ルッコラを使ったレシピ

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  • サワラの竜田揚げ

    サワラの竜田揚げ

    揚げたてを召し上がれ!

    主材料:サワラ 酒 片栗粉 ルッコラ

    • 30分
    • 347 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ルッコラのサラダ

    ルッコラのサラダ

    レタスも合わせることでルッコラの苦味が和らぎます。

    主材料:ルッコラ レタス 粉チーズ

    • 15分
    • 197 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ブリの竜田揚げ焼き

    ブリの竜田揚げ焼き

    脂ののったブリを香ばしく揚げた竜田揚げ。小さめのフライパンを使ってくださいね。

    主材料:ブリ 酒 片栗粉 ルッコラ

    • 30分
    • 343 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 豚しゃぶサラダ

    豚しゃぶサラダ

    豚しゃぶ、モッツァレラチーズ、アボカドなどを合わせた具だくさんなサラダ。

    主材料:豚肉 酒 モッツァレラチーズ 玉ネギ ルッコラ アボカド

    • 10分
    • 373 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 鶏のバルサミコソース

    鶏のバルサミコソース

    バルサミコ酢を使って、簡単バル風チキンソテー。

    主材料:鶏もも肉 シメジ バター ルッコラ

    • 10分
    • -
    • 2017/11
    • 特集
  • カツオとルッコラのサラダ

    カツオとルッコラのサラダ

    中華風に味付けしたシンプルなサラダです。

    主材料:カツオ ニンニク ルッコラ プチトマト

    • 15分
    • 121 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ポークピカタ

    ポークピカタ

    ヒレ肉はたたくことで柔らかくなり、火が通りやすくなります。

    主材料:豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 ルッコラ

    • 15分
    • 332 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • アボカドと鶏ささ身のサラダ

    アボカドと鶏ささ身のサラダ

    アボカドと鶏ささ身を合わせた、満足感のあるサラダ。

    主材料:鶏ささ身 酒 アボカド ルッコラ プチトマト レモン汁

    • 20分
    • 193 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • オープンオムレツサラダ

    オープンオムレツサラダ

    色鮮やかな副菜。朝食にパンを添えてもいいですね。

    主材料:溶き卵 ハム モッツァレラチーズ ルッコラ

    • 10分
    • 440 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • カツオステーキのマスタードソース

    カツオステーキのマスタードソース

    酸味の効いた粒マスタードたっぷりのソースをかけたカツオステーキ。ワインにも合います。

    主材料:カツオ ニンニク 酒 玉ネギ ルッコラ

    • 15分
    • -
    • 2017/06
    • 特集
  • 豚しゃぶサラダ

    豚しゃぶサラダ

    肉の甘みとルッコラのほろ苦さがよく合います。

    主材料:豚肉 酒 ニンニク ルッコラ

    • 10分
    • 150 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • イチジクの生ハム巻き

    イチジクの生ハム巻き

    巻くだけ簡単! おしゃれメニュー。

    主材料:イチジク 生ハム ルッコラ

    • 5分
    • 78 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • 豚肉とマイタケのおかずサラダユズドレッシング

    豚肉とマイタケのおかずサラダユズドレッシング

    1人398kcalの献立。マイタケ、ルッコラなど旬の食材に、ユズが香るドレッシングで秋らしさを演出…

    主材料:豚もも肉 マイタケ カボチャ ルッコラ 紫玉ネギ ユズ

    • 20分
    • 398 Kcal
    • 2016/10
    • 連載
  • リンゴとルッコラのサラダ

    リンゴとルッコラのサラダ

    マスタードを使った酸味のあるドレッシングにリンゴの甘みがよく合います。

    主材料:リンゴ ルッコラ 紫玉ネギ レモン汁

    • 7分
    • 73 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • イタリアンしゃぶしゃぶ

    イタリアンしゃぶしゃぶ

    トマト風味のスープに、マヨネーズベースのつけダレで食べる洋風のしゃぶしゃぶです。

    主材料:牛肉 セロリ ブロッコリー マイタケ シメジ プチトマト ルッコラ ニンニク 玉ネギ 水煮トマト

    • 20分
    • 732 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
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