カブを使ったレシピ

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  • カブのイタリアンミートボール

    カブのイタリアンミートボール

    ジューシーなミートボールとホクホクのカブがボリューム満点。パンやごはん、パスタにも合いますよ!

    主材料:カブ カブの葉 エリンギ 玉ネギ セロリ ニンニク 豚ひき肉 溶き卵

    • 40分
    • 335 Kcal
    • 2019/03
    • かんたん
  • カブの甘酢漬け

    カブの甘酢漬け

    レモンの風味をきかせた甘酢漬けです。

    主材料:カブ レモン汁 レモン皮

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • ダイス野菜スープ

    ダイス野菜スープ

    残り野菜で手軽に作れるスープです。

    主材料:玉ネギ ジャガイモ ニンジン カブ ブロッコリー 白ワイン 水 ドライパセリ

    • 25分
    • 155 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 鶏肉のトマト煮

    鶏肉のトマト煮

    低糖質レシピ。糖質:13.4g。最後に煮詰める事で、鶏肉と野菜の旨味がギュッと詰まった一皿に!

    主材料:鶏もも肉 ブロッコリー カブ セロリ マッシュルーム ニンニク 水煮トマト

    • 50分
    • -
    • 2019/02
    • 連載
  • カブとベーコンのバターソテー

    カブとベーコンのバターソテー

    みずみずしいカブとベーコンで作るシンプルなバターソテーです。

    主材料:カブ カブの葉 ベーコン バター

    • 10分
    • 96 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 蒸し野菜のホットサラダ

    蒸し野菜のホットサラダ

    蒸したてを和えることで野菜に味がよく染み込みます。

    主材料:レンコン ニンジン カブ ブロッコリー ドライパセリ

    • 20分
    • 162 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • サバとカブの煮物

    サバとカブの煮物

    缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。

    主材料:サバ カブ 酒 水 昆布 ネギ

    • 45分
    • 281 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 和風ピクルス

    和風ピクルス

    昆布としょうゆを合わせた和風ピクルス。

    主材料:大根 ニンジン セロリ カブ 昆布 水

    • 15分 +
    • 87 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し

    豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し

    豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

    主材料:豚バラ肉 レンコン サツマイモ カブ ブロッコリー 酒 水

    • 30分
    • -
    • 2018/12
    • 特集
  • マイタケ出汁の辛みそスープ(前日準備有り)

    マイタケ出汁の辛みそスープ(前日準備有り)

    マイタケから出る旨味を活かした、奥深い味わい。柔らかくなったカブも美味です。ショウガと豆板醤で、身…

    主材料:マイタケ カブ ワカメ ショウガ 水 ネギ

    • 20分
    • 55 Kcal
    • 2018/11
    • かんたん
  • カブのマリネ

    カブのマリネ

    低糖質レシピ。糖質:2.6g。味付けはシンプルにオリーブ油とビネガーで! カブをまるごと頂きます。

    主材料:カブ

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • カブとさつま揚げの煮物

    カブとさつま揚げの煮物

    鍋に材料を入れたら一気に炊き上げましょう!

    主材料:カブ さつま揚げ ユズ皮 だし汁 酒

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 厚揚げとカブの豚そぼろ煮

    厚揚げとカブの豚そぼろ煮

    豚ひき肉をしっかりと炒めるのがポイントです。

    主材料:厚揚げ カブ 豚ひき肉 ショウガ だし汁 酒 片栗粉

    • 15分
    • 424 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カブとベーコンのシンプルソテー

    カブとベーコンのシンプルソテー

    焼き色が食欲をそそる一品。素材の味をシンプルに味わって下さいね。

    主材料:カブ ベーコン

    • 10分
    • 93 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • たっぷり野菜の塩麹蒸し

    たっぷり野菜の塩麹蒸し

    塩麹とオリーブ油をからめて蒸すだけ! 程よい塩加減が野菜の美味しさを引き立たせます。

    主材料:カボチャ カブ ニンジン 玉ネギ 赤パプリカ 塩麹

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
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