に変身。

主材料：モヤシピーマンアンチョビニンニクバジル
- 10分
- 84 Kcal
- 2017/02
- 献立
豚ひき肉とモヤシのスープ

麻婆豆腐と同じ豚ひき肉と、干しシイタケのもどし汁を使って。顆粒ダシを使わずに、旨みたっぷりのスープ…

主材料：豚ひき肉モヤシシイタケニンニクもどし汁水酒
- 20分
- 172 Kcal
- 2017/02
- 献立
あっさりスンドゥブチゲの献立

一人480kcalのダイエット献立。キムチとコチュジャンで簡単な味付け。辛さの調整は一味唐辛子で。…

主材料：絹ごし豆腐アサリ白菜キムチ白ネギエノキモヤシニラ煮干し水
- 35分
- 480 Kcal
- 2017/02
- 連載
ヘルシーチャプチェの献立

一人410kcalの献立。脂肪分の少ない鶏肉を使ってヘルシーに。野菜は一度ゆでてから炒め合わせると…

主材料：緑豆春雨鶏ひき肉キクラゲ玉ネギニンジンピーマンモヤシ
- 35分
- 410 Kcal
- 2017/02
- 連載
モヤシとザーサイのナムル

10分でパパッと出来る作り置きレシピ。シンプルだけど、このままご飯のお供にもおつまみでもOKです。

主材料：モヤシシメジザーサイショウガ
- 10分
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- 2017/02
- 特集