キュウリを使ったレシピ

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  • キュウリとツナのコチュジャン和え

    キュウリとツナのコチュジャン和え

    使う調味料はコチュジャンと塩だけ!  火を使わずにすぐに作れます。

    主材料:キュウリ ツナ

    • 5分
    • 107 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • キュウリの梅みそ和え

    キュウリの梅みそ和え

    和えたてを召し上がってください。

    主材料:キュウリ 梅肉 大葉

    • 5分
    • 34 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • チキンソテーのタルタルソースがけ

    チキンソテーのタルタルソースがけ

    糖質:3.3g。食べ応え満点ですが糖質は控えめ。キュウリが入ったタルタルは彩りも○

    主材料:鶏もも肉 白ワイン キュウリ ゆで卵 レモン汁 ブロッコリー レモン

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • モヤシとキュウリのピリ辛サラダ

    モヤシとキュウリのピリ辛サラダ

    キュウリとモヤシの歯ごたえと唐辛子の辛みで、どんどん箸が進みます。

    主材料:モヤシ キュウリ ハム 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • キュウリの中華風和え物

    キュウリの中華風和え物

    おつまみにぴったりなキュウリのレシピです。

    主材料:キュウリ すり白ゴマ

    • 5分 +
    • 49 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • 長芋とキュウリの漬け物あえ

    長芋とキュウリの漬け物あえ

    長芋とキュウリを漬け物で和えてさっぱりといただきます。

    主材料:長芋 キュウリ たくあん しば漬け かつお節

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • さわやかレモンの冷やしラーメン

    さわやかレモンの冷やしラーメン

    冷やしラーメンとさっぱりレモンをきかせていただきます。

    主材料:中華麺 レモン汁 キュウリ 鶏ささ身

    • 20分
    • 496 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • オクラとキュウリのゴマ酢じょうゆ和え

    オクラとキュウリのゴマ酢じょうゆ和え

    オクラとキュウリをサッパリ酢じょうゆでいただきます。

    主材料:オクラ キュウリ 白ネギ 白ゴマ

    • 10分
    • 34 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 中華風サラダ

    中華風サラダ

    糖質:3.1g。練りからしとゴマ油の香りがアクセント。サッパリといただけます。

    主材料:ハム キュウリ モヤシ キクラゲ 白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • 鶏むね肉とキュウリの炒め物

    鶏むね肉とキュウリの炒め物

    オイスターソースとたっぷり振るゴマが香ばしくご飯が進む一品です。

    主材料:鶏むね肉 キュウリ 白ネギ 酒 片栗粉

    • 15分
    • 441 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • マセドアンサラダ

    マセドアンサラダ

    からしを少なめにしてマイルドなからしマヨネーズで和えました。

    主材料:ジャガイモ ニンジン キュウリ プロセスチーズ ハム レタス

    • 20分
    • 302 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • キュウリの浅漬け

    キュウリの浅漬け

    レモンの風味が爽やかな漬物です。

    主材料:キュウリ レモン汁 レモン

    • 10分 +
    • 31 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • キュウリのエスニック漬け

    キュウリのエスニック漬け

    切って、和えて、冷蔵庫で冷やすだけ。エスニック風味の箸休めです。

    主材料:キュウリ ショウガ

    • 10分 +
    • 38 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • キュウリの梅肉和え

    キュウリの梅肉和え

    サッパリした梅を合わせて、食欲が減退気味な夏でも美味しく食べられます。

    主材料:キュウリ 梅干し かつお節

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • 豆腐ステーキ

    豆腐ステーキ

    こんがりと焼いた豆腐に夏らしいおろしダレが良く合います。

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 大根おろし 水煮コーン キュウリ

    • 25分
    • 137 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
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