貝われ菜を使ったレシピ

アボカドとクリームチーズをクルクル巻くだけおつまみです。

主材料：アボカド クリームチーズ パプリカ 貝われ菜 生ハム

• 10分
• 236 Kcal
• 2016/12
• 献立

ナスがたっぷり入った赤だしは、ミョウガの香りが効いています。

主材料：ナス 玉ネギ 油揚げ ミョウガ 貝われ菜 だし汁

• 15分
• 76 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：酒 だし汁 豆腐 片栗粉 貝われ菜 生カキ

• 15分
• 104 Kcal
• 2002/03
• 献立

最後にしょうゆを加えて、ちょっぴり和風に。

主材料：大根 貝われ菜 ワカメ 梅干し 水

• 15分
• 48 Kcal
• 2008/12
• 献立

シャキシャキとしたリンゴと香ばしいミックスナッツのサラダは飽きないおいしさ。

主材料：リンゴ 貝われ菜 ミックスナッツ

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：エリンギ 豚肉 白ワイン レタス 貝われ菜 ミョウガ 細ネギ 大根

• 15分
• 432 Kcal
• 2009/09
• 特集

主材料：レタス 黄パプリカ 貝われ菜 ブロッコリー

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

主材料：油揚げ ネギ ミョウガ 貝われ菜 大根 レモン汁

• 10分
• 171 Kcal
• 2007/08
• 献立

エビの生春巻きの作り方を紹介します。ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる…

主材料：ライスペーパー エビ レモン レタス モヤシ 貝われ菜 緑豆春雨

• 20分
• 220 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：白ワイン カボチャ ハム 大根 貝われ菜 レンコン

• 25分
• 175 Kcal
• 2005/09
• 献立

レンジで蒸した鶏ささ身とキムチを混ぜたうどん。ウズラの卵で辛さがマイルドに。

主材料：うどん 酒 水 貝われ菜 白菜キムチ トマト 鶏ささ身 ウズラの卵

• 15分
• -
• 2012/07
• 特集

主材料：素麺 キュウリ 貝われ菜 ワカメ ホタテ

• 10分
• 135 Kcal
• 2006/07
• 献立

野菜も同時にたっぷり摂れる一品。うどんや素麺にも合います。

主材料：豚肉 サニーレタス 貝われ菜 リンゴ ワカメ 大根おろし ネギ

• 20分
• 247 Kcal
• 2012/07
• 献立

腸をきれいにしてくれるトロトロのナメコ。卵との相性抜群のスープです。

主材料：酒 白ネギ 片栗粉 だし汁 溶き卵 貝われ菜 ナメコ

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 貝われ菜 ドライパセリ

• 35分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：キャベツ 油揚げ プチトマト 貝われ菜

• 15分
• 159 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：酒 水 貝われ菜 クコの実 白キクラゲ

• 15分
• -
• 2001/07
• 献立

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

主材料：マイタケ シイタケ レモン汁 貝われ菜 大根おろし スダチ

• 10分
• 32 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：酒 木綿豆腐 白ゴマ 刻みのり 貝われ菜 スパゲティー

• 30分
• 469 Kcal
• 2006/08
• 献立

ユズコショウ入りのドレッシングをお刺身に和えていただきます。

主材料：豆腐 貝われ菜 刺身

• 15分
• 101 Kcal
• 2007/03
• 献立

サクッと揚がったチキンカツはジューシーで食べごたえも満点！

主材料：酒 ご飯 パン粉 小麦粉 キャベツ 溶き卵 赤ワイン 鶏むね肉 貝われ菜

• 25分
• 1121 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：鶏もも肉 ニンニク ショウガ 酒 小麦粉 片栗粉 大根おろし レモン汁 貝われ菜

• 20分
• 268 Kcal
• 2004/02
• 献立

脂がのったブリをさっぱりとしたドレッシングとたたいた長芋をからめていただきます。

主材料：ブリ 長芋 貝われ菜 レモン汁

• 20分
• 380 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：水菜 チリメンジャコ 白ゴマ クルミ プロセスチーズ 貝われ菜

• 5分
• 168 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 鶏ささ身 小麦粉 バジル 貝われ菜 グリーンアスパラ 春巻きの皮

• -
• -
• 2009/06
• 連載

いわゆるタラモディップ（タラコ＋ジャガイモ）、今回は明太子を使ってシンプル＆ちょっとピリ辛に仕上げ…

主材料：ジャガイモ 明太子 酒 バター 食パン 貝われ菜 トマト

• 15分
• -
• 2003/01
• 簡単

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ショウガ シイタケ シメジ 貝われ菜

• 15分
• 69 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 マイタケ 貝われ菜

• 10分
• 145 Kcal
• 2015/11
• お弁当

シャキシャキとしたリンゴと酸味の効いたドレッシングが良く合います。

主材料：リンゴ クリームチーズ サニーレタス 貝われ菜

• 10分
• 153 Kcal
• 2012/11
• 献立

レタスのシンプルサラダの作り方を紹介します。シンプルだからこそピーラーを使って、キュウリの切り方を…

主材料：レタス キュウリ 貝われ菜 スダチ 柑橘の皮

• 5分
• 64 Kcal
• 2013/09
• 献立