菜の花を使ったレシピ

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菜の花のペペロンチーノ

低糖質レシピ。糖質:1.7g。ニンニクの香りが食欲をそそります。糖質制限にも旬の野菜を取り入れまし…

主材料：菜の花ベーコンニンニク
- 10分
- -
- 2019/02
- 連載
菜の花とエビのペペロンチーノ風

菜の花の香りに、ピリッとした風味がアクセント。おつまみにもおすすめです。

主材料：菜の花エビニンニク
- 10分
- 191 Kcal
- 2018/04
- かんたん
春の彩り野菜サラダ

オーブン任せのカラフルな焼き野菜サラダ。コクのあるチーズドレッシングを添えて。

主材料：菜の花赤パプリカ黄パプリカ水煮タケノコ粉チーズプレーンヨーグルトレモン汁
- 15分＋
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- 2018/04
- 特集
アサリと菜の花のお吸いもの

春を感じるお吸い物です。

主材料：アサリ酒水昆布菜の花
- 15分
- 45 Kcal
- 2018/04
- 献立
菜の花の酢みそ和え

菜の花をからし入りの酢みそで和えた大人味の副菜。

主材料：菜の花水
- 15分
- 64 Kcal
- 2018/04
- 献立
スナップエンドウと菜の花のチーズ和え

季節のお野菜のサラダです。

主材料：スナップエンドウ菜の花ラディッシュパルメザンチーズ
- 10分
- -
- 2018/04
- その他
肉豆腐

たんぱく質豊富な主菜です。

主材料：豚肉木綿豆腐玉ネギ酒だし汁菜の花
- 25分
- 397 Kcal
- 2018/04
- 献立
菜の花のパスタ

ジェノベーゼ風菜の花ソースをからめたスパゲティー。

主材料：スパゲティー水菜の花松の実粉チーズアンチョビニンニク
- 15分
- -
- 2018/03
- 特集
菜の花とつくねのライスバーガー

照り焼き味のつくねに、ほろ苦さがおいしい菜の花を合わせた、和風ライスバーガーです。

主材料：ご飯鶏ひき肉木綿豆腐水煮タケノコ卵黄酒片栗粉
- 30分
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- 2018/03
- 特集
菜の花とタケノコの春パスタ

菜の花の緑色が鮮やかなパスタです。パスタをゆでる時間と具を炒めるタイミングを計って調理しましょう！

主材料：スパゲティー菜の花水煮タケノコアサリニンニク
- 20分
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- 2018/03
- その他
菜の花の天ぷら

サクサクに揚がった天ぷらは絶品！　揚げることで菜の花のほろ苦さが和らぎますよ。

主材料：菜の花片栗粉小麦粉溶き卵冷水
- 15分
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- 2018/03
- その他
刻み菜の花の塩昆布和えのせご飯

ゆでて刻んで和えるだけ！　ご飯にのせて召し上がれ！

主材料：菜の花塩昆布白ゴマご飯
- 10分
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- 2018/03
- その他
菜の花の豚肉蒸し

豚肉の甘みと菜の花のほろ苦さがよく合います。梅ダレをかけて召し上がれ！

主材料：豚バラ肉菜の花梅干しかつお節
- 15分
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- 2018/03
- その他
菜の花のしょうゆ漬け卵添え

しょうゆ漬けの卵は前日に用意しておきましょう。すぐにできる手軽な一品メニューです。

主材料：菜の花かつお節卵黄
- 5分＋
- 139 Kcal
- 2018/02
- かんたん
里芋のから揚げ和風あんかけ

カラリと揚がった里芋にゆるくトロミをつけたダシが良く合います。菜の花で春らしさを添えて。

主材料：里芋むきエビ片栗粉菜の花小麦粉片栗粉白だし水片栗粉
- 30分
- 170 Kcal
- 2018/02
- 献立