レタスを使ったレシピ

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シャキシャキレタスチャーハン

レタスのシャキシャキとした食感がクセになる、シンプルなチャーハンです。

主材料：レタス卵カニ風味カマボコ酒ご飯
- 15分
- 433 Kcal
- 2017/06
- かんたん
トマト入りエビのチリソース炒め

美味しい＆かさ増しのトマトです。火を通し過ぎないのがポイント。

主材料：エビ片栗粉酒片栗粉トマト白ネギショウガニンニクレタス
- 25分
- 265 Kcal
- 2017/06
- 献立
鶏の唐揚げタルタルソースかけ

鶏肉には下味はつけずタルタルソースと一緒にいただきます。チキン南蛮とも少し違った一品です。

主材料：鶏もも肉片栗粉ゆで卵らっきょうレタス
- 20分
- 656 Kcal
- 2017/06
- 献立
豆腐の中華サラダ

混ぜるだけで出来上がり！　中華ドレッシングを豆腐にかけるだけのサラダです。

主材料：絹ごし豆腐レタストマトすり白ゴマ
- 10分
- 124 Kcal
- 2017/06
- 献立
レタスとトマトのスープ

トマトの酸味とレタスの甘みがバランスの良いスープです。

主材料：レタストマト水
- 10分
- 22 Kcal
- 2017/06
- 献立
スプーンサラダ

具材を細かく刻んでスプーンで食べるカレーのお供にぴったりのサラダの出来上がりです。

主材料：レタス水煮コーンベーコン温泉卵牛乳レモン汁ニンニク粉チーズ
- 15分
- 247 Kcal
- 2017/06
- 献立
鮭レタスチャーハン

レタスでサッパリ！　ゴマ油の香りで食欲増進！！

主材料：サケフレークレタス溶き卵白ゴマご飯
- 5分
- 459 Kcal
- 2017/05
- かんたん
カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て

カツオのたたきをグレープフルーツの酸味とショウガをきかせたドレッシングで。

主材料：カツオグレープフルーツレタス貝われ菜ショウガ
- 10分
- 148 Kcal
- 2017/05
- 献立
タコライス風焼きそば

タコライスミートで味付けた焼きそば。ごはんとはまた違った美味しさ。

主材料：焼きそば用中華麺合いびき肉トマトペーストレタスチーズプチトマト
- 10分
- 432 Kcal
- 2017/05
- 献立
エビと豆腐のチリソース

エビの下処理が決めて！　1ランクアップのエビチリです。

主材料：むきエビ片栗粉酒絹ごし豆腐白ネギ玉ネギショウガニンニクレタス
- 20分
- 492 Kcal
- 2017/05
- 献立
豚こま肉のさっくり揚げネギソースがけ

節約食材の豚こま肉をさっくりと揚げ、ゆでたモヤシと一緒にネギソースでいただきます。

主材料：豚肉片栗粉モヤシ白ネギレタス
- 10分
- -
- 2017/05
- 特集
レタスと海藻のサラダ

レタスや海藻サラダがたっぷりのサラダです。

主材料：レタス貝われ菜海藻サラダプチトマト松の実レモン汁
- 10分
- 127 Kcal
- 2017/05
- 献立
アボカドのサラダマスタードドレッシング

ジューシーなトマトとしゃきしゃきレタスをアボカドがマイルドにまとめます。美人を作るビタミンACEが…

主材料：アボカドレモン汁トマトレタス
- 10分
- -
- 2017/05
- その他
豚しゃぶサラダ～クルミドレッシング～

練りゴマと同じ感覚で、様々な料理に使ってみましょう。みそやしょうゆの和の調味料と、コクがあるクルミ…

主材料：豚ロース肉レタス大根手作りクルミバター
- 10分
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- 2017/05
- 特集
野菜の肉巻き塩ダレがけ

ジューシーな豚バラ肉、カラフルな野菜、塩ダレの組み合わせが抜群に美味しい一品です。

主材料：豚バラ肉プチトマトグリーンアスパラレタス小麦粉白ネギニンニク
- 30分
- 627 Kcal
- 2017/03
- 献立