小松菜を使ったレシピ

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  • 小松菜の梅肉和え

    小松菜の梅肉和え

    糖質:2.4g。小松菜はゆで過ぎないように。シャキシャキとした歯触りを楽しみましょう。

    主材料:小松菜 シメジ 梅干し かつお節

    • 5分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • 小松菜とささ身のポン酢和え

    小松菜とささ身のポン酢和え

    サッパリおいしいヘルシーな一品です。

    主材料:小松菜 鶏ささ身 酒 プチトマト

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 小松菜とさつま揚げのからし和え

    小松菜とさつま揚げのからし和え

    練りからしをきかせた大人味の一品。

    主材料:小松菜 さつま揚げ

    • 10分
    • 116 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 厚揚げとエリンギのヨーグルトみそ炒め

    厚揚げとエリンギのヨーグルトみそ炒め

    ヨーグルトとみそ! 合わせることでコクが出て、まろやかな仕上がりに。

    主材料:厚揚げ エリンギ ニンジン 小松菜 プレーンヨーグルト

    • 10分
    • 225 Kcal
    • 2018/06
    • かんたん
  • 牛肉と小松菜のオイスターソース炒め

    牛肉と小松菜のオイスターソース炒め

    小松菜は軸のシャキシャキ食感を残して仕上げるのが美味しさの秘訣です!

    主材料:牛肉 酒 小松菜 シメジ ニンニク 酒

    • 30分
    • 309 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 油揚げの袋煮

    油揚げの袋煮

    油揚げの口をスパゲティーで留めることで、小さなお子様も安心して食べられます。

    主材料:油揚げ 卵 小松菜 酒 だし汁 スパゲティー

    • 15分
    • 348 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 小松菜とちくわの簡単和え

    小松菜とちくわの簡単和え

    シャキシャキの小松菜とちくわを使ったお手軽レシピ。

    主材料:小松菜 ちくわ

    • 10分
    • 44 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 小松菜の和風スープ

    小松菜の和風スープ

    小松菜がなければホウレン草でもOK! 栄養満点のスープです。

    主材料:小松菜 玉ネギ ジャガイモ だし汁 豆乳 バター

    • 35分
    • 130 Kcal
    • 2018/04
    • かんたん
  • 小松菜と油揚げのだし浸し

    小松菜と油揚げのだし浸し

    たくさん作って常備菜にするのもオススメです。

    主材料:小松菜 油揚げ だし汁

    • 15分
    • 89 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 豚肉と小松菜のだし煮

    豚肉と小松菜のだし煮

    小松菜が味のアクセント。

    主材料:豚バラ肉 小松菜 白ネギ 酒 昆布 水

    • 20分
    • 339 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 小松菜のおかか和え

    小松菜のおかか和え

    手軽に作れる栄養価の高い副菜。

    主材料:小松菜 かつお節

    • 10分
    • 12 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 小松菜と油揚げの白だし煮

    小松菜と油揚げの白だし煮

    市販の白だしを使って簡単に。作り置きにして、冷たくして食べても味が馴染んで美味しいです。

    主材料:小松菜 ニンジン 油揚げ 白だし 水

    • 30分
    • 94 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 麻婆春雨

    麻婆春雨

    ご飯がすすむ、濃い目の味付けです。辛いのが苦手な方は、豆板醤を控えめに。

    主材料:春雨 鶏ひき肉 ニンジン 小松菜 キクラゲ ショウガ ニンニク 酒

    • 15分
    • 313 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 野菜炒め

    野菜炒め

    焼き肉のタレを使った、簡単にできる野菜炒めです。

    主材料:豚肉 小松菜 シメジ ニンジン モヤシ

    • 10分
    • 189 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • アサリと小松菜のペペロンチーノ

    アサリと小松菜のペペロンチーノ

    アサリのうま味で小松菜が一層おいしくなります!

    主材料:アサリ 小松菜 ニンニク 白ワイン

    • 10分
    • 145 Kcal
    • 2018/01
    • かんたん
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