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グリーンアスパラを使ったレシピ

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  • 中華風素麺チャンプルー

    中華風素麺チャンプルー

    グリーンアスパラの食感が楽しい素麺チャンプルー。素麺は最後に手早く合わせてください。

    主材料:牛肉 酒 グリーンアスパラ 玉ネギ 酒

    • 20分
    • 561 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • グリーンアスパラと牛肉の炒め物

    グリーンアスパラと牛肉の炒め物

    シャキシャキのグリーンアスパラがたっぷりのボリュームあるおかずです。

    主材料:牛もも肉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ 酒

    • 15分
    • 314 Kcal
    • 2017/05
    • かんたん
  • アスパラと生ハムのサラダ

    アスパラと生ハムのサラダ

    生ハムでアスパラとカッテージチーズを巻いて召し上がれ!

    主材料:グリーンアスパラ 生ハム カッテージチーズ

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 野菜の肉巻き塩ダレがけ

    野菜の肉巻き塩ダレがけ

    ジューシーな豚バラ肉、カラフルな野菜、塩ダレの組み合わせが抜群に美味しい一品です。

    主材料:豚バラ肉 プチトマト グリーンアスパラ レタス 小麦粉 白ネギ ニンニク

    • 30分
    • 627 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 新玉ネギとアスパラのケークサレ(2種)

    新玉ネギとアスパラのケークサレ(2種)

    具材を入れて焼くだけ! フランスの惣菜ケーキでピクニックをちょっとオシャレに。

    主材料:卵 牛乳 小麦粉 新玉ネギ シメジ ベーコン クリームチーズ パセリ

    • 20分 +
    • -
    • 2017/03
    • 特集
  • ベーコンと春野菜のスープスパゲティー

    ベーコンと春野菜のスープスパゲティー

    春野菜たっぷりのやさしいパスタです。

    主材料:ベーコン キャベツ スナップエンドウ グリーンアスパラ プチトマト 水煮コーン ニンニク 水

    • 20分
    • 459 Kcal
    • 2017/03
    • かんたん
  • ハマグリとアスパラのスパゲティーの献立

    ハマグリとアスパラのスパゲティーの献立

    一人435kcalのダイエット献立。ハマグリの旨みをソースに。スパゲティーを少なめにし、エノキを混…

    主材料:スパゲティー ハマグリ エノキ グリーンアスパラ プチトマト ニンニク 酒

    • 30分
    • 435 Kcal
    • 2017/03
    • 連載
  • アスパラのアボカド白和え

    アスパラのアボカド白和え

    なめらかな口当たり、優しい味わいにグリーンで春らしさを感じる一品です。

    主材料:グリーンアスパラ アボカド 絹ごし豆腐

    • 10分
    • 92 Kcal
    • 2017/03
    • かんたん
  • ポルチーニ茸のクリームスパゲティー

    ポルチーニ茸のクリームスパゲティー

    香り高いポルチーニ茸を使った贅沢なスパゲティーです!

    主材料:ポルチーニ茸 水 シメジ 玉ネギ ニンニク グリーンアスパラ 生クリーム 牛乳

    • 15分
    • -
    • 2016/10
    • 特集
  • 野菜たっぷりトマトクリームスパゲティー

    野菜たっぷりトマトクリームスパゲティー

    お子様も食べやすい、マイルドなクリームスパゲティー。野菜がたくさん入った、これ一皿でもOKのランチ…

    主材料:スパゲティー 熱湯 枝豆 生ハム トマト グリーンアスパラ ニンニク アンチョビペースト 水煮トマト

    • 15分
    • -
    • 2016/07
    • 特集
  • グリーンアスパラの白和え

    グリーンアスパラの白和え

    グリーンアスパラと豆腐の味がよくなじむように、マヨネーズを加えるのがポイントです。

    主材料:グリーンアスパラ 豆腐 すり白ゴマ

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • 野菜のソーダ揚げ

    野菜のソーダ揚げ

    炭酸水の効果で衣がサクッとする彩り豊かな天ぷらです。

    主材料:ナス グリーンアスパラ 黄パプリカ ゴボウ 炭酸水 小麦粉 大根おろし ショウガ

    • 20分
    • 468 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • グリーンアスパラのドライトマト炒め

    グリーンアスパラのドライトマト炒め

    ドライトマトの風味がアクセントになって、定番の炒め物もまた違ったおいしさに!

    主材料:グリーンアスパラ ドライトマト ベーコン

    • 10分
    • 161 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン

    グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン

    グリーンアスパラをたくさん入れたチャーハン。予め具材をバターで炒めるのがコクがでるポイント!

    主材料:ご飯 グリーンアスパラ ベーコン 玉ネギ 卵 バター

    • 15分
    • 610 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • セロリと豚バラのオイスター炒め

    セロリと豚バラのオイスター炒め

    オイスターソースとマヨネーズの組み合わせが抜群。ご飯がすすみます。

    主材料:セロリ 玉ネギ グリーンアスパラ 豚バラ肉 酒

    • 15分
    • 457 Kcal
    • 2016/06
    • かんたん

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