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10連休の後は、、、お財布に優しい節約レシピ

10連休の後は、、、お財布に優しい節約レシピ

長かったゴールデンウィーク。行楽やお買い物など出費がかさんだ方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、出費続きのお財布に優しい食材の、もやし、鶏むね肉や豚こま肉、価格が安定している豆腐類や卵を使ったボリューム満点の「お財布に優しい節約レシピ」をご紹介します。

2019年5月13日(月)

もやしを使ったボリュームおかずレシピ

鶏胸肉や豚こまを使った万能節約レシピ

卵や豆腐など、価格が安定している食材で作るカサ増しレシピ

  • 厚揚げの肉巻きみそダレ

    厚揚げの肉巻きみそダレ

    厚揚げに薄切り肉を巻いてボリュームアップ。甘辛のみそ味で少しのお肉でも大満足の節約レシピ。 10分

  • 肉巻き卵のコチュジャンソース

    肉巻き卵のコチュジャンソース

    節約して少量のお肉でも食べ応え満点。甘辛ソースと半熟の卵黄がよく合います。 20分

  • お揚げの卵とじ丼

    お揚げの卵とじ丼

    甘く煮た、くたくたの油揚げをご飯にのせて卵でとじました。これこそ節約丼! 15分 661Kcal

  • 天津飯

    天津飯

    やわらかい卵と甘酸っぱい中華あんがご飯とよく合います。冷蔵庫にあるもので作るので節約できます。 10分

  • 豆腐の炒め煮

    豆腐の炒め煮

    豆腐の焼き色が食欲をそそります。 20分 542Kcal

  • 豚ひき肉と豆腐のチリソース、卵あえ

    豚ひき肉と豆腐のチリソース、卵あえ

    食べやすいチリソースで、食欲の落ちがちな夏にしっかり栄養補給! 20分 349Kcal

  • 厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮

    厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮

    厚揚げと豚肉を甘辛のだしで煮込み、ピザ用チーズでコクを加えた煮ものです。コチュジャンを加えてもOKです。 20分 480Kcal

  • 丸ごと豆腐チゲ

    丸ごと豆腐チゲ

    木綿豆腐を大きめに切って入れているので食べ応えがあります。豚こま肉を使ってもOK! 15分

  • 厚揚げグラタン

    厚揚げグラタン

    厚揚げとナス、ソーセージをグラタンの具に。トマトソースをかけて、見た目よりもあっさりとした一品に。 30分 353Kcal

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