イカを使ったレシピ

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  • イカのユズコショウバター

    イカのユズコショウバター

    イカのバター焼きにひと味加えて。ピリッと辛いユズコショウが良く合う!

    主材料:イカ バター

    • 10分
    • 192 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • フライパンで海鮮ビビンバ

    フライパンで海鮮ビビンバ

    イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

    主材料:ご飯 イカ 酒 ニンニク ショウガ エビ ニンジン

    • 40分
    • 842 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • イカとキュウリの塩炒め

    イカとキュウリの塩炒め

    キュウリは炒めても◎。ボリュームがあるのに低カロリーな一品です。

    主材料:キュウリ イカ 酒 片栗粉 ショウガ 酒

    • 10分
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • キュウリ入りイカ納豆

    キュウリ入りイカ納豆

    キュウリの歯ごたえがアクセント。ご飯にのせて丼にするのもおすすめ!

    主材料:キュウリ イカ 納豆 大葉

    • 5分
    • -
    • 2017/06
    • その他
  • レンジで簡単! イカのコチュジャン煮

    レンジで簡単! イカのコチュジャン煮

    かたくなりがちなイカ料理もローストバッグのレンジ調理で柔らかい仕上がりに。

    主材料:イカ 酒 白ゴマ

    • 20分 +
    • -
    • 2017/05
    • 特集
  • 海鮮チリ炒め

    海鮮チリ炒め

    魚介たっぷり! 豆板醤の量はお好みで調節して下さい!

    主材料:エビ イカ ホタテ 白ネギ ショウガ ニンニク 玉ネギ 酒

    • 20分
    • 359 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • イカとセロリのバター炒め

    イカとセロリのバター炒め

    イカとセロリ、しょうゆとバターの組み合わせがご飯にもお酒にもよく合います。

    主材料:イカ セロリ ニンニク バター

    • 30分
    • 162 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 炊飯器で大根とイカの煮物

    炊飯器で大根とイカの煮物

    炊飯器の内釜に材料を入れてスイッチオン! 簡単に大根とイカの煮物が完成です!

    主材料:大根 イカ ショウガ だし汁 酒 細ネギ

    • 1時間
    • -
    • 2017/03
    • その他
  • イカとブロッコリーのホットサラダ

    イカとブロッコリーのホットサラダ

    ガーリックオイルで炒めるイカの香りに食欲がそそられます。イカは柔らかく仕上げるために手早く炒めてく…

    主材料:イカ 酒 ニンニク ブロッコリー 水 プチトマト

    • 15分
    • 259 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 簡単ブイヤベース

    簡単ブイヤベース

    魚介の旨味たっぷりのスープ! パスタを入れるのもおすすめです。

    主材料:有頭エビ アサリ イカ 玉ネギ ニンニク 白ワイン トマトジュース 水

    • 20分
    • 249 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • イカリング

    イカリング

    イカはしっかりと水気を拭いて下さいね!

    主材料:イカ 卵 片栗粉 小麦粉 パン粉 レモン

    • 20分
    • 365 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • 半熟卵のせネギたっぷりお好み焼き

    半熟卵のせネギたっぷりお好み焼き

    半熟卵がまろやかさをプラス。米粉を加える事で外はカリッ! 中はトロッ!

    主材料:キャベツ ネギ エビ イカ 卵 小麦粉 米粉 卵 長芋 だし汁 天かす

    • 30分
    • 808 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • イカとチンゲン菜の塩麹炒め

    イカとチンゲン菜の塩麹炒め

    塩麹を加えて美味しさアップ!

    主材料:チンゲンサイ イカ 酒 塩麹 酒

    • 20分
    • 130 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • イカとセロリの炒め物

    イカとセロリの炒め物

    旬のヤリイカを使った炒め物です。

    主材料:イカ セロリ ショウガ ニンニク 白ネギ

    • 20分
    • 123 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • イカとセロリの中華炒め

    イカとセロリの中華炒め

    野菜はシャキッと食感を残すのがポイント。ショウガの香りも良くご飯も進みます。

    主材料:イカ セロリ 黄パプリカ ショウガ

    • 10分
    • 208 Kcal
    • 2016/02
    • 献立

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