大根を使ったレシピ

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  • 手作りドレッシングのサラダ

    手作りドレッシングのサラダ

    糖質:6.7g。ユズコショウを加えた和風ドレッシングで召し上がれ!

    主材料:大根 スプラウト 紫玉ネギ 絹ごし豆腐 かつお節 レモン汁

    • 10分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
  • フライド大根

    フライド大根

    フライドポテトよりもヘルシー!! 下味をしっかりつけるのがポイントです。

    主材料:大根 水 ニンニク 小麦粉 パセリ

    • 15分
    • 223 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • せん切り野菜のすまし汁

    せん切り野菜のすまし汁

    だしが体に染みわたるようなシンプルなすまし汁。ユズコショウがアクセントです。

    主材料:大根 ニンジン シイタケ 貝われ菜 だし汁 酒

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 中華なます

    中華なます

    サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス!

    主材料:大根 ニンジン

    • 10分 +
    • 64 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • ショウガ風味の大根サラダ

    ショウガ風味の大根サラダ

    マヨネーズ不使用。ショウガが入ったサッパリした大根サラダです。

    主材料:大根 ハム 貝われ菜 ショウガ

    • 10分
    • 197 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカと大根の煮物

    イカと大根の煮物

    味が染みた大根がおいしい! イカの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントです。

    主材料:イカ 大根 ショウガ だし汁 酒 ミツバ

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 大根と貝柱のマヨ和え

    大根と貝柱のマヨ和え

    貝柱の旨味がおいしさの秘密!

    主材料:大根 貝柱 スプラウト

    • 10分
    • 98 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 大根スティックフライ

    大根スティックフライ

    大根の甘みが引き立つ一品。揚げたてを是非召し上がれ。

    主材料:大根 片栗粉 青のり

    • 10分
    • 126 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 大根と油揚げの白みそ汁

    大根と油揚げの白みそ汁

    酒粕と白みそが合わさって甘みのあるおみそ汁です。

    主材料:大根 油揚げ 酒粕 水 だし汁 ネギ

    • 15分
    • 125 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • シラスおろし

    シラスおろし

    寒い時期の大根は甘いので、汁ごといただきましょう。大根おろしはデトックス効果抜群の美容食。

    主材料:大根 シラス干し ショウガ

    • 10分
    • 50 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 野菜のレンチンスープ

    野菜のレンチンスープ

    電子レンジで簡単にスープを作りましょう。はじめは半分の水分で加熱し、野菜を煮る時間を短縮するのがポ…

    主材料:ベーコン キャベツ 大根 水

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 大根と桜エビの青のり炒め

    大根と桜エビの青のり炒め

    シンプルな味付けで、青のりと桜エビの香ばしい香りを生かします。

    主材料:大根 干し桜エビ 青のり

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 大根と揚げの赤だしみそ汁

    大根と揚げの赤だしみそ汁

    いつもと違うおみそを使うと、定番のおみそ汁も新鮮に。コクのある赤みそは、丁寧に引いただしが合います。

    主材料:大根 油揚げ だし汁

    • 20分
    • 120 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 鶏大根

    鶏大根

    大根はお米と一緒に下ゆですることで味がしみやすくなります。

    主材料:大根 お米 鶏もも肉 ニンジン 水 昆布

    • 1時間30分
    • 515 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 大根と油揚げのみそ汁

    大根と油揚げのみそ汁

    大根にボリューム感のある油揚げがよく合います。

    主材料:大根 油揚げ 白ネギ だし汁

    • 15分
    • 57 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
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