レタスを使ったレシピ

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エビチャーハン

エビの下処理で美味しさが決まります。シンプルなチャーハンです。

主材料：エビ片栗粉酒ハムレタス溶き卵白ネギご飯
- 20分
- 520 Kcal
- 2017/08
- 献立
しめサバフライ

しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。

主材料：しめサバ小麦粉溶き卵水パン粉レタスプチトマト
- 15分
- 440 Kcal
- 2017/08
- かんたん
レタスとザーサイのチャーハン

夏に食べたいさっぱり味だけど、ザーサイの風味がきいたチャーハンです。

主材料：レタスザーサイ白ネギ溶き卵ご飯
- 15分
- 406 Kcal
- 2017/08
- かんたん
たっぷり生野菜の春雨サラダ

シャキシャキッとした食感が楽しい春雨サラダです。

主材料：春雨キュウリハムだし汁すり白ゴマレタスプチトマト
- 20分
- 156 Kcal
- 2017/07
- 献立
豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース

豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に！　ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味…

主材料：豚肉レタス紫玉ネギトマトオクラ豆乳
- 25分
- 365 Kcal
- 2017/07
- 献立
スパゲティーサラダ

トマトをドレッシングでマリネしておくことで、トマトの甘みと酸味がサラダ全体にいきわたります。オレガ…

主材料：スパゲティー熱湯トマト水菜レタス
- 20分
- 206 Kcal
- 2017/07
- 献立
ミックスサラダ

いつものサラダも、自家製フレンチドレッシングを使えば美味しさもひとしお！

主材料：ジャガイモゆで卵トマトキュウリレタス
- 40分＋
- -
- 2017/06
- 連載
キウイドレッシングのグリーンサラダ

キウイを入れてフルーティで爽やかなドレッシングを手作りしましょう。ハチミツを加えて甘さをプラスする…

主材料：レタス水菜キウイ
- 15分＋
- 99 Kcal
- 2017/06
- 献立
ケイジャンライス

アメリカの郷土料理を簡単にアレンジ。合いびき肉を使って15分であっという間に出来上がり。

主材料：ご飯合いびき肉ニンニクセロリ黄パプリカ赤パプリカパプリカパウダー
- 15分
- -
- 2017/06
- 特集
シャキシャキレタスチャーハン

レタスのシャキシャキとした食感がクセになる、シンプルなチャーハンです。

主材料：レタス卵カニ風味カマボコ酒ご飯
- 15分
- 433 Kcal
- 2017/06
- かんたん
トマト入りエビのチリソース炒め

美味しい＆かさ増しのトマトです。火を通し過ぎないのがポイント。

主材料：エビ片栗粉酒片栗粉トマト白ネギショウガニンニクレタス
- 25分
- 265 Kcal
- 2017/06
- 献立
鶏の唐揚げタルタルソースかけ

鶏肉には下味はつけずタルタルソースと一緒にいただきます。チキン南蛮とも少し違った一品です。

主材料：鶏もも肉片栗粉ゆで卵らっきょうレタス
- 20分
- 656 Kcal
- 2017/06
- 献立
豆腐の中華サラダ

混ぜるだけで出来上がり！　中華ドレッシングを豆腐にかけるだけのサラダです。

主材料：絹ごし豆腐レタストマトすり白ゴマ
- 10分
- 124 Kcal
- 2017/06
- 献立
レタスとトマトのスープ

トマトの酸味とレタスの甘みがバランスの良いスープです。

主材料：レタストマト水
- 10分
- 22 Kcal
- 2017/06
- 献立
スプーンサラダ

具材を細かく刻んでスプーンで食べるカレーのお供にぴったりのサラダの出来上がりです。

主材料：レタス水煮コーンベーコン温泉卵牛乳レモン汁ニンニク粉チーズ
- 15分
- 247 Kcal
- 2017/06
- 献立