イカを使ったレシピ

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  • やわらかイカのトマト煮

    やわらかイカのトマト煮

    ワインにも合う一品。バゲットを添えてどうぞ。

    主材料:イカ 玉ネギ スナップエンドウ ニンニク 白ワイン 水煮トマト パセリ バゲット

    • 30分
    • 414 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカの中華焼きそば

    イカの中華焼きそば

    いつもの焼きそばに飽きたら。オイスターソースとしょうゆで香港風!

    主材料:焼きそば用中華麺 イカ チンゲンサイ ニンジン シイタケ 酒

    • 15分
    • 417 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカゲソのから揚げ

    イカゲソのから揚げ

    しっかり味がついているのでそのままでおいしいです。ビールのおつまみにも!

    主材料:イカ 片栗粉 パセリ レモン

    • 20分
    • 158 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカと大根の煮物

    イカと大根の煮物

    味が染みた大根がおいしい! イカの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントです。

    主材料:イカ 大根 ショウガ だし汁 酒 ミツバ

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカのチリマヨ和え

    イカのチリマヨ和え

    イカはサクッと揚げましょう!

    主材料:イカ 卵 片栗粉 小麦粉 片栗粉 パクチー(香菜)

    • 15分
    • 356 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカとネギのオイスター炒め

    イカとネギのオイスター炒め

    プリッとしたイカ、白ネギやタケノコなど様々な食感が楽しめる炒め物です。

    主材料:イカ 白ネギ シメジ 水煮タケノコ ニンジン 酒 片栗粉

    • 30分
    • 219 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • イカとキャベツのワタ炒め

    イカとキャベツのワタ炒め

    イカは新鮮な物を選んで下さいね! ワタとバターは相性抜群!

    主材料:イカ キャベツ ニンジン シシトウ ニンニク 酒 バター

    • 20分
    • 216 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カレー味のイカリングフライ

    カレー味のイカリングフライ

    イカの下処理を丁寧に行うことがポイント!

    主材料:イカ 小麦粉 卵 水 パン粉 キャベツ プチトマト

    • 20分
    • 669 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • イカチリ

    イカチリ

    やわらかく火を通したイカにチリソースをからめたご飯がすすむ一品。ビールのおつまみにもピッタリです。

    主材料:イカ 水 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

    • 20分
    • 179 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 卵のせイカ納豆丼

    卵のせイカ納豆丼

    ササッと軽めに食べたい時におすすめの丼です。よくかき混ぜながらいただきましょう。

    主材料:イカ 納豆 ネギ ご飯 刻みのり 卵黄

    • 5分
    • 538 Kcal
    • 2017/11
    • かんたん
  • イカのユズコショウバター

    イカのユズコショウバター

    イカのバター焼きにひと味加えて。ピリッと辛いユズコショウが良く合う!

    主材料:イカ バター

    • 10分
    • 192 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • フライパンで海鮮ビビンバ

    フライパンで海鮮ビビンバ

    イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

    主材料:ご飯 イカ 酒 ニンニク ショウガ エビ ニンジン

    • 40分
    • 842 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • イカとキュウリの塩炒め

    イカとキュウリの塩炒め

    キュウリは炒めても◎。ボリュームがあるのに低カロリーな一品です。

    主材料:キュウリ イカ 酒 片栗粉 ショウガ 酒

    • 10分
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • キュウリ入りイカ納豆

    キュウリ入りイカ納豆

    キュウリの歯ごたえがアクセント。ご飯にのせて丼にするのもおすすめ!

    主材料:キュウリ イカ 納豆 大葉

    • 5分
    • -
    • 2017/06
    • その他
  • レンジで簡単! イカのコチュジャン煮

    レンジで簡単! イカのコチュジャン煮

    かたくなりがちなイカ料理もローストバッグのレンジ調理で柔らかい仕上がりに。

    主材料:イカ 酒 白ゴマ

    • 20分 +
    • -
    • 2017/05
    • 特集
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