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ニラを使ったレシピ

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  • ニラとキムチのみそ汁

    ニラとキムチのみそ汁

    いつものみそ汁にキムチを加えてピリ辛に。卵を加えてマイルドに仕上げても美味しいですよ。

    主材料:ニラ 白菜キムチ だし汁

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 豆腐のジョン

    豆腐のジョン

    韓国卵料理のジョン、豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 溶き卵 赤パプリカ ニラ

    • 20分
    • 174 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • ひき肉とモヤシのカレー風味丼

    ひき肉とモヤシのカレー風味丼

    ふんわりと炒めた卵にスパイシーなカレー粉が絶妙なバランス。よく混ぜて召し上がれ。

    主材料:合いびき肉 モヤシ ニラ 溶き卵 酒 ご飯

    • 15分
    • 595 Kcal
    • 2017/05
    • かんたん
  • 餃子ハンバーグ

    餃子ハンバーグ

    餃子の具と味付けをまねるだけで、ビックリ餃子味のハンバーグに! 面白いアレンジに食卓も思わず笑顔。

    主材料:豚ひき肉 白ネギ ニラ 溶き卵 パン粉 ニンニク ショウガ

    • 30分
    • -
    • 2017/05
    • 特集
  • ニンニク・ショウガしょうゆを使ったチャプチェ

    ニンニク・ショウガしょうゆを使ったチャプチェ

    ニンニク・ショウガしょうゆにオイスターソースとコチュジャンを加えて、韓国風の味付けに!

    主材料:ニンニク ショウガ 牛肉 春雨 玉ネギ シイタケ 赤パプリカ ニラ

    • 25分
    • -
    • 2017/04
    • 連載
  • キャベツとニラのレンジ蒸し

    キャベツとニラのレンジ蒸し

    電子レンジで簡単な一品。柔らかいキャベツの時期こそ美味しいお浸しです。

    主材料:キャベツ ニラ かつお節

    • 10分 +
    • 26 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • ニラのひとくちかき揚げ

    ニラのひとくちかき揚げ

    ニラの香ばしさと甘さが美味しいかき揚げ。衣にマヨネーズを入れると少しの油でもサックリ揚がります。

    主材料:ニラ シラス干し 溶き卵 小麦粉

    • 20分
    • 105 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • ニラと桜エビのペタンコ焼き

    ニラと桜エビのペタンコ焼き

    上新粉を入れる事でもちもちっとした食感に! おつまみにも!

    主材料:ニラ 玉ネギ 干し桜エビ 小麦粉 上新粉 水

    • 15分
    • 222 Kcal
    • 2017/04
    • かんたん
  • 失敗しない豚キムチ炒め

    失敗しない豚キムチ炒め

    料理初心者に嬉しい、切る手間の少ないニラにモヤシ1袋使い切り。白菜キムチに味が付いているので、味つ…

    主材料:豚バラ肉 片栗粉 白菜キムチ モヤシ ニラ

    • 20分
    • -
    • 2017/04
    • 特集
  • モヤシと豚しゃぶの中華和え

    モヤシと豚しゃぶの中華和え

    豚肉が入ったボリューム感のあるナムル。シャキシャキのモヤシに、柔らかく火を通した豚しゃぶがよく合い…

    主材料:モヤシ ニラ 豚肉 酒 ニンニク

    • 30分
    • 139 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 豆腐のニラダレ

    豆腐のニラダレ

    風味豊かなニラダレを、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。

    主材料:絹ごし豆腐 ニラ ネギ

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • あっさりスンドゥブチゲの献立

    あっさりスンドゥブチゲの献立

    一人480kcalのダイエット献立。キムチとコチュジャンで簡単な味付け。辛さの調整は一味唐辛子で。…

    主材料:絹ごし豆腐 アサリ 白菜キムチ 白ネギ エノキ モヤシ ニラ 煮干し 水

    • 35分
    • 480 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • ヘルシーチャプチェの献立

    ヘルシーチャプチェの献立

    一人410kcalの献立。脂肪分の少ない鶏肉を使ってヘルシーに。野菜は一度ゆでてから炒め合わせると…

    主材料:緑豆春雨 鶏ひき肉 キクラゲ 玉ネギ ニンジン ピーマン モヤシ

    • 35分
    • 410 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • モヤシとニラのベーコン炒め

    モヤシとニラのベーコン炒め

    強火でサッと炒めましょう! ベーコンはブロックを使って食べごたえ抜群!

    主材料:モヤシ ニラ ベーコン 酒 かつお節

    • 10分
    • 177 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • スタミナブリ照り丼

    スタミナブリ照り丼

    ブリの切り身が丸ごとのった豪快な丼ぶり。香ばしいタレは野菜にもご飯にも良く合います。

    主材料:ブリ 白菜 ニンジン ニラ 酒

    • 25分
    • 616 Kcal
    • 2017/01
    • 献立

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