大根を使ったレシピ

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手作りドレッシングのサラダ

糖質:6.7g。ユズコショウを加えた和風ドレッシングで召し上がれ！

主材料：大根スプラウト紫玉ネギ絹ごし豆腐かつお節レモン汁
- 10分
- -
- 2018/06
- 連載
フライド大根

フライドポテトよりもヘルシー！！　下味をしっかりつけるのがポイントです。

主材料：大根水ニンニク小麦粉パセリ
- 15分
- 223 Kcal
- 2018/05
- 献立
せん切り野菜のすまし汁

だしが体に染みわたるようなシンプルなすまし汁。ユズコショウがアクセントです。

主材料：大根ニンジンシイタケ貝われ菜だし汁酒
- 10分
- 36 Kcal
- 2018/05
- 献立
中華なます

サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス！

主材料：大根ニンジン
- 10分＋
- 64 Kcal
- 2018/05
- 献立
ショウガ風味の大根サラダ

マヨネーズ不使用。ショウガが入ったサッパリした大根サラダです。

主材料：大根ハム貝われ菜ショウガ
- 10分
- 197 Kcal
- 2018/05
- 献立
イカと大根の煮物

味が染みた大根がおいしい！　イカの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントです。

主材料：イカ大根ショウガだし汁酒ミツバ
- 30分
- 208 Kcal
- 2018/05
- 献立
大根と貝柱のマヨ和え

貝柱の旨味がおいしさの秘密！

主材料：大根貝柱スプラウト
- 10分
- 98 Kcal
- 2018/04
- 献立
大根スティックフライ

大根の甘みが引き立つ一品。揚げたてを是非召し上がれ。

主材料：大根片栗粉青のり
- 10分
- 126 Kcal
- 2018/03
- 献立
大根と油揚げの白みそ汁

酒粕と白みそが合わさって甘みのあるおみそ汁です。

主材料：大根油揚げ酒粕水だし汁ネギ
- 15分
- 125 Kcal
- 2018/03
- 献立
シラスおろし

寒い時期の大根は甘いので、汁ごといただきましょう。大根おろしはデトックス効果抜群の美容食。

主材料：大根シラス干しショウガ
- 10分
- 50 Kcal
- 2018/02
- 献立
野菜のレンチンスープ

電子レンジで簡単にスープを作りましょう。はじめは半分の水分で加熱し、野菜を煮る時間を短縮するのがポ…

主材料：ベーコンキャベツ大根水
- 15分
- 72 Kcal
- 2018/02
- 献立
大根と桜エビの青のり炒め

シンプルな味付けで、青のりと桜エビの香ばしい香りを生かします。

主材料：大根干し桜エビ青のり
- 15分
- 59 Kcal
- 2018/02
- 献立
大根と揚げの赤だしみそ汁

いつもと違うおみそを使うと、定番のおみそ汁も新鮮に。コクのある赤みそは、丁寧に引いただしが合います。

主材料：大根油揚げだし汁
- 20分
- 120 Kcal
- 2018/02
- 献立
鶏大根

大根はお米と一緒に下ゆですることで味がしみやすくなります。

主材料：大根お米鶏もも肉ニンジン水昆布
- 1時間30分
- 515 Kcal
- 2018/02
- 献立
大根と油揚げのみそ汁

大根にボリューム感のある油揚げがよく合います。

主材料：大根油揚げ白ネギだし汁
- 15分
- 57 Kcal
- 2018/02
- 献立