ニラを使ったレシピ

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味噌が決め手！和風スンドゥブ by もあいかすみさん

豚肉が入った純豆腐（スンドゥブ）です。和風だしとみそを使用することで、和風な味わいに仕上げました。

主材料：ニンニク水白ネギニラ卵豚肉シイタケキムチ豆腐
- 20分
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- 2022/02
- 特集
鶏ひき肉とニラのタイ風ライス

「ガパオライス」のフレッシュバジルの代わりにニラを使った創作料理で、ナンプラーやニンニク、唐辛子の…

主材料：鶏ひき肉エビ酒ニンニクニラ松の実
- 15分
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- 2021/03
- その他
チキンボーンブロスで具だくさんの春雨スープ

出汁を取った手羽先の肉もほぐして、野菜も春雨もたっぷり入ったおかずスープ。忙しい日の朝食にも。

主材料：春雨ニンジン玉ネギニラ鶏手羽先基本のチキンボーンブロススープ
- 20分
- 110 Kcal
- 2019/07
- 特集
豚キムオムレツ

豚肉とキムチを使ったスタミナ満点オムレツ！

主材料：溶き卵水ニラ片栗粉豚バラ肉ショウガグリーンアスパラ白菜キムチキムチ
- 20分
- 564 Kcal
- 2019/05
- 献立
モヤシの中華和え

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

主材料：モヤシニラすり白ゴマだし汁
- 10分
- 47 Kcal
- 2019/04
- 献立
野菜たっぷり！旨辛プルコギ

彩り豊かなたっぷり野菜と牛肉の韓国風の炒め物です。甘辛のタレをもみ込んで炒めるだけなので簡単♪

主材料：ニンニク玉ネギ牛肉ニラ白ゴマ赤ピーマンすり白ゴマ
- 20分＋
- 467 Kcal
- 2019/02
- 簡単
豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

主材料：ご飯酒ニンニクネギ豚バラ肉すり白ゴマニラモヤシ
- 35分
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- 2019/02
- 特集
ニラダレがけ温豆腐

糖質:4.2g。ニラは生のままタレにたっぷり加えます。豆腐は電子レンジで温めるのでとっても簡単！

主材料：だし汁絹ごし豆腐ショウガ白ゴマニラユズ汁
- 10分
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- 2019/01
- 連載
豆板醤で和える鶏レバニラ炒め

鉄分不足を手っ取り早く補えるレバー。豆板醤と砂糖を加えることで苦手な方にもクセのない味に。

主材料：片栗粉酒ニラ鶏レバーミョウガ牛乳
- 10分＋
- 153 Kcal
- 2019/01
- 簡単
やわらかい！鶏むね肉のオイスターソース炒め by保田美幸さん

ご飯がすすむ、しっとり柔らかな鶏むね肉料理です。ササッと作りたい時におすすめ。かたくなりやすい鶏む…

主材料：鶏むね肉酒片栗粉白ネギニラ酒
- 20分
- 571 Kcal
- 2019/01
- 献立
鮭とキャベツのみそ炒め

鮭とキャベツはみそとの相性抜群！　ご飯がすすむおかずです。

主材料：生鮭酒片栗粉キャベツニラ酒
- 25分
- 393 Kcal
- 2019/01
- 献立
豚しゃぶとエノキのコチュジャン和え

コチュジャンベースの調味料で味付けした、ご飯にもビールにも合う主菜。

主材料：豚肉酒エノキニラニンニクすり白ゴマ
- 15分
- 234 Kcal
- 2019/01
- 献立
夕飯の献立水餃子のスープかんたんプロの味 by倉田沙也加さん

今日の献立で悩んだらこれ！野菜をたっぷり入れた、水餃子のスープ。身体ぽかぽか、食べ応えもバッチリで…

主材料：餃子の皮酒豚ひき肉白ネギニラショウガ水白菜白ゴマチンゲンサイ
- 30分
- 188 Kcal
- 2018/12
- 献立
ニラとザーサイの和え物

味付けザーサイを使った調味料不要の簡単おつまみ。

主材料：ザーサイ白ネギニラ
- 5分
- 35 Kcal
- 2018/12
- 簡単
エビとニラの焼きそば

シンプルな具材ながらもオイスターソースのコクで味がまとまります。中華麺を温めておくのがポイントです！

主材料：中華麺酒白ネギショウガニラ片栗粉エビパクチー（香菜）
- 25分
- 399 Kcal
- 2018/12
- 献立