カブを使ったレシピ

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カブのミルクスープ

野菜と牛乳のやさしい甘さを感じるスープ。

主材料：カブジャガイモ水玉ネギベーコン小麦粉牛乳ドライパセリ
- 25分
- 296 Kcal
- 2018/04
- 献立
カブの塩昆布和え

カブの甘みに塩昆布がよく合います。

主材料：カブカブの葉塩昆布
- 20分
- 28 Kcal
- 2018/04
- 献立
だし巻き卵

シンプルなだし巻き卵に、すりおろしたカブを添えて。

主材料：溶き卵だし汁カブ
- 10分
- 112 Kcal
- 2018/04
- 献立
ユズコショウドレッシングのサラダ

ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。

主材料：カブレタスプチトマトワカメ
- 15分
- 115 Kcal
- 2018/02
- 献立
メカジキのソテー粒マスタード風味

しょうゆと酢を効かせた和風の粒マスタードソースは肉や他の魚にも応用でき、覚えておくと便利です。

主材料：メカジキ白ワイン水カブグリーンアスパラ
- 30分
- 190 Kcal
- 2018/02
- 献立
大豆と野菜のスープ

具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日食べたいもの。ホッとできる優しい味わいです。

主材料：水煮大豆ベーコン玉ネギカブニンジンニンニク水
- 25分
- 145 Kcal
- 2018/02
- 献立
カブのみそ汁

火を通すと甘みが増すカブは、みそ汁の具にオススメです。

主材料：カブ麩だし汁ミツバ
- 15分
- 48 Kcal
- 2018/02
- 献立
カブとアボカドのサラダ

ユズコショウのさわやかな辛味が効いたサラダです。

主材料：カブアボカド
- 10分
- 167 Kcal
- 2018/02
- 献立
アボカドのカブおろし和え

すりおろしたカブはまろやかな風味。やさしい味のおろし和えです。

主材料：アボカドカブ
- 10分
- 84 Kcal
- 2018/02
- 献立
おうちのハンバーグ

おうちの定番ハンバーグは、自家製のオリジナルソースと、付け合わせに旬の野菜を添えるのがポイントです。

主材料：合いびき肉玉ネギバター溶き卵パン粉
- 40分
- 486 Kcal
- 2018/01
- 献立
カブと油揚げと昆布の煮物

刻み昆布は簡単にだしが引けて、具材にもなる優れもの。早く煮えるカブと組み合わせてあっという間に煮物…

主材料：カブ油揚げ昆布水
- 20分
- 124 Kcal
- 2018/01
- 献立
根菜のうま煮つけそば

根菜がたっぷり入った温かい汁に、そばをつけていただきます。少しトロミをつけると温かく食べやすいです。

主材料：そば豚バラ肉ゴボウニンジンレンコンカブだし汁片栗粉水
- 30分
- 697 Kcal
- 2018/01
- 献立
カブとリンゴのコールスローサラダ

カブとリンゴの食感が楽しい！　リンゴの甘みが、サラダに合います。

主材料：カブリンゴ
- 20分
- 80 Kcal
- 2018/01
- 献立
カブの酢の物

サッパリとした箸休めに最適な一品。

主材料：カブユズ皮
- 15分
- 23 Kcal
- 2018/01
- 献立
カブのおろし汁

カブの甘みが広がるおろし汁です。

主材料：カブシメジちくわユズ皮だし汁酒
- 15分
- 78 Kcal
- 2018/01
- 献立