グリーンアスパラを使ったレシピ
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春野菜の極上ミネストローネ by もあいかすみさん
野菜がたっぷり入っており、これ一つだけでも栄養バランスが良い大満足なスープに仕上げました。
主材料:水 ベーコン ニンニク 水煮トマト パセリ 新玉ネギ 新ジャガイモ グリーンアスパラ カブ
- 25分
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- 2022/02
- 特集
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いろいろ網焼き野菜
野菜が持っているおいしさをシンプルに味わえる一皿です。
主材料:ナス カボチャ ピーマン 赤ピーマン グリーンアスパラ エリンギ トウモロコシ
- 30分
- 220 Kcal
- 2019/08
- 献立
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アスパラと油揚げの赤出し
シャキシャキッとした食感が楽しめる、グリーンアスパラ入りの赤出しです。
主材料:グリーンアスパラ 油揚げ ワカメ ミツバ だし汁
- 15分
- 71 Kcal
- 2019/08
- 献立
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熱々で食べたい!小アジとアスパラガスの簡単アヒージョ
小アジを骨ごと楽しめる!旨味が溶けだしたオイルをバケットにつけていただきます。残ったオイルをパスタ…
主材料:ニンニク バゲット 小アジ グリーンアスパラ
- 15分
- 250 Kcal
- 2019/06
- 特集
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アスパラとタコのリゾット
アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。
主材料:玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ お米 グリーンアスパラ ゆでタコ足
- 30分
- 354 Kcal
- 2019/04
- 献立
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カラフルライスサラダ
ソラ豆、アスパラ、パプリカ、オリーブが入ったライスサラダ。お花のように飾った生ハムとサーモンが華や…
主材料:ご飯 ソラ豆 グリーンアスパラ 赤パプリカ ブラックオリーブ 生ハム スモークサーモン
- 30分
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- 2019/03
- 特集
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春野菜のアクアパッツァ by 内堀 智美さん
旬の春野菜をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です!
主材料:ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 鯛 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ
- 30分
- 317 Kcal
- 2019/03
- 簡単
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グリルで簡単!サワラのこんがりマヨみそ焼き by 山下 和美さん
漬け置き不要!耐熱容器にサワラとたっぷり野菜を入れてグリルで一気に焼いて完成!みそマヨソースに加え…
主材料:サワラ グリーンアスパラ ニンジン シイタケ
- 20分
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- 2019/02
- 特集
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夏野菜のオイル蒸し煮
低糖質レシピ。糖質:6.6g。材料を鍋に入れて蒸し煮にするだけのシンプルな料理です。低糖質の野菜を…
主材料:ズッキーニ ナス プチトマト グリーンアスパラ ソーセージ ニンニク
- 20分
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- 2018/08
- 連載
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野菜の揚げ浸し
低糖質レシピ。糖質:8.1g。漬けダレは砂糖・みりん不使用。ショウガをたっぷりと入れるのがポイント…
主材料:ナス グリーンアスパラ 赤パプリカ ミョウガ だし汁 ショウガ
- 15分 +
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- 2018/08
- 連載
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「グリーンアスパラ」を含む献立
「グリーンアスパラ」を含む特集
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ベーコンのアスパラ巻き がおいしい!
ゲストさん 05/25
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イカと小松菜スパゲティ がおいしい!
ゲストさん 05/25
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中華なます がおいしい!
ゲストさん 05/25
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こっくり中華風 イカのオイスター焼きそば by 山下 和美さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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めかぶトロロ がおいしい!
ゲストさん 05/25
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絶品簡単!煮込みハンバーグ 失敗知らず by中島 和代さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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小松菜とツナのゴマ和え がおいしい!
ゲストさん 05/25
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鶏肉とカボチャのチーズカレー炒め がおいしい!
ゲストさん 05/25
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フライド大根 がおいしい!
ゲストさん 05/25
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子どもにも人気!もっちり高野豆腐の甘辛照り焼き by 山下 和美さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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スズキのソテーマスタードソース がおいしい!
ゲストさん 05/25
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定番!なすと豚肉の甘辛オイスター炒め 15分で完成 by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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厚揚げの甘煮 がおいしい!
ゲストさん 05/25
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サワラとブロッコリーのクリーム煮 がおいしい!
ゲストさん 05/25
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カツオの竜田揚げ がおいしい!
ゲストさん 05/25