キュウリを使ったレシピ

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  • らっきょうピクルス

    らっきょうピクルス

    らっきょうの漬け汁を使ってピクルスを作ります。漬け時間は1時間からお試しください。

    主材料:らっきょう プチトマト 黄パプリカ キュウリ らっきょうの汁

    • 20分 +
    • 174 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • キュウリとザーサイの和え物

    キュウリとザーサイの和え物

    糖質:2.0g。歯切れのよいキュウリとザーサイ、モッツァレラを合わせた一品。おつまみにもどうぞ。

    主材料:キュウリ ザーサイ モッツァレラチーズ

    • 15分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • 中華風冷奴

    中華風冷奴

    糖質:3.8g。食欲のない日でもサッパリといただける、ヘルシーな一品です。

    主材料:絹ごし豆腐 キュウリ ザーサイ ショウガ 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • マグロのポキ

    マグロのポキ

    糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

    主材料:マグロ キュウリ ネギ レタス ショウガ 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • キュウリのライタ

    キュウリのライタ

    ライタは野菜や豆をスパイス入りのヨーグルトで和えたもの。スパイシーな料理もヨーグルトがまろやかにし…

    主材料:プレーンヨーグルト キュウリ トマト

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • カチュンバ

    カチュンバ

    塩、黒コショウ、レモンだけで味付けしたサッパリとしたサラダ。

    主材料:トマト キュウリ 玉ネギ シシトウ ミックスビーンズ レモン汁

    • 20分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • キュウリのゴマ和え

    キュウリのゴマ和え

    サッパリとした副菜です。

    主材料:キュウリ すり白ゴマ 大葉

    • 15分
    • 29 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • キュウリと玉ネギのピクルス

    キュウリと玉ネギのピクルス

    たっぷり作って常備菜にすると便利です。

    主材料:キュウリ 玉ネギ 水 ローリエ

    • 10分 +
    • 81 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • キュウリとツナのコチュジャン和え

    キュウリとツナのコチュジャン和え

    使う調味料はコチュジャンと塩だけ!  火を使わずにすぐに作れます。

    主材料:キュウリ ツナ

    • 5分
    • 107 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • キュウリの梅みそ和え

    キュウリの梅みそ和え

    和えたてを召し上がってください。

    主材料:キュウリ 梅肉 大葉

    • 5分
    • 34 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • チキンソテーのタルタルソースがけ

    チキンソテーのタルタルソースがけ

    糖質:3.3g。食べ応え満点ですが糖質は控えめ。キュウリが入ったタルタルは彩りも○

    主材料:鶏もも肉 白ワイン キュウリ ゆで卵 レモン汁 ブロッコリー レモン

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • モヤシとキュウリのピリ辛サラダ

    モヤシとキュウリのピリ辛サラダ

    キュウリとモヤシの歯ごたえと唐辛子の辛みで、どんどん箸が進みます。

    主材料:モヤシ キュウリ ハム 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • キュウリの中華風和え物

    キュウリの中華風和え物

    おつまみにぴったりなキュウリのレシピです。

    主材料:キュウリ すり白ゴマ

    • 5分 +
    • 49 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • さわやかレモンの冷やしラーメン

    さわやかレモンの冷やしラーメン

    冷やしラーメンとさっぱりレモンをきかせていただきます。

    主材料:中華麺 レモン汁 キュウリ 鶏ささ身

    • 20分
    • 496 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • オクラとキュウリのゴマ酢じょうゆ和え

    オクラとキュウリのゴマ酢じょうゆ和え

    オクラとキュウリをサッパリ酢じょうゆでいただきます。

    主材料:オクラ キュウリ 白ネギ 白ゴマ

    • 10分
    • 34 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
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