モロヘイヤを使ったレシピ

検索結果:62件
1/5次へ
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    すりおろしたニンニクが味の決め手。

    主材料:モロヘイヤ 水 ニンニク

    • 10分
    • 21 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    すりおろしたニンニクが味の決め手。

    主材料:モロヘイヤ ゆで汁 ニンニク

    • 15分
    • 21 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 豚ロース肉の柔らか煮

    豚ロース肉の柔らか煮

    豚ロース肉はしっかり煮ることで余分な脂が抜けて柔らかく仕上がります。

    主材料:豚ロース肉 酒 モロヘイヤ

    • 1時間15分
    • 647 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • くずし豆腐モロヘイヤのせ

    くずし豆腐モロヘイヤのせ

    絹ごし豆腐を水きりすることがポイントです。

    主材料:モロヘイヤ だし汁 かつお節 絹ごし豆腐

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • モロヘイヤのナムル

    モロヘイヤのナムル

    ゴマの香り豊かなナムルです。

    主材料:モロヘイヤ ニンニク すり白ゴマ

    • 10分
    • 30 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • オクラとモロヘイヤのトロトロスープ

    オクラとモロヘイヤのトロトロスープ

    ねばりのある食材を使っています。おなかスッキリメニュー。

    主材料:オクラ モロヘイヤ とろろ昆布 だし汁 ネギ

    • 10分
    • 28 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    サッパリとした冷奴に、モロヘイヤをプラスして栄養価アップ。残暑で疲れた身体にもおすすめ。

    主材料:モロヘイヤ おぼろ豆腐 焼きのり

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 2016/09
    • かんたん
  • モロヘイヤの梅和え

    モロヘイヤの梅和え

    夏の疲れた体におすすめの、栄養価の高い一品です。

    主材料:モロヘイヤ 梅干し だし汁 かつお節

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • モロヘイヤのかき玉スープ

    モロヘイヤのかき玉スープ

    ベータカロチン、鉄分が豊富なモロヘイヤは緑黄色野菜の王様!スープでいただくとたくさん食べれます!

    主材料:モロヘイヤ 水 シイタケ 卵

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • モロヘイヤとワカメのおひたし

    モロヘイヤとワカメのおひたし

    つるっとした食感のおひたしです。

    主材料:モロヘイヤ ワカメ すり白ゴマ かつお節

    • 10分
    • 42 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • モロヘイヤのおひたし

    モロヘイヤのおひたし

    ビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。

    主材料:モロヘイヤ 水 酒 干し桜エビ

    • 10分
    • 39 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • モロヘイヤ豆腐

    モロヘイヤ豆腐

    豆腐と一緒にミキサーにかければ、フワッとトロっとやさしい食感。夏バテ気味のからだにもおすすめ。

    主材料:絹ごし豆腐 モロヘイヤ

    • 10分 +
    • 149 Kcal
    • 2015/09
    • かんたん
  • モロヘイヤとニンニクのスープ

    モロヘイヤとニンニクのスープ

    モロヘイヤとニンニク入り! まだまだ暑いこの季節。手軽に栄養補給を!

    主材料:モロヘイヤ ジャガイモ ニンジン 玉ネギ ニンニク 水 レモン

    • 15分
    • 114 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • モロヘイヤ豆腐

    モロヘイヤ豆腐

    ピリッと中華風のトロトロモロヘイヤソース。豆腐のほか、ゆで豚にかけたり素麺と合わせても♪

    主材料:モロヘイヤ ショウガ 白ネギ 豆腐

    • 5分
    • -
    • 2015/08
    • 特集
  • モロヘイヤのふんわり卵汁

    モロヘイヤのふんわり卵汁

    モロヘイヤはビタミン、ミネラルの宝庫! 夏バテ防止にオススメです!

    主材料:モロヘイヤ エノキ 溶き卵 だし汁 酒

    • 15分
    • 74 Kcal
    • 2015/08
    • 献立

ピックアップ

最新の おいしい!

ウーマンエキサイト特集

ピックアップ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件!

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1998-2017 KYOTO AMU All Rights Reserved.

Copyright © 1997-2017 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.