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イカを使ったレシピ

検索結果:391件

イカスミスパゲティー

自分でイカスミスパゲティーができたら感激するかも！？

主材料：スパゲティーイカアンチョビ玉ネギイカスミペースト白ワイン水煮トマトニンニク
- 30分
- 551 Kcal
- 2019/03
- 献立
イカジャガ

イカの旨味をジャガイモにしみ込ませた煮物です。イカを柔らかく仕上げるのが美味しさの秘訣です。

主材料：イカジャガイモ玉ネギだし汁酒バター
- 35分
- 269 Kcal
- 2019/03
- 献立
魚介とネギのガーリック炒め

低糖質レシピ。糖質:3.0g。イカとエビの旨味が詰まった一皿。青ネギをたっぷりと加えるのがポイント。

主材料：イカエビ青ネギニンニク白ワイン
- 15分
- -
- 2019/02
- 連載
イカのパセリ炒め

低糖質レシピ。糖質:3.2g。淡白なイカの炒め物にパセリの香りとバターのコクをプラスしました。

主材料：ニンニクバター赤パプリカイカ白ワインパセリ
- 15分
- -
- 2019/01
- 連載
イカとセロリのオイスターソース炒め

シャキシャキのセロリと、さっと湯通ししたプリプリのイカの食感が楽しい一品。

主材料：イカ酒セロリ黄パプリカショウガ酒
- 20分＋
- 222 Kcal
- 2018/12
- 献立
八宝菜

具だくさんなので、一品でだけでも十分栄養のバランスよくいただけます。

主材料：水片栗粉ニンジン白菜イカ玉ネギ豚バラ肉シメジ
- 20分
- 386 Kcal
- 2018/11
- 献立
イカとジャガイモのバターしょうゆ

余りがちなゲソは冷凍して、使う分だけ解凍するとよいでしょう。バターしょうゆがよく合います！

主材料：イカジャガイモニンニクバター貝われ菜
- 15分
- 172 Kcal
- 2018/11
- 献立
イカのチリソース

調味料を混ぜ合わせておけば、アッという間に作れます。

主材料：イカ酒ショウガニンニク白ネギ水
- 10分
- 183 Kcal
- 2018/11
- 献立
イカとトマトのパセリ炒め

ニンニクとパセリの風味がやみつきになる一品です。

主材料：イカトマトパセリニンニク白ワイン
- 20分
- 182 Kcal
- 2018/11
- 献立
イカと玉ネギのマリネ

ガーリック風味の甘くないマリネです。ワインなどのおつまみにもピッタリ。

主材料：玉ネギレモン汁白ワインニンニクパセリイカブラックオリーブ
- 10分＋
- 182 Kcal
- 2018/11
- 献立
チーズインイカめし

甘辛く焼けたイカが香ばしい、イカめしです。余熱でイカを柔らかく仕上げましょう。

主材料：イカご飯白ネギバタースライスチーズ酒スダチ
- 30分＋
- -
- 2018/11
- 特集
旨みたっぷり！ホタテとイカのオイスター炒め

ホタテとイカ、野菜をオイスター風味で炒めました。こってり中華風がご飯のおかずにぴったりです！

主材料：酒片栗粉白ネギニンジン水シメジブロッコリーイカホタテ
- 15分
- 270 Kcal
- 2018/11
- 献立
魚介の白ワイン蒸し

低糖質レシピ。糖質:6.1g。魚介の旨味たっぷり！　見た目も食べ応えも満足できる一皿です。

主材料：魚アサリイカニンニク白ワインケイパーブロッコリープチトマト
- 20分
- -
- 2018/09
- 連載
ご飯がすすむ！イカジャガ

ジャガイモとイカを甘辛に煮てご飯がすすむおかずに仕上げます。イカは一旦取り出すのがやわらかさのコツ！

主材料：イカジャガイモキヌサヤだし汁酒
- 30分
- 254 Kcal
- 2018/09
- 献立
濃厚クリーミー！ズッキーニと魚介のチーズ焼き

低糖質レシピ。糖質:13.0g。えび、ホタテ、イカのうまみがぎっしり！クリーミーなソースとチーズが…

主材料：むきエビホタテイカズッキーニ玉ネギニンニク白ワインバター小麦粉生クリーム牛乳
- 50分
- -
- 2018/08
- 連載