ブロッコリーを使ったレシピ
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納豆とアサリとブロッコリーの熱々チゲ
タンパク質28.9g、脂質20.1g、炭水化物21.5g、食塩相当量4.1g。葉酸が豊富な納豆とブ…
主材料:納豆 アサリ 木綿豆腐 ブロッコリー 白ネギ キムチ 水 かつお節
- 20分
- 351 Kcal
- 2022/01
- その他
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ビタミンACEチャージのパワーサラダ
抗酸化作用の高い食品を食べて、活性酸素のダメージを回復しましょう。
主材料:エビ スモークサーモン ベビーリーフ レタス ニンジン ブロッコリー カボチャ プチトマト 柑橘類 プレーンヨーグルト
- 20分
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- 2021/04
- その他
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焼き鳥のレバーで! レバー入り濃厚ハンバーグ
焼き鳥のレバー串を使い、下処理の手間を省きました。レバー特有の匂いはカレー粉でカバー。ダイエット中…
主材料:合いびき肉 焼き鳥 玉ネギ 卵 粉ゼラチン 赤ワイン
- 30分
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- 2020/11
- その他
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かにかまとブロッコリーのデリ風たまごサラダ
袋のままつぶすだけのキユーピーのたまご「つぶしてつくろうたまごサラダ」とほぐしやすいニッスイのかに…
主材料:キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ ニッスイ海からサラダフレーク トレータイプ ブロッコリー
- 10分
- 194 Kcal
- 2020/11
- 簡単
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鮭たまトースト
袋のままつぶすだけのキユーピーのたまご「つぶしてつくろうたまごサラダ」と鮭フレークとブロッコリーで…
主材料:食パン キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ 鮭フレーク ブロッコリー
- 8分
- 298 Kcal
- 2020/11
- 簡単
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作り置きできる!ブロッコリーと卵のオイスターマヨ炒め by つくおき nozomiさん
作り置きレシピで大人気の『つくおき』nozomiさんの、オイスターソース&マヨネーズを混ぜた話題の…
主材料:ブロッコリー 卵 酒
- 10分
- 435 Kcal
- 2020/02
- 特集
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えびとブロッコリーのアボカドタルタル
鮮やかなグリーンが綺麗なサラダはおもてなしにぴったり。アボカド入りのクリーミーなタルタルはサンドイ…
主材料:むきエビ ブロッコリー アボカド 玉ネギ ゆで卵
- 20分
- 163 Kcal
- 2019/12
- 特集
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塩麹で柔らか!ヨーグルトカレー鍋
塩麹を揉み込むことで鶏肉を柔らかく!発酵食品のヨーグルトは仕上げにも。〆はリゾットがおすすめ!
主材料:水 鶏手羽元 ヨーグルト 塩麹 ニンニク ショウガ ジャガイモ 玉ネギ ブロッコリー パプリカ
- 30分 +
- 500 Kcal
- 2019/10
- 特集
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おもてなしにも!エビとブロッコリーの彩りバゲットサラダ by ぐっち夫婦さん
カリッとトーストしたバゲットの食感が楽しい♪見た目もカラフルきれい♪一皿で大満足の朝食にもぴったり…
主材料:バゲット 玉ネギ レモン汁 ゆで卵 ブロッコリー エビ
- 15分
- 540 Kcal
- 2019/08
- 特集
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白身魚のアンチョビガーリックソテー
低糖質レシピ。糖質:3.5g。アンチョビとガーリックを使った香り高いソテーです。
主材料:白身魚 水煮タケノコ シメジ 赤パプリカ ブロッコリー ニンニク アンチョビ
- 15分
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- 2019/03
- 連載
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カリフラワーとブロッコリーの甘酢和え
材料の加熱と味付けをいっぺんにして時間短縮。作り立てを詰めても良いですが、1日置くと味がさらに馴染…
主材料:カリフラワー ブロッコリー 水 酒
- 15分 +
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- 2019/03
- 特集
「ブロッコリー」を含む献立
「ブロッコリー」を含む特集
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ベーコンのアスパラ巻き がおいしい!
ゲストさん 05/25
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イカと小松菜スパゲティ がおいしい!
ゲストさん 05/25
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中華なます がおいしい!
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こっくり中華風 イカのオイスター焼きそば by 山下 和美さん がおいしい!
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めかぶトロロ がおいしい!
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絶品簡単!煮込みハンバーグ 失敗知らず by中島 和代さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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小松菜とツナのゴマ和え がおいしい!
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鶏肉とカボチャのチーズカレー炒め がおいしい!
ゲストさん 05/25
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フライド大根 がおいしい!
ゲストさん 05/25
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子どもにも人気!もっちり高野豆腐の甘辛照り焼き by 山下 和美さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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スズキのソテーマスタードソース がおいしい!
ゲストさん 05/25
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定番!なすと豚肉の甘辛オイスター炒め 15分で完成 by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 05/25
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厚揚げの甘煮 がおいしい!
ゲストさん 05/25
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サワラとブロッコリーのクリーム煮 がおいしい!
ゲストさん 05/25
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カツオの竜田揚げ がおいしい!
ゲストさん 05/25