サバを使ったレシピ

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  • サバとカブの煮物

    サバとカブの煮物

    缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。

    主材料:サバ カブ 酒 水 昆布 ネギ

    • 45分
    • 281 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • サバの中華風炒め

    サバの中華風炒め

    カリッと香ばしく揚げたサバを中華風に味付け。ご飯によく合う一品です。

    主材料:サバ 酒 片栗粉 レンコン 酒

    • 30分
    • 318 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • サバ缶の和風グラタン

    サバ缶の和風グラタン

    そのまま食べるのに飽きてしまったら。みそとチーズがとてもよく合います。

    主材料:サバ ジャガイモ ピザ用チーズ ドライパセリ

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • サバ缶そぼろ丼

    サバ缶そぼろ丼

    サバのそぼろは作り置きできます。お弁当にもぴったり。

    主材料:サバ 酒 溶き卵 大葉 ご飯

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • サバの塩焼き

    サバの塩焼き

    油ののった旬のサバは、シンプルに塩焼きに。大根おろしを添えてさっぱりといただきます。

    主材料:サバ 大根おろし

    • 25分
    • 172 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 焼きサバのキノコクリームソース

    焼きサバのキノコクリームソース

    濃厚なクリームソースがサバに合う! 隠し味にみそを使います。

    主材料:サバ 酒 バター シイタケ ブラウンマッシュルーム 生クリーム ドライパセリ

    • 20分
    • 445 Kcal
    • 2018/10
    • かんたん
  • サバのみそ煮

    サバのみそ煮

    サバの臭みを丁寧に取り除いてみそ煮に。

    主材料:サバ 昆布 水 酒 ショウガ 白ネギ

    • 45分
    • 261 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • サバ缶韓国風のり巻き

    サバ缶韓国風のり巻き

    キンは、のり。パは、ご飯を意味する韓国のり巻き。簡単で彩りも良い、食べ応えのある一品です。

    主材料:サバ 卵 酒 白菜キムチ ご飯 白ゴマ 焼きのり

    • 20分
    • 646 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • サバとヒヨコ豆のプレゼ(蒸し煮)

    サバとヒヨコ豆のプレゼ(蒸し煮)

    プレゼとはフランス料理で「蒸し煮」のことです。素材のおいしさが食材全体に染みわたります。

    主材料:サバ 小麦粉 玉ネギ トマト ニンニク ヒヨコ豆 白ワイン ローリエ

    • 20分
    • 309 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • サバの竜田揚げ

    サバの竜田揚げ

    低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。

    主材料:サバ 酒 ショウガ シシトウ 白ネギ レモン 高野豆腐 片栗粉

    • 15分 +
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • サバみそおからコロッケ

    サバみそおからコロッケ

    プチプラで栄養豊富なサバのみそ煮缶と生おからを使った和風コロッケ。味付けはみそ煮缶のみ、大葉でサバ…

    主材料:サバ おから 片栗粉 ジャガイモ 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 煮汁

    • 30分
    • 549 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • サバのカレーマリネ

    サバのカレーマリネ

    カレー風味のサバが食欲をそそります。野菜がたっぷり食べられ、酢の力で疲れも吹き飛びます。

    主材料:サバ 小麦粉 ピーマン ニンジン 玉ネギ

    • 20分 +
    • -
    • 2018/07
    • その他
  • サバのペペロンチーノ風ホットサンド

    サバのペペロンチーノ風ホットサンド

    サバ缶がパンにとてもよく合います。簡単に作れるので、朝ごはんにも、おつまみにも!

    主材料:食パン サバ シメジ ニンニク レモン汁 グリーンオリーブ ブラックオリーブ

    • 15分
    • -
    • 2018/05
    • 特集
  • サバポテトグラタン

    サバポテトグラタン

    缶詰を使った手軽に作れるポテトグラタン。

    主材料:サバ ジャガイモ 生クリーム ニンニク ピザ用チーズ ドライパセリ

    • 40分
    • 474 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • サバ缶のキムチ煮

    サバ缶のキムチ煮

    缶詰を使うので下ごしらえの手間が不要! とっても手軽に作れます。

    主材料:サバ 白菜キムチ 木綿豆腐 酒 ネギ

    • 15分
    • 278 Kcal
    • 2017/11
    • かんたん
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