グリーンアスパラを使ったレシピ
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アスパラとタコのリゾット
アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。
主材料：お米 グリーンアスパラ ゆでタコ足 玉ネギ バター 白ワイン 水 粉チーズ
- 30分
- 354 Kcal
- 2019/04
- 献立
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カラフルライスサラダ
ソラ豆、アスパラ、パプリカ、オリーブが入ったライスサラダ。お花のように飾った生ハムとサーモンが華や…
主材料：ご飯 ソラ豆 グリーンアスパラ 赤パプリカ ブラックオリーブ 生ハム スモークサーモン
- 30分
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- 2019/03
- 特集
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春野菜のアクアパッツァ
春の味覚をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！
主材料：鯛 アサリ 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ プチトマト ニンニク 白ワイン 水
- 30分
- 317 Kcal
- 2019/03
- かんたん
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サワラのこんがりマヨみそ焼き
漬け置き不要！ 淡白なサワラをマヨみそで西京焼き風に。野菜もおいしくいただけます。
主材料：サワラ グリーンアスパラ ニンジン シイタケ
- 20分
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- 2019/02
- 特集
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夏野菜のオイル蒸し煮
低糖質レシピ。糖質:6.6g。材料を鍋に入れて蒸し煮にするだけのシンプルな料理です。低糖質の野菜を…
主材料：ズッキーニ ナス プチトマト グリーンアスパラ ソーセージ ニンニク
- 20分
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- 2018/08
- 連載
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野菜の揚げ浸し
低糖質レシピ。糖質:8.1g。漬けダレは砂糖・みりん不使用。ショウガをたっぷりと入れるのがポイント…
主材料：ナス グリーンアスパラ 赤パプリカ ミョウガ だし汁 ショウガ
- 15分 ＋
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- 2018/08
- 連載
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グリーンアスパラとソラ豆のサッと煮
下ゆでなしで、白ワインのうまみでサッと煮て冷やしてもおいしい一品です。
主材料：グリーンアスパラ ソラ豆 玉ネギ 白ワイン 生ハム
- 15分
- 147 Kcal
- 2018/06
- かんたん
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アスパラサンドバーグ
合いびき肉でグリーンアスパラをサンドした、包む手間のいらないお手軽ハンバーグです。
主材料：グリーンアスパラ 小麦粉 合いびき肉 卵 パン粉 牛乳 ニンニク
- 15分
- 376 Kcal
- 2018/05
- 献立
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「グリーンアスパラ」を含む献立
「グリーンアスパラ」を含む特集
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エリンギとベーコンのソース炒め がおいしい！
ゲストさん 19:53
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ブロッコリーのすり流し がおいしい！
ゲストさん 19:43
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フレンチドレッシング がおいしい！
ゲストさん 19:33
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鶏もも肉と白ネギのポン酢炒め がおいしい！
ゲストさん 19:32
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アジの煮付け がおいしい！
ゲストさん 19:17
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サバのみそ煮 がおいしい！
ゲストさん 19:10
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おうちでみそラーメン がおいしい！
ゲストさん 19:08
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チキンステーキのハニーマスタードソース がおいしい！
ゲストさん 18:36
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豆苗とエリンギの炒め物 がおいしい！
ゲストさん 18:21
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定番サバのみそ煮 がおいしい！
ゲストさん 18:04
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アジのパスタ がおいしい！
ゲストさん 17:37
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親子丼 がおいしい！
ゲストさん 17:36
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ジャガイモツナもち がおいしい！
ゲストさん 17:09
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セリのお浸し がおいしい！
ゲストさん 16:56
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春キャベツのガーリックパスタ がおいしい！
ゲストさん 16:51
