グリーンアスパラを使ったレシピ
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中華風素麺チャンプルー
グリーンアスパラの食感が楽しい素麺チャンプルー。素麺は最後に手早く合わせてください。
主材料：牛肉 酒 グリーンアスパラ 玉ネギ 酒
- 20分
- 561 Kcal
- 2017/06
- 献立
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グリーンアスパラと牛肉の炒め物
シャキシャキのグリーンアスパラがたっぷりのボリュームあるおかずです。
主材料：牛もも肉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ 酒
- 15分
- 314 Kcal
- 2017/05
- かんたん
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野菜の肉巻き塩ダレがけ
ジューシーな豚バラ肉、カラフルな野菜、塩ダレの組み合わせが抜群に美味しい一品です。
主材料：豚バラ肉 プチトマト グリーンアスパラ レタス 小麦粉 白ネギ ニンニク
- 30分
- 627 Kcal
- 2017/03
- 献立
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新玉ネギとアスパラのケークサレ(2種)
具材を入れて焼くだけ！ フランスの惣菜ケーキでピクニックをちょっとオシャレに。
主材料：卵 牛乳 小麦粉 新玉ネギ シメジ ベーコン クリームチーズ パセリ
- 20分 ＋
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- 2017/03
- 特集
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ベーコンと春野菜のスープスパゲティー
春野菜たっぷりのやさしいパスタです。
主材料：ベーコン キャベツ スナップエンドウ グリーンアスパラ プチトマト 水煮コーン ニンニク 水
- 20分
- 459 Kcal
- 2017/03
- かんたん
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ハマグリとアスパラのスパゲティーの献立
一人435kcalのダイエット献立。ハマグリの旨みをソースに。スパゲティーを少なめにし、エノキを混…
主材料：スパゲティー ハマグリ エノキ グリーンアスパラ プチトマト ニンニク 酒
- 30分
- 435 Kcal
- 2017/03
- 連載
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ポルチーニ茸のクリームスパゲティー
香り高いポルチーニ茸を使った贅沢なスパゲティーです！
主材料：ポルチーニ茸 水 シメジ 玉ネギ ニンニク グリーンアスパラ 生クリーム 牛乳
- 15分
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- 2016/10
- 特集
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野菜たっぷりトマトクリームスパゲティー
お子様も食べやすい、マイルドなクリームスパゲティー。野菜がたくさん入った、これ一皿でもOKのランチ…
主材料：スパゲティー 熱湯 枝豆 生ハム トマト グリーンアスパラ ニンニク アンチョビペースト 水煮トマト
- 15分
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- 2016/07
- 特集
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グリーンアスパラの白和え
グリーンアスパラと豆腐の味がよくなじむように、マヨネーズを加えるのがポイントです。
主材料：グリーンアスパラ 豆腐 すり白ゴマ
- 15分
- 120 Kcal
- 2016/07
- 献立
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野菜のソーダ揚げ
炭酸水の効果で衣がサクッとする彩り豊かな天ぷらです。
主材料：ナス グリーンアスパラ 黄パプリカ ゴボウ 炭酸水 小麦粉 大根おろし ショウガ
- 20分
- 468 Kcal
- 2016/06
- 献立
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グリーンアスパラのドライトマト炒め
ドライトマトの風味がアクセントになって、定番の炒め物もまた違ったおいしさに！
主材料：グリーンアスパラ ドライトマト ベーコン
- 10分
- 161 Kcal
- 2016/06
- 献立
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グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン
グリーンアスパラをたくさん入れたチャーハン。予め具材をバターで炒めるのがコクがでるポイント！
主材料：ご飯 グリーンアスパラ ベーコン 玉ネギ 卵 バター
- 15分
- 610 Kcal
- 2016/06
- 献立
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セロリと豚バラのオイスター炒め
オイスターソースとマヨネーズの組み合わせが抜群。ご飯がすすみます。
主材料：セロリ 玉ネギ グリーンアスパラ 豚バラ肉 酒
- 15分
- 457 Kcal
- 2016/06
- かんたん
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