グリーンアスパラを使ったレシピ
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熱々で食べたい！小アジとアスパラガスの簡単アヒージョ
小アジを骨ごと楽しめる！旨味が溶けだしたオイルをバケットにつけていただきます。残ったオイルをパスタ…
主材料：小アジ グリーンアスパラ ニンニク バゲット
- 15分
- 250 Kcal
- 2019/06
- 特集
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アスパラとタコのリゾット
アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。
主材料：お米 グリーンアスパラ ゆでタコ足 玉ネギ バター 白ワイン 水 粉チーズ
- 30分
- 354 Kcal
- 2019/04
- 献立
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カラフルライスサラダ
ソラ豆、アスパラ、パプリカ、オリーブが入ったライスサラダ。お花のように飾った生ハムとサーモンが華や…
主材料：ご飯 ソラ豆 グリーンアスパラ 赤パプリカ ブラックオリーブ 生ハム スモークサーモン
- 30分
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- 2019/03
- 特集
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春野菜のアクアパッツァ
春の味覚をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！
主材料：鯛 アサリ 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ プチトマト ニンニク 白ワイン 水
- 30分
- 317 Kcal
- 2019/03
- かんたん
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サワラのこんがりマヨみそ焼き
漬け置き不要！ 淡白なサワラをマヨみそで西京焼き風に。野菜もおいしくいただけます。
主材料：サワラ グリーンアスパラ ニンジン シイタケ
- 20分
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- 2019/02
- 特集
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夏野菜のオイル蒸し煮
低糖質レシピ。糖質:6.6g。材料を鍋に入れて蒸し煮にするだけのシンプルな料理です。低糖質の野菜を…
主材料：ズッキーニ ナス プチトマト グリーンアスパラ ソーセージ ニンニク
- 20分
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- 2018/08
- 連載
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野菜の揚げ浸し
低糖質レシピ。糖質:8.1g。漬けダレは砂糖・みりん不使用。ショウガをたっぷりと入れるのがポイント…
主材料：ナス グリーンアスパラ 赤パプリカ ミョウガ だし汁 ショウガ
- 15分 ＋
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- 2018/08
- 連載
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グリーンアスパラとソラ豆のサッと煮
下ゆでなしで、白ワインのうまみでサッと煮て冷やしてもおいしい一品です。
主材料：グリーンアスパラ ソラ豆 玉ネギ 白ワイン 生ハム
- 15分
- 147 Kcal
- 2018/06
- かんたん
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「グリーンアスパラ」を含む献立
「グリーンアスパラ」を含む特集
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イワシのゴマ焼き がおいしい！
ねーこさん 13:24
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あと一品に！パリパリキュウリのナムル がおいしい！
ゲストさん 13:03
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煮豚 がおいしい！
ゲストさん 12:30
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がっつりスタミナ飯！甘辛ひき肉のまぜまぜ がおいしい！
ゲストさん 12:05
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ナスとカニカマのお浸し がおいしい！
ゲストさん 10:34
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白菜のみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 10:11
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タコとバジルのパスタ がおいしい！
ゲストさん 09:47
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たたきキュウリ がおいしい！
ゲストさん 09:40
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チキンのオレンジソース がおいしい！
ゲストさん 07:46
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ゴーヤチャンプル がおいしい！
ゲストさん 07:32
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ジャガイモのマスタード炒め がおいしい！
ゲストさん 06:28
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トマトとアボカドのマヨ炒め がおいしい！
ゲストさん 06:07
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ジャガイモのマスタード炒め がおいしい！
ゲストさん 05:27
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野菜のくったりトマト煮 がおいしい！
ゲストさん 05:15
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失敗しない！なめらか茶碗蒸し がおいしい！
ゲストさん 03:30
