モヤシを使ったレシピ

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ニンジンとモヤシのみそ汁

シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：ニンジンモヤシ油揚げだし汁ネギ
- 15分
- 71 Kcal
- 2019/05
- 献立
モヤシと玉ネギのみそ汁

シャキシャキッとしたモヤシ入り！

主材料：モヤシ玉ネギ油揚げだし汁ネギ
- 15分
- 71 Kcal
- 2019/04
- 献立
ホウレン草とモヤシのクルミ和え

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

主材料：ホウレン草モヤシカニ風味カマボコ酒クルミ酒
- 15分
- 124 Kcal
- 2019/04
- 献立
タコとキュウリの酢の物

モヤシも加えて食感がより豊かに！

主材料：ゆでタコ足キュウリモヤシ
- 15分
- 88 Kcal
- 2019/04
- 献立
モヤシの中華和え

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

主材料：モヤシニラだし汁すり白ゴマ
- 10分
- 47 Kcal
- 2019/04
- 献立
アサリとモヤシのエスニックスープ

低糖質レシピ。糖質:3.3g。アサリからおいしい出汁が出ます。レモンをひと搾りするとさわやかな風味…

主材料：アサリモヤシシメジ水酒レモン
- 10分
- -
- 2019/03
- 連載
シャキシャキ豚セロリ炒め

ひき肉に先に味を付けて、野菜を入れたら手早く炒めるのがシャキシャキ食感のコツです。

主材料：セロリモヤシ豚ひき肉ニンニクショウガ酒
- 10分
- -
- 2019/02
- その他
豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

主材料：豚バラ肉酒ニンニクモヤシニラすり白ゴマ
- 35分
- -
- 2019/02
- 特集
豚肉の甜麺醤炒め

甜麺醤とニンニクの香りが食欲をそそります。野菜もたっぷり召し上がれ！

主材料：豚肩ロース肉酒ニンニクモヤシ玉ネギニンジンピーマン
- 15分
- 441 Kcal
- 2019/02
- 献立
ふんわり卵入り野菜炒め

卵にマヨネーズを入れるのがポイント。出来立てを召し上がれ！

主材料：豚バラ肉キャベツ玉ネギニンジンモヤシシメジ卵
- 20分
- 548 Kcal
- 2019/02
- 献立
モヤシのシャキシャキナムル

手に入りやすい食材で作るナムルです。

主材料：モヤシキュウリハムニンニク白ゴマ
- 10分
- 129 Kcal
- 2019/02
- 献立
小松菜のきな粉のり和え

余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

主材料：小松菜モヤシきな粉味付けのり
- 10分
- 63 Kcal
- 2019/01
- かんたん
豆腐とモヤシのチャンプル

卵をプラスしてボリュームアップ！　節約の強い味方の豆腐とモヤシを使いました。

主材料：溶き卵ポークランチョンミート木綿豆腐モヤシかつお節
- 15分
- -
- 2019/01
- 特集
モヤシのみそ汁

ゆでたモヤシを使うのがポイント！

主材料：モヤシだし汁ネギ
- 10分
- 52 Kcal
- 2018/12
- 献立
モヤシのエスニック和え

ゆで置きモヤシをナンプラーで和えてエスニック風に。

主材料：モヤシレモン汁パクチー（香菜）
- 5分
- 24 Kcal
- 2018/12
- 献立