小松菜を使ったレシピ

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里芋と豚肉の梅肉ダレ炒め

酸味と甘味のコントラストをつけた梅肉ダレ。食欲をそそります。

主材料：里芋片栗粉豚肉酒マイタケ小松菜
- 10分
- 317 Kcal
- 2018/09
- かんたん
小松菜とシメジの煮浸し

少し甘めの優しいおだしがおいしい煮浸し。

主材料：小松菜ニンジンシメジチリメンジャコだし汁酒
- 15分
- 124 Kcal
- 2018/09
- 献立
小松菜の梅肉和え

糖質:2.4g。小松菜はゆで過ぎないように。シャキシャキとした歯触りを楽しみましょう。

主材料：小松菜シメジ梅干しかつお節
- 5分
- -
- 2018/07
- 連載
小松菜とささ身のポン酢和え

サッパリおいしいヘルシーな一品です。

主材料：小松菜鶏ささ身酒プチトマト
- 15分
- 84 Kcal
- 2018/06
- 献立
小松菜とさつま揚げのからし和え

練りからしをきかせた大人味の一品。

主材料：小松菜さつま揚げ
- 10分
- 116 Kcal
- 2018/06
- 献立
厚揚げとエリンギのヨーグルトみそ炒め

ヨーグルトとみそ！　合わせることでコクが出て、まろやかな仕上がりに。

主材料：厚揚げエリンギニンジン小松菜プレーンヨーグルト
- 10分
- 225 Kcal
- 2018/06
- かんたん
牛肉と小松菜のオイスターソース炒め

小松菜は軸のシャキシャキ食感を残して仕上げるのが美味しさの秘訣です！

主材料：牛肉酒小松菜シメジニンニク酒
- 30分
- 309 Kcal
- 2018/06
- 献立
油揚げの袋煮

油揚げの口をスパゲティーで留めることで、小さなお子様も安心して食べられます。

主材料：油揚げ卵小松菜酒だし汁スパゲティー
- 15分
- 348 Kcal
- 2018/05
- 献立
小松菜とちくわの簡単和え

シャキシャキの小松菜とちくわを使ったお手軽レシピ。

主材料：小松菜ちくわ
- 10分
- 44 Kcal
- 2018/05
- 献立
小松菜の和風スープ

小松菜がなければホウレン草でもOK！　栄養満点のスープです。

主材料：小松菜玉ネギジャガイモだし汁豆乳バター
- 35分
- 130 Kcal
- 2018/04
- かんたん
小松菜と油揚げのだし浸し

たくさん作って常備菜にするのもオススメです。

主材料：小松菜油揚げだし汁
- 15分
- 89 Kcal
- 2018/04
- 献立
豚肉と小松菜のだし煮

小松菜が味のアクセント。

主材料：豚バラ肉小松菜白ネギ酒昆布水
- 20分
- 339 Kcal
- 2018/04
- 献立
小松菜のおかか和え

手軽に作れる栄養価の高い副菜。

主材料：小松菜かつお節
- 10分
- 12 Kcal
- 2018/04
- 献立
小松菜と油揚げの白だし煮

市販の白だしを使って簡単に。作り置きにして、冷たくして食べても味が馴染んで美味しいです。

主材料：小松菜ニンジン油揚げ白だし水
- 30分
- 94 Kcal
- 2018/02
- 献立
麻婆春雨

ご飯がすすむ、濃い目の味付けです。辛いのが苦手な方は、豆板醤を控えめに。

主材料：春雨鶏ひき肉ニンジン小松菜キクラゲショウガニンニク酒
- 15分
- 313 Kcal
- 2018/01
- 献立