レタスを使ったレシピ

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  • 鮭とレタスのガーリックチャーハン

    鮭とレタスのガーリックチャーハン

    レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

    主材料:ご飯 卵 塩鮭 ニンニク レタス 鶏ささ身 酒 メンマ 大葉

    • 15分
    • -
    • 2019/01
    • 特集
  • レタスと豚バラ肉のレンジ蒸し

    レタスと豚バラ肉のレンジ蒸し

    ちぎったレタスと豚肉を電子レンジにお任せで簡単蒸し料理です。ピリ辛なタレが良く合いますよ。

    主材料:レタス 豚バラ肉 すり白ゴマ

    • 20分
    • 325 Kcal
    • 2019/01
    • かんたん
  • 豆腐の満足サラダ

    豆腐の満足サラダ

    糖質:5.4g。木綿豆腐を使うと食べ応えが出ます。キュウリの食感がポイントです。

    主材料:木綿豆腐 キュウリ レタス 貝われ菜 塩昆布 ショウガ かつお節 温泉卵

    • 10分
    • -
    • 2019/01
    • 連載
  • レタスのチョレギサラダ

    レタスのチョレギサラダ

    ゴマ油の香りが効いた韓国風サラダ。たっぷり野菜が摂れる一品です。

    主材料:レタス キュウリ トマト 韓国のり 白ネギ 白ネギ ニンニク

    • 10分
    • 133 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • ポーチドエッグのせサラダ

    ポーチドエッグのせサラダ

    ポーチドエッグをからめて召し上がれ!

    主材料:卵 レタス ブロッコリー プチトマト クルトン 粉チーズ

    • 15分
    • 180 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • グリーンサラダのヨーグルトドレッシング

    グリーンサラダのヨーグルトドレッシング

    爽やかな風味のドレッシングで野菜をたっぷりお召し上がり下さい。

    主材料:レタス ベビーリーフ プチトマト プレーンヨーグルト

    • 15分 +
    • 60 Kcal
    • 2018/10
    • かんたん
  • フライパン1つで出来る! エビチリ

    フライパン1つで出来る! エビチリ

    フライパンに材料を順に入れていくだけ! お家にある調味料でできますよ!

    主材料:エビ 卵白 片栗粉 白ネギ 玉ネギ ショウガ ニンニク

    • 30分
    • -
    • 2018/10
    • 特集
  • 洋梨と生ハムのサラダ

    洋梨と生ハムのサラダ

    生ハムの塩気が洋梨とよく合います。

    主材料:洋梨 生ハム レタス クルミ

    • 10分
    • 176 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • ヘルシー肉団子スープ

    ヘルシー肉団子スープ

    豆腐入りの肉団子にたっぷりの野菜を合わせた、ヘルシーで満足感のあるスープです。

    主材料:鶏ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 白ネギ レタス シメジ ニラ 酒 昆布 水

    • 40分
    • 206 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • 鶏と野菜のソテーサラダ

    鶏と野菜のソテーサラダ

    鶏肉と一緒に野菜もソテーし、レタスと盛り合わせた満足感の高いサラダ。

    主材料:鶏もも肉 カブ カボチャ マッシュルーム レタス

    • 20分
    • 501 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • チアシードドレッシングサラダ

    チアシードドレッシングサラダ

    ドレッシングにチアシードや塩麴など体の内側から美しくなるパワーフードを使って。

    主材料:レタス スプラウト 玉ネギ 玉ネギ ニンニク 塩麹 チアシード

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • のりたまスープ

    のりたまスープ

    ちぎったのりを卵スープに入れて。香りが良くて簡単にできますので、朝食にも。

    主材料:卵 レタス 焼きのり 水 酒

    • 10分
    • 56 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • すりおろしニンジンのドレッシング(レタスサラダ)

    すりおろしニンジンのドレッシング(レタスサラダ)

    すりおろしニンジンをたっぷり加えたドレッシング。サラダだけでなく肉や魚にも合います。

    主材料:ニンジン レタス

    • 10分
    • 195 Kcal
    • 2018/10
    • かんたん
  • 秋のサラダ

    秋のサラダ

    レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。

    主材料:レンコン シメジ 菊花 レタス セロリ すり白ゴマ

    • 15分
    • 168 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ブロッコリーと卵のサラダ

    ブロッコリーと卵のサラダ

    食べ応えのあるサラダです。ピンク色のドレッシングで彩りも◎

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピクルス ニンニク レモン汁 レタス

    • 10分
    • 274 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
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