キュウリを使ったレシピ

検索結果:2494件

春雨サラダ

中華風のドレッシングが春雨にからんで食欲UP！　モヤシを加えて食べ応えもUP！

主材料：春雨モヤシキュウリハム白ゴマ
- 25分
- 168 Kcal
- 2018/12
- 献立
ヒジキのユズコショウマヨ和え

糖質:1.6g。ユズコショウを加える事で味がグッと引き締まります。

主材料：芽ヒジキキュウリツナサラダ菜
- 15分
- -
- 2018/11
- 連載
春雨サラダ

春雨の水気をしっかりきりましょう。

主材料：春雨カニ風味カマボコキュウリ水煮コーン
- 15分
- 160 Kcal
- 2018/11
- 献立
かんたんサケの混ぜ寿司

気楽にすしが作れます。おもてなしやカップに入れておしゃれな行楽弁当にも。

主材料：キュウリ白ゴマサケフレーク卵ご飯イクラ
- 20分
- 558 Kcal
- 2018/11
- かんたん
大根の梅らっきょう和え

らっきょうの甘酢を活用するので、調味料要らず！

主材料：大根キュウリミョウガらっきょうらっきょうの汁梅干し
- 10分
- 50 Kcal
- 2018/10
- かんたん
らっきょうピクルス

らっきょうの漬け汁を使ってピクルスを作ります。漬け時間は1時間からお試しください。

主材料：らっきょうプチトマト黄パプリカキュウリらっきょうの汁
- 20分＋
- 174 Kcal
- 2018/10
- 献立
キュウリとザーサイの和え物

糖質:2.0g。歯切れのよいキュウリとザーサイ、モッツァレラを合わせた一品。おつまみにもどうぞ。

主材料：キュウリザーサイモッツァレラチーズ
- 15分
- -
- 2018/09
- 連載
中華風冷奴

糖質:3.8g。食欲のない日でもサッパリといただける、ヘルシーな一品です。

主材料：絹ごし豆腐キュウリザーサイショウガ白ゴマ
- 5分
- -
- 2018/09
- 連載
マグロのポキ

糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

主材料：マグロキュウリネギレタスショウガ白ゴマ
- 5分
- -
- 2018/09
- 連載
キュウリのライタ

ライタは野菜や豆をスパイス入りのヨーグルトで和えたもの。スパイシーな料理もヨーグルトがまろやかにし…

主材料：プレーンヨーグルトキュウリトマト
- 10分
- -
- 2018/08
- 特集
カチュンバ

塩、黒コショウ、レモンだけで味付けしたサッパリとしたサラダ。

主材料：トマトキュウリ玉ネギシシトウミックスビーンズレモン汁
- 20分
- -
- 2018/08
- 特集
キュウリのゴマ和え

サッパリとした副菜です。

主材料：キュウリすり白ゴマ大葉
- 15分
- 29 Kcal
- 2018/08
- 献立
キュウリと玉ネギのピクルス

たっぷり作って常備菜にすると便利です。

主材料：キュウリ玉ネギ水ローリエ
- 10分＋
- 81 Kcal
- 2018/08
- 献立
キュウリとツナのコチュジャン和え

使う調味料はコチュジャンと塩だけ! 　火を使わずにすぐに作れます。

主材料：キュウリツナ
- 5分
- 107 Kcal
- 2018/08
- かんたん
キュウリの梅みそ和え

和えたてを召し上がってください。

主材料：キュウリ梅肉大葉
- 5分
- 34 Kcal
- 2018/08
- 献立