小松菜を使ったレシピ

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小松菜とツナのゴマ和え

少し甘めの味付けが野菜が苦手な子供も食べやすい一品。

主材料：小松菜ツナ白ゴマ
- 10分
- 193 Kcal
- 2019/03
- 献立
小松菜の天かす和え

和えてすぐはカリカリと。時間が経つと奥深い味わいに。

主材料：小松菜シメジ天かす
- 10分
- 67 Kcal
- 2019/03
- かんたん
ブリアラとゴボウの煮物

アラからいいだしが出て、ゴボウもおいしくいただけます。

主材料：ブリゴボウショウガ酒小松菜
- 40分
- 427 Kcal
- 2019/02
- 献立
小松菜の煮びたし

彩りも栄養バランスもよい一品です。

主材料：小松菜ニンジン油揚げだし汁酒
- 20分
- 88 Kcal
- 2019/02
- 献立
巾着卵

半熟の黄身があふれ、油揚げからはジュワッとお出汁が染み出ます。

主材料：油揚げ卵小松菜だし汁酒
- 15分
- 324 Kcal
- 2019/02
- 献立
小松菜のおひたし

小松菜は根元からゆで始め、葉の部分はサッと火を通すくらいでOKです。

主材料：小松菜シメジだし汁かつお節
- 10分
- 39 Kcal
- 2019/02
- 献立
あともう一品に！小松菜のおかか和え

ゆでた小松菜にしょうゆで下味をつけ、かつお節で和えるだけというとても簡単なレシピです。

主材料：小松菜かつお節
- 10分
- 24 Kcal
- 2019/01
- 献立
小松菜のきな粉のり和え

余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

主材料：小松菜モヤシきな粉味付けのり
- 10分
- 63 Kcal
- 2019/01
- かんたん
小松菜とエリンギのお浸し

お浸しの定番、小松菜にエリンギを加えることで新しい食感も。

主材料：小松菜エリンギだし汁
- 15分＋
- 88 Kcal
- 2019/01
- かんたん
小松菜あんかけチャーハン

桜エビの香りが広がるチャーハンは、色鮮やかな小松菜が入ったあんと一緒に召し上がれ！　おまけはワサビ…

主材料：ご飯卵干し桜エビ白ネギ小松菜水
- 15分
- -
- 2019/01
- 特集
鮭とシラスの和風ビビンバ

塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っ…

主材料：ご飯塩鮭シラス干しニンジンショウガ小松菜ニンニク
- 40分
- 699 Kcal
- 2019/01
- 献立
小松菜のクルミ和え

コクのあるクルミと優しいあじわいのハチミツが、小松菜のほろ苦さとよく合います。

主材料：小松菜ニンジンクルミ
- 20分
- 152 Kcal
- 2019/01
- 献立
小松菜とクルミの和え物

和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。

主材料：小松菜クルミ
- 20分
- 131 Kcal
- 2018/12
- 献立
小松菜の香味びたし

小松菜のシャキシャキとした食感は野沢菜のようです。長時間漬け込んでもOKです。

主材料：小松菜ニンニクショウガすり白ゴマ
- 15分＋
- 55 Kcal
- 2018/12
- 献立
小松菜とツナのサッと煮

ツナ缶から出るうま味が、だしのかわりになります。

主材料：ツナ小松菜ニンジン水
- 10分
- -
- 2018/11
- 特集