サバを使ったレシピ

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  • サバの香草パン粉焼き

    サバの香草パン粉焼き

    サバをイタリアンにアレンジ! 香草パン粉をのせて焼くだけで、ワインにもぴったりです。粒マスタードが…

    主材料:サバ トマト パン粉 ドライパセリ 粉チーズ ニンニク レモン

    • 15分 +
    • 520 Kcal
    • 2016/11
    • かんたん
  • サバのコチュジャン煮

    サバのコチュジャン煮

    秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん! コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…

    主材料:サバ エノキ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

    • 25分
    • 435 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • 臭みを抑えたサバのみそ煮

    臭みを抑えたサバのみそ煮

    隠し味のヨーグルトには魚の臭みを消す効果があります。チョコレートも加えれば、奥深い味わいになります。

    主材料:サバ 白ネギ 板チョコレート だし汁 プレーンヨーグルト 酒 水

    • 25分
    • -
    • 2016/10
    • 特集
  • サバのみそ煮

    サバのみそ煮

    塩分量にも配慮し、穏やかでも美味しい配合に。

    主材料:サバ お湯 ショウガ 水 酒 シシトウ

    • 20分
    • 321 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • サバと玉ネギの和え物

    サバと玉ネギの和え物

    玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

    主材料:サバ 玉ネギ スダチ

    • 30分
    • 178 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • サバの竜田揚げ

    サバの竜田揚げ

    ショウガとニンニクをきかせるのがポイント! ご飯が進む事、間違いなし!

    主材料:サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉

    • 20分
    • 372 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • サバの竜田揚げバルサミコ風味

    サバの竜田揚げバルサミコ風味

    サバの骨を取り除くのは少し手間ですが、その他の工程はとても簡単。不足しがちな魚料理のレパートリーの…

    主材料:サバ ショウガ 片栗粉 白ネギ リーフレタス トマト

    • 25分 +
    • 271 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • サバのキムチみそ煮

    サバのキムチみそ煮

    普段のみそ煮にキムチを加えることでサバのクセが気になりません。

    主材料:サバ 白菜キムチ ショウガ 水 酒 水 すり白ゴマ

    • 30分
    • 337 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • サバのカラフルマリネ

    サバのカラフルマリネ

    色鮮やかなマリネドレッシングはさわやかな風味で、洋風にソテーしたサバの美味しさを引き立てます。

    主材料:サバ 小麦粉 バジル バター

    • 20分 +
    • -
    • 2016/04
    • 特集
  • サバそぼろ寿司

    サバそぼろ寿司

    缶詰で作るお手軽お寿司。

    主材料:すし飯 サバ 酒 卵 酒 刻みのり

    • 20分
    • -
    • 2016/04
    • 特集
  • サバのトマト煮

    サバのトマト煮

    缶詰で簡単にできるレシピをご紹介。バゲットを添えてオシャレな夕食に。

    主材料:サバ トマトソース シメジ 玉ネギ ピーマン バゲット

    • 20分
    • -
    • 2016/04
    • 特集
  • サバとカボチャのトマト煮

    サバとカボチャのトマト煮

    作り置きしておくと便利!パンやパスタと相性抜群です。

    主材料:サバ カボチャ ニンニク 玉ネギ 水煮トマト バゲット

    • 15分
    • 416 Kcal
    • 2016/03
    • かんたん
  • サバとブロッコリーのみそ炒め

    サバとブロッコリーのみそ炒め

    サバにはやっぱりみそが良く合いますね。ブロッコリーの食感も楽しめます。

    主材料:サバ 小麦粉 ブロッコリー 水 すり白ゴマ

    • 20分
    • 361 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • サバの辛味焼き

    サバの辛味焼き

    サバの苦手な人にもおススメ。すりおろした玉ネギに漬け込むのがポイントです。

    主材料:サバ 玉ネギ ピーマン 玉ネギ ショウガ

    • 15分 +
    • 278 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • サバのみそ煮

    サバのみそ煮

    ご飯が進む定番おかず。みそは香りが飛びやすいので2回に分けて入れます。

    主材料:サバ 白ネギ ショウガ 昆布だし 酒 水

    • 30分
    • 315 Kcal
    • 2016/01
    • 献立

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