ミョウガを使ったレシピ

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  • 夏の薬味たっぷりの浅漬け

    夏の薬味たっぷりの浅漬け

    薬味の香りと食感がクセになる! サラダ感覚でたくさん生野菜を食べれる浅漬けです。

    主材料:キャベツ キュウリ 大根 大葉 ミョウガ 白だし

    • 15分 +
    • 35 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • オクラのおろし和え

    オクラのおろし和え

    オクラのヌルヌルは胃の粘膜を保護したり、余分なコレステロールを排出する効果があります。

    主材料:オクラ ミョウガ 大根

    • 10分
    • 34 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 簡単!サバ缶と納豆のぶっかけうどん

    簡単!サバ缶と納豆のぶっかけうどん

    サバの味噌煮缶と納豆を混ぜてうどんにのせるだけ!薬味をたくさんのせると食欲そそります。

    主材料:うどん 納豆 サバ 青ネギ ミョウガ 卵黄

    • 10分
    • 501 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • ナスとミョウガのみそ汁

    ナスとミョウガのみそ汁

    ミョウガの風味をきかせた夏のみそ汁です。

    主材料:ナス だし汁 ミョウガ

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • キュウリとミョウガの甘酢

    キュウリとミョウガの甘酢

    たくさん作ってお弁当のおかずにしてもいいですね。

    主材料:キュウリ ミョウガ 水

    • 15分 +
    • 34 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • シラスおろし丼

    シラスおろし丼

    シラスに薬味たっぷりのサッパリ丼。

    主材料:シラス干し 大葉 大根おろし ミョウガ 青ネギ ご飯

    • 10分
    • 381 Kcal
    • 2017/05
    • かんたん
  • アボカドのミョウガのせ

    アボカドのミョウガのせ

    クリーミーなアボカドに薬味しょうゆがサッパリとよく合います。

    主材料:アボカド ミョウガ かつお節

    • 3分
    • 152 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • ナスとピーマンの薬味添え

    ナスとピーマンの薬味添え

    油で焼いて素麺つゆをかけるだけの簡単メニュー。薬味をたっぷりと添えていただきます。

    主材料:ナス ピーマン ショウガ ミョウガ かつお節

    • 7分
    • 159 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • 鯛のゴマダレ丼

    鯛のゴマダレ丼

    鯛を特製のゴマダレにサッと浸けて、卵黄を崩しながらいただきます。

    主材料:ご飯 鯛 すり白ゴマ 卵黄 刻みのり 大葉 ミョウガ

    • 3分 +
    • 624 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • ツナとナスの和風スパゲティー

    ツナとナスの和風スパゲティー

    秋の食材を使った和風のスパゲティーです。仕上げに薬味を添えてサッパリといただきます。

    主材料:スパゲティー ツナ ナス マイタケ 玉ネギ ミョウガ 大葉

    • 10分
    • 586 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • インゲンとジャコの麺つゆ和え

    インゲンとジャコの麺つゆ和え

    できたても、少し置いてから食べるのもどちらもおいしいです。ミョウガを添えていただきます。

    主材料:サヤインゲン チリメンジャコ ミョウガ かつお節

    • 10分
    • 55 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • 木綿豆腐のミョウガ和え

    木綿豆腐のミョウガ和え

    ゴマダレで香ばしく仕上げます。

    主材料:木綿豆腐 ミョウガ すり白ゴマ

    • 10分
    • 95 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • アナゴの混ぜ寿司

    アナゴの混ぜ寿司

    アナゴとキュウリをたっぷりと合わせた混ぜ寿司です。

    主材料:お米 昆布 水 アナゴ 酒 キュウリ ミョウガ

    • 1時間
    • 502 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • 生野菜と薬味みそ

    生野菜と薬味みそ

    生野菜の他、お肉に添えたりご飯のお供にもおすすめです。

    主材料:ナス キュウリ ニンジン ミョウガ ショウガ

    • 10分
    • 92 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…

    主材料:そば オクラ 長芋 水 マグロ 炒り白ゴマ ニンニク もずく

    • 30分
    • 450 Kcal
    • 2016/08
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