貝われ菜を使ったレシピ
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レタスのシンプルサラダの作り方を紹介します。シンプルだからこそピーラーを使って、キュウリの切り方を…
主材料：レタス キュウリ 貝われ菜 スダチ 柑橘の皮
- 5分
- 64 Kcal
- 2013/09
- 献立
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梅の風味を効かせたさっぱりマリネ。お酢がミョウガの色を鮮やかにしてくれます。しっとりとしたささ身と…
主材料：玉ネギ 貝われ菜 酒 鶏ささ身 ミョウガ 片栗粉 梅干し
- 25分 ＋
- 175 Kcal
- 2019/05
- 特集
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納豆はヌメリを落としてから使うのがポイント！ クセになる味です。
主材料：ご飯 白ネギ ショウガ バター 溶き卵 レタス サヤインゲン 焼豚 納豆 貝われ菜
- 25分
- 599 Kcal
- 2013/06
- 献立
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イカのワタの濃厚な味がお酒とよくあいますよ。熱々ご飯との相性ももちろんGOOD！イカを炒めている時…
主材料：スルメイカ 細ネギ マイタケ 貝われ菜 酒
- 15分
- 244 Kcal
- 2008/02
- 簡単
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サクサクトンカツ！ いつものソースにカレー粉をプラス！
主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 貝われ菜 ドライパセリ
- 35分
- 584 Kcal
- 2014/09
- 献立
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ホタテ貝柱の刺身はワカメと長芋、貝割れ菜、大葉と一緒にいただきます。とてもヘルシーで旨味もたっぷり！
主材料：ホタテ 長芋 貝われ菜 ワカメ 大葉
- 10分
- 88 Kcal
- 2012/01
- 献立
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仕上げに鶏の皮面をパリッと焼き上げるのがポイント。サラダ風にシャキシャキ野菜にのっけて。さっぱりだ…
主材料：酒 キュウリ パクチー（香菜） レモン汁 トマト 鶏もも肉 貝われ菜 レタス
- 30分
- 412 Kcal
- 2009/06
- 連載
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焼き肉のタレを使ったお手軽レシピですが味はいうことなし！
主材料：バター 玉ネギ キュウリ サニーレタス ニンジン ニンニク だし汁 貝われ菜 イギリスパン 大根 赤ピーマン
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- 2009/06
- 連載
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鶏手羽元と野菜をコーラで煮込みました。お肉やわらか甘辛味でご飯がすすみます！
主材料：鶏手羽元 ゆで卵 ニンジン 干しシイタケ 貝われ菜 コーラ 酒
- 40分
- 437 Kcal
- 2006/07
- 献立
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1人分472kcalの献立。カロリーが高くなりやすい丼は、エビと卵と豆腐でカロリーを抑えつつ、満腹…
主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ショウガ 玉ネギ ニンニク 卵 シメジ レタス
- 30分
- 472 Kcal
- 2016/04
- 連載
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