カブを使ったレシピ

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カブのイタリアンミートボール

ジューシーなミートボールとホクホクのカブがボリューム満点。パンやごはん、パスタにも合いますよ！

主材料：カブカブの葉エリンギ玉ネギセロリニンニク豚ひき肉溶き卵
- 40分
- 335 Kcal
- 2019/03
- かんたん
カブの甘酢漬け

レモンの風味をきかせた甘酢漬けです。

主材料：カブレモン汁レモン皮
- 15分
- 36 Kcal
- 2019/03
- 献立
ダイス野菜スープ

残り野菜で手軽に作れるスープです。

主材料：玉ネギジャガイモニンジンカブブロッコリー白ワイン水ドライパセリ
- 25分
- 155 Kcal
- 2019/03
- 献立
鶏肉のトマト煮

低糖質レシピ。糖質:13.4g。最後に煮詰める事で、鶏肉と野菜の旨味がギュッと詰まった一皿に！

主材料：鶏もも肉ブロッコリーカブセロリマッシュルームニンニク水煮トマト
- 50分
- -
- 2019/02
- 連載
カブとベーコンのバターソテー

みずみずしいカブとベーコンで作るシンプルなバターソテーです。

主材料：カブカブの葉ベーコンバター
- 10分
- 96 Kcal
- 2019/02
- 献立
蒸し野菜のホットサラダ

蒸したてを和えることで野菜に味がよく染み込みます。

主材料：レンコンニンジンカブブロッコリードライパセリ
- 20分
- 162 Kcal
- 2019/01
- 献立
サバとカブの煮物

缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。

主材料：サバカブ酒水昆布ネギ
- 45分
- 281 Kcal
- 2019/01
- 献立
和風ピクルス

昆布としょうゆを合わせた和風ピクルス。

主材料：大根ニンジンセロリカブ昆布水
- 15分＋
- 87 Kcal
- 2019/01
- 献立
豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

主材料：豚バラ肉レンコンサツマイモカブブロッコリー酒水
- 30分
- -
- 2018/12
- 特集
マイタケ出汁の辛みそスープ(前日準備有り)

マイタケから出る旨味を活かした、奥深い味わい。柔らかくなったカブも美味です。ショウガと豆板醤で、身…

主材料：マイタケカブワカメショウガ水ネギ
- 20分
- 55 Kcal
- 2018/11
- かんたん
カブのマリネ

低糖質レシピ。糖質:2.6g。味付けはシンプルにオリーブ油とビネガーで！　カブをまるごと頂きます。

主材料：カブ
- 15分
- -
- 2018/11
- 連載
カブとさつま揚げの煮物

鍋に材料を入れたら一気に炊き上げましょう！

主材料：カブさつま揚げユズ皮だし汁酒
- 15分
- 148 Kcal
- 2018/11
- 献立
厚揚げとカブの豚そぼろ煮

豚ひき肉をしっかりと炒めるのがポイントです。

主材料：厚揚げカブ豚ひき肉ショウガだし汁酒片栗粉
- 15分
- 424 Kcal
- 2018/11
- 献立
カブとベーコンのシンプルソテー

焼き色が食欲をそそる一品。素材の味をシンプルに味わって下さいね。

主材料：カブベーコン
- 10分
- 93 Kcal
- 2018/11
- 献立
たっぷり野菜の塩麹蒸し

塩麹とオリーブ油をからめて蒸すだけ！　程よい塩加減が野菜の美味しさを引き立たせます。

主材料：カボチャカブニンジン玉ネギ赤パプリカ塩麹
- 15分
- -
- 2018/11
- 特集