レンコンを使ったレシピ

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  • ゆず塩とりから揚げ

    ゆず塩とりから揚げ

    手間いらずの簡単から揚げ。おつまみやお弁当にも。

    主材料:鶏もも肉 酒 レンコン 片栗粉 グリーンリーフ プチトマト

    • 15分
    • 558 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • レンコンバーグ

    レンコンバーグ

    子供の大好きなハンバーグに食べやすく混ぜて、食感でも楽しむレシピ。

    主材料:レンコン 鶏ひき肉 粉チーズ 卵 片栗粉

    • 20分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • レンコンのエスニックきんぴら

    レンコンのエスニックきんぴら

    乱切りにして、レンコン特有のシャキシャキ食感を味わいます。豚肉を加えて食べ応えUP。

    主材料:レンコン 豚バラ肉 赤ピーマン ニンニク 酒

    • 30分
    • 398 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • レンコンきんぴらの混ぜご飯

    レンコンきんぴらの混ぜご飯

    レンコンとギンナンの食感が楽しい、大人味の混ぜご飯です。

    主材料:レンコン 酒 すり白ゴマ ギンナン ご飯

    • 15分
    • 389 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 春巻きの具丼

    春巻きの具丼

    ご飯によく合う春巻きの具をご飯にのせた丼です。

    主材料:豚ひき肉 春雨 キャベツ シイタケ レンコン 白ネギ ショウガ 水

    • 20分
    • 717 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 野菜のケーキ寿司

    野菜のケーキ寿司

    野菜としば漬けで作る、彩り華やかなケーキ寿司です。ひな祭りのお祝いにいかがですか?

    主材料:ご飯 しば漬け 白ゴマ 卵 レンコン ニンジン 白だし

    • 30分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • 牛肉と根菜の煮物

    牛肉と根菜の煮物

    牛肉と根菜を甘辛く味付けしてご飯が進む一品に!

    主材料:牛肉 ゴボウ ニンジン レンコン キヌサヤ だし汁 酒 白ゴマ

    • 30分
    • 528 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • レンコンと豚肉のきんぴら

    レンコンと豚肉のきんぴら

    シャキシャキレンコンの食感に、甘辛の味でご飯がすすみます。

    主材料:レンコン 豚バラ肉 白ゴマ 酒

    • 10分
    • 230 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • 豆腐ステーキシャキシャキ野菜あんかけの献立

    豆腐ステーキシャキシャキ野菜あんかけの献立

    一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 小松菜 シイタケ クコの実 玉ネギ レンコン 白マイタケ

    • 30分
    • 444 Kcal
    • 2017/02
    • 連載
  • 作り置きピクルス

    作り置きピクルス

    サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

    主材料:水 ニンジン カリフラワー ラディッシュ レンコン

    • 10分 +
    • -
    • 2017/02
    • その他
  • レンコンとベーコンのカレーソテー

    レンコンとベーコンのカレーソテー

    体に潤いを与えるレンコンは乾燥しがちな季節にピッタリ。カレー味で食欲アップ!

    主材料:レンコン ベーコン

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • レンコンと水菜の中華サラダ

    レンコンと水菜の中華サラダ

    レンコンやクコの実、松の実など薬膳料理で使う食材を取り入れ、見た目も鮮やか、体調も整う健康サラダ。

    主材料:レンコン 水菜 クコの実 松の実

    • 15分 +
    • 99 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • さつま揚げの根菜汁

    さつま揚げの根菜汁

    さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

    主材料:さつま揚げ ニンジン ゴボウ レンコン だし汁 ネギ

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • レンコンのバターきんぴら

    レンコンのバターきんぴら

    炒め過ぎずシャキシャキ食感を楽しんで下さい。バターのコクで冷めても美味しい一品です。

    主材料:レンコン バター バター ドライパセリ

    • 20分
    • 141 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 豚ヒレ肉と根菜のトマト煮

    豚ヒレ肉と根菜のトマト煮

    フライパンひとつで短時間で作れる豚ヒレ肉と根菜のトマト煮です。

    主材料:豚ヒレ肉 小麦粉 ゴボウ レンコン 水煮トマト ニンニク バジル

    • 20分
    • -
    • 2017/01
    • 特集

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