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モロヘイヤを使ったレシピ

検索結果:69件
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  • くずし豆腐モロヘイヤのせ

    くずし豆腐モロヘイヤのせ

    絹ごし豆腐を水きりすることがポイントです。

    主材料:だし汁 絹ごし豆腐 かつお節 モロヘイヤ

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • モロヘイヤポタージュ

    モロヘイヤポタージュ

    主材料:豆腐 水 玉ネギ 牛乳 小麦粉 バター モロヘイヤ

    • 25分
    • -
    • 2003/08
    • 献立
  • モロヘイヤ入り納豆汁

    モロヘイヤ入り納豆汁

    トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

    主材料:納豆 モロヘイヤ 大葉 だし汁

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • みぞれそば

    みぞれそば

    栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ!

    主材料:そば ニンジン 刻みのり ネギ 大根おろし ちくわ モロヘイヤ チリメンジャコ

    • 15分
    • 456 Kcal
    • 2008/09
    • 簡単
  • ヌア・カーウ・ヤム・ホー

    ヌア・カーウ・ヤム・ホー

    主材料:ご飯 牛もも肉 にがり パプリカ ニンニクの芽 リンゴ にがり

    • -
    • 545 Kcal
    • 2002/06
    • 特集
  • モロヘイヤ納豆

    モロヘイヤ納豆

    主材料:モロヘイヤ 納豆 海苔

    • 10分
    • 62 Kcal
    • 2002/07
    • 献立
  • ネバネバ絶品!刻みモロヘイヤの和風スープ by 杉本 亜希子さん

    モロヘイヤは細かく刻む程、粘りが強くなります。和風の優しい味付けで胃腸にもやさしい!

    主材料:酒 ネギ だし汁 シメジ モロヘイヤ

    • 15分
    • 34 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • モロヘイヤと長芋のお浸し

    モロヘイヤと長芋のお浸し

    モロヘイヤと長芋のねばねばパワーで夏バテ対策を。

    主材料:モロヘイヤ 長芋 プチトマト 水

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • モロヘイヤのトロトロ汁

    モロヘイヤのトロトロ汁

    主材料:モロヘイヤ 長芋 卵 だし汁 酒

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 2006/07
    • 献立
  • モロヘイヤとコーンのスープ

    モロヘイヤとコーンのスープ

    モロヘイヤのトロッとした粘りが体に良い。

    主材料:酒 だし汁 モロヘイヤ トウモロコシ

    • 20分
    • 63 Kcal
    • 2008/07
    • 献立
  • やさしいトロミがおいしい!モロヘイヤのみそ汁

    みそ汁にモロヘイヤを入れると自然なトロミがついて喉ごしがよくなります。栄養満点で夏の食欲のないとき…

    主材料:だし汁 エノキ すり白ゴマ モロヘイヤ

    • 10分
    • 64 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • モロヘイヤのスープ

    モロヘイヤのスープ

    主材料:水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ニンニク モロヘイヤ レモン

    • 20分
    • -
    • 2001/08
    • 献立
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    主材料:水 玉ネギ ニンジン ニンニク モロヘイヤ レモン 大和芋

    • 20分
    • 89 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • ご飯のお供に!ネバネバモロヘイヤとオクラのくずし豆腐

    ゆでて刻んだモロヘイヤと豆腐の身体に良い一品。さっぱりとして喉ごしも良くおつまみにも、ご飯にのせて…

    主材料:絹ごし豆腐 刻みのり オクラ モロヘイヤ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    主材料:酒 玉ネギ だし汁 ショウガ レモン汁 オクラ モロヘイヤ 赤パプリカ 牛すじ肉

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • モロヘイヤのおひたし

    モロヘイヤのおひたし

    ビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。

    主材料:モロヘイヤ 水 酒 干し桜エビ

    • 10分
    • 39 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    すりおろしたニンニクが味の決め手。

    主材料:水 ニンニク モロヘイヤ

    • 10分
    • 21 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 牛すじとモロヘイヤのスープ

    牛すじとモロヘイヤのスープ

    モロヘイヤは栄養の宝庫! 牛すじと合わせてスープに!

    主材料:酒 玉ネギ だし汁 ショウガ レモン汁 オクラ モロヘイヤ 牛すじ肉 オレンジパプリカ

    • 15分
    • 76 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • モロヘイヤの肉団子スープ

    モロヘイヤの肉団子スープ

    肉団子にショウガが入っているから、サッパリとした団子に。

    主材料:酒 片栗粉 水 豚ひき肉 ショウガ ネギ モロヘイヤ

    • 20分
    • 113 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • 冷奴・モロヘイヤソース

    冷奴・モロヘイヤソース

    主材料:豆腐 刻みネギ かつお節 モロヘイヤ

    • 10分
    • 71 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • モロヘイヤつゆそば

    モロヘイヤつゆそば

    細かく刻んだモロヘイヤが、そばによくからみます。

    主材料:そば 酒 だし汁 鶏ささ身 油揚げ モロヘイヤ

    • 20分
    • 585 Kcal
    • 2007/09
    • 献立
  • 鶏の唐揚げ

    鶏の唐揚げ

    主材料:片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 プチトマト サニーレタス モロヘイヤ

    • 25分
    • 368 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • モロヘイヤと鶏ささ身のゴマ和え ワカメスープ

    キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

    主材料:キュウリ モロヘイヤ 鶏ささ身 水 酒 大葉 すり白ゴマ 昆布 ワカメ 溶き卵

    • 15分
    • -
    • 2021/09
    • その他
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    すりおろしたニンニクが味の決め手。

    主材料:ニンニク モロヘイヤ ゆで汁

    • 15分
    • 21 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • モロヘイヤのかき玉スープ

    モロヘイヤのかき玉スープ

    ベータカロチン、鉄分が豊富なモロヘイヤは緑黄色野菜の王様!スープでいただくとたくさん食べれます!

    主材料:水 卵 シイタケ モロヘイヤ

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • モロヘイヤのトロトロうどん

    モロヘイヤのトロトロうどん

    ねばりのある食材でとろとろの汁がうどんにほどよくからみます。

    主材料:うどん だし汁 ネギ とろろ昆布 モロヘイヤ

    • 10分
    • 199 Kcal
    • 2018/09
    • 簡単
  • モロヘイヤのスープ

    モロヘイヤのスープ

    主材料:酒 だし汁 卵 刻みネギ モロヘイヤ

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    サッパリとした冷奴に、モロヘイヤをプラスして栄養価アップ。残暑で疲れた身体にもおすすめ。

    主材料:モロヘイヤ おぼろ豆腐 焼きのり

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 2016/09
    • 簡単
  • モロヘイヤ汁

    モロヘイヤ汁

    主材料:モロヘイヤ ハム 刻みネギ だし汁 酒

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 2003/08
    • 献立
  • モロヘイヤとマッシュルームのスープ

    モロヘイヤのトロミでのどごし良くいただけます。ビタミンと食物繊維たっぷりの栄養補助スープ。

    主材料:水 ニンニク モロヘイヤ マッシュルーム

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
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