小松菜を使ったレシピ

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小松菜あんかけチャーハン

桜エビの香りが広がるチャーハンは、色鮮やかな小松菜が入ったあんと一緒に召し上がれ！　おまけはワサビ…

主材料：ご飯卵干し桜エビ白ネギ小松菜水
- 15分
- -
- 2019/01
- 特集
鮭とシラスの和風ビビンバ

塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っ…

主材料：ご飯塩鮭シラス干しニンジンショウガ小松菜ニンニク
- 40分
- 699 Kcal
- 2019/01
- 献立
小松菜のクルミ和え

コクのあるクルミと優しいあじわいのハチミツが、小松菜のほろ苦さとよく合います。

主材料：小松菜ニンジンクルミ
- 20分
- 152 Kcal
- 2019/01
- 献立
小松菜とクルミの和え物

和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。

主材料：小松菜クルミ
- 20分
- 131 Kcal
- 2018/12
- 献立
小松菜の香味びたし

小松菜のシャキシャキとした食感は野沢菜のようです。長時間漬け込んでもOKです。

主材料：小松菜ニンニクショウガすり白ゴマ
- 15分＋
- 55 Kcal
- 2018/12
- 献立
小松菜とツナのサッと煮

ツナ缶から出るうま味が、だしのかわりになります。

主材料：ツナ小松菜ニンジン水
- 10分
- -
- 2018/11
- 特集
小松菜の梅酢和え

小松菜に鶏ささ身を加える事で、食べ応えのある一品に。

主材料：小松菜鶏ささ身酒梅干し
- 10分
- 88 Kcal
- 2018/11
- 献立
小松菜とシメジののり和え

焼きのりとポン酢しょうゆ、ゴマ油でシンプルに味付け。

主材料：小松菜シメジ焼きのり
- 10分
- 35 Kcal
- 2018/11
- 献立
小松菜と桜エビのレンジ煮びたし

白だしでさっぱり仕上げる煮びたし。

主材料：小松菜干し桜エビ白だし水
- 5分
- 33 Kcal
- 2018/11
- かんたん
小松菜と油揚げのだし浸し

手軽に作れる栄養価の高い副菜。一度冷ますことで味がなじみます。

主材料：小松菜油揚げだし汁
- 20分
- 77 Kcal
- 2018/10
- 献立
豚肉とサツマイモの旨塩炒め(下準備1時間有り)

旨塩がサツマイモの甘みを引き立てる！

主材料：豚ロース肉甘酒サツマイモ小松菜
- 15分＋
- 408 Kcal
- 2018/10
- かんたん
野菜炒め

低糖質レシピ。糖質:2.6g。モヤシは水につけてシャキッとさせると歯触りが違います。

主材料：豚肉小松菜シメジ赤パプリカモヤシ
- 10分
- -
- 2018/10
- 連載
菊花と小松菜のお浸し

鮮やかな菊の花をお浸しに。菊の花はクセがなく食べやすい上、栄養価も豊富です。秋を感じる小鉢。

主材料：菊花小松菜かつお節水
- 15分＋
- 38 Kcal
- 2018/09
- 献立
小松菜とマイタケの炒め物

旬の食材をサッと炒めて。簡単に野菜が取れるお助け副菜です。

主材料：小松菜マイタケニンニク
- 10分
- 66 Kcal
- 2018/09
- 献立
里芋と豚肉の梅肉ダレ炒め

酸味と甘味のコントラストをつけた梅肉ダレ。食欲をそそります。

主材料：里芋片栗粉豚肉酒マイタケ小松菜
- 10分
- 317 Kcal
- 2018/09
- かんたん