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グリーンアスパラ

グリーンアスパラを使ったレシピ

検索結果:433件

グリーンアスパラとソラ豆のサッと煮

下ゆでなしで、白ワインのうまみでサッと煮て冷やしてもおいしい一品です。

主材料：グリーンアスパラソラ豆玉ネギ白ワイン生ハム
- 15分
- 147 Kcal
- 2018/06
- かんたん
牛肉のチーズピカタ

下味のしょうゆが隠し味。

主材料：牛肉酒粉チーズ小麦粉溶き卵グリーンアスパラ
- 20分
- 497 Kcal
- 2018/06
- 献立
鶏肉のバルサミコソテー

ジューシーな鶏もも肉にバルサミコ酢がよく合います。

主材料：鶏もも肉グリーンアスパラプチトマトレモン
- 25分
- 614 Kcal
- 2018/06
- 献立
タコピラフ

タコとグリーンアスパラの香りが広がるピラフです。

主材料：お米ゆでタコ足グリーンアスパラニンニク白ワイン水
- 1時間
- 336 Kcal
- 2018/06
- 献立
グリーンアスパラと豆腐マヨ

グリーンアスパラとプチトマトを豆腐マヨでいただくヘルシーなサラダ。

主材料：グリーンアスパラ絹ごし豆腐プチトマト
- 15分
- 111 Kcal
- 2018/06
- 献立
アスパラサンドバーグ

合いびき肉でグリーンアスパラをサンドした、包む手間のいらないお手軽ハンバーグです。

主材料：グリーンアスパラ小麦粉合いびき肉卵パン粉牛乳ニンニク
- 15分
- 376 Kcal
- 2018/05
- 献立
アスパラとキャベツのサラダ

粒マスタードがピリッときいて、野菜がもりもり食べられます。

主材料：グリーンアスパラキャベツニンジン
- 10分＋
- 203 Kcal
- 2018/05
- 献立
ちらし寿司

ハムやアスパラなど、洋風の具をのせて。お子様も食べやすいちらし寿司です。

主材料：ご飯高野豆腐ニンジンシイタケ水煮タケノコだし汁酒
- 40分
- 617 Kcal
- 2018/05
- 献立
アスパラとニンジンの酢みそがけ

洋風のアスパラも、酢みそと合わせると和食に合う一品に。

主材料：グリーンアスパラニンジン
- 10分
- 93 Kcal
- 2018/05
- 献立
タケノコの濃厚クリームパスタ

生クリームと粉チーズで、コクのあるリッチなパスタにしました。

主材料：水煮タケノコグリーンアスパラハムニンニクスパゲティー白ワイン生クリーム粉チーズ
- 15分
- 724 Kcal
- 2018/05
- 献立
焼きアスパラのお浸し

アスパラをゆでずに焼くのがポイント。香ばしく仕上がります。

主材料：グリーンアスパラだし汁かつお節
- 5分
- 40 Kcal
- 2018/05
- 献立
ビタミンたっぷり野菜のオイル煮

見た目もカラフルで鮮やかな一皿！　ハンバーグ等に添えれば、栄養バランスもバッチリ！

主材料：カボチャ黄パプリカブロッコリーグリーンアスパラプチトマトニンニクアンチョビ
- 30分
- -
- 2018/05
- 特集
揚げ鶏ささ身の黒酢あん炒め

甘酸っぱい味付けでご飯がすすむおかずです。

主材料：鶏ささ身酒片栗粉ニンジン玉ネギグリーンアスパラ水煮タケノコキクラゲ酒
- 30分
- -
- 2018/04
- 特集
グリーンアスパラとベーコンのカレーソテー

アスパラガスとベーコンをカレーでソテーしました。お弁当のおかずにも。

主材料：グリーンアスパラベーコン
- 5分
- 99 Kcal
- 2018/04
- かんたん
アスパラのリゾット

アスパラの香りとチーズがマッチする、春らしいリゾットです。

主材料：グリーンアスパラご飯ベーコン玉ネギバター牛乳水粉チーズ
- 15分
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- 2018/04
- その他