ニラを使ったレシピ

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  • モヤシのナムル

    モヤシのナムル

    モヤシがあればあっという間に作れます。焼肉などの箸休めにピッタリ!

    主材料:モヤシ ニラ ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • ニラ玉みそ汁

    ニラ玉みそ汁

    ニラたっぷり! ふんわり卵が美味しい。

    主材料:溶き卵 だし汁 ニラ

    • 10分
    • 60 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ゆでモヤシのピリ辛ニラソース

    ゆでモヤシのピリ辛ニラソース

    ゆでて合わせるだけの簡単副菜です。

    主材料:モヤシ ニラ

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 油揚げギョウザ

    油揚げギョウザ

    糖質:5.5g。糖質制限中でも食べられるギョウザ! 油揚げがサクッとジューシー。包む作業もなく、簡…

    主材料:油揚げ 豚ひき肉 キャベツ ニラ シイタケ 酒 ニンニク

    • 25分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • 酸辣湯

    酸辣湯

    糖質:7.5g。具だくさんのヘルシースープ。酸味があって、夏でもサッパリといただけます。

    主材料:絹ごし豆腐 ニラ シイタケ エノキ 溶き卵 水 酒

    • 10分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • キムチと豚肉のサッパリ炒め

    キムチと豚肉のサッパリ炒め

    しっかりとした味ですが、酢を加えることでサッパリと。キムチと相性抜群の豚バラ肉を使って作ります。

    主材料:白菜キムチ 豚バラ肉 白ネギ ニラ ショウガ 酒

    • 15分
    • -
    • 2018/06
    • 特集
  • 豆腐のサンラータン

    豆腐のサンラータン

    豆腐と卵を加えることで、辛味と酸味がまろやかに。

    主材料:絹ごし豆腐 白ネギ ニラ 水 片栗粉 水 溶き卵

    • 15分
    • 124 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 冷奴ニラしょうゆ

    冷奴ニラしょうゆ

    香味しょうゆでいただく中華風冷奴。

    主材料:絹ごし豆腐 ニラ ニンニク すり白ゴマ

    • 25分
    • 92 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • ナスのみそ納豆炒め

    ナスのみそ納豆炒め

    ナスに納豆入りのみそを合わせた、スタミナ満点の炒めもの。

    主材料:ナス ニラ ニンニク 酒 納豆

    • 15分
    • 296 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 韓国風春雨サラダ

    韓国風春雨サラダ

    コチュジャンを使った甘辛味。牛肉の代わりにコンビーフを使いました。

    主材料:春雨 コンビーフ ニンジン ニラ

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 2018/06
    • かんたん
  • ニラ玉スープ

    ニラ玉スープ

    味わいのあるニラとふんわりとした卵のほっこり温かいスープです。

    主材料:ニラ 溶き卵 水 すり白ゴマ

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 中華風オムレツ

    中華風オムレツ

    肉みそにしっかり味がついているので、混ぜて焼くだけで具だくさんオムレツに。

    主材料:作り置き肉みそ 溶き卵 ニラ 貝われ菜

    • 5分
    • -
    • 2018/06
    • 特集
  • 鶏ひき肉とニラのスープ

    鶏ひき肉とニラのスープ

    鶏のひき肉を水から煮た旨味たっぷりのスープです。

    主材料:鶏ひき肉 ニラ 水 酒

    • 20分
    • 69 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • ニラ玉スープ

    ニラ玉スープ

    ニラと卵は相性抜群! サッと作れる一品です。

    主材料:ニラ 木綿豆腐 水 溶き卵

    • 5分
    • 100 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 高野豆腐の照り焼き

    高野豆腐の照り焼き

    もっちり新食感! 甘辛の味付けで、高野豆腐が苦手なお子様にもおすすめです。

    主材料:高野豆腐 片栗粉 ニラ 酒 水 白ゴマ

    • 10分
    • 452 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
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