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サバを使ったレシピ

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  • レンジで簡単!サバのみそ煮

    レンジで簡単!サバのみそ煮

    2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効…

    主材料:サバ 白ネギ ショウガ 酒 水

    • 20分
    • 228 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • サバフライのり巻き

    サバフライのり巻き

    カラッと揚げたサバのフライをのり巻きの具に! クセになる美味しさです。

    主材料:サバ ご飯 白ゴマ 小麦粉 溶き卵 パン粉 大葉

    • 35分
    • 643 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • サバ缶と納豆のぶっかけうどん

    サバ缶と納豆のぶっかけうどん

    混ぜてのせるだけ! サバ缶と納豆がよく合います。

    主材料:うどん 納豆 サバ 青ネギ ミョウガ 卵黄

    • 10分
    • 501 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • 焼きサバのカレー煮

    焼きサバのカレー煮

    少し余ったカレールウを活用! ワンパターンになりがちな焼き魚を、カレー味に。

    主材料:サバ 玉ネギ パセリ

    • 15分
    • 269 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • サバの香草パン粉焼き

    サバの香草パン粉焼き

    サバをイタリアンにアレンジ! 香草パン粉をのせて焼くだけで、ワインにもぴったりです。粒マスタードが…

    主材料:サバ トマト パン粉 ドライパセリ 粉チーズ ニンニク レモン

    • 15分 +
    • 520 Kcal
    • 2016/11
    • かんたん
  • サバのコチュジャン煮

    サバのコチュジャン煮

    秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん! コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…

    主材料:サバ エノキ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

    • 25分
    • 435 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • 臭みを抑えたサバのみそ煮

    臭みを抑えたサバのみそ煮

    隠し味のヨーグルトには魚の臭みを消す効果があります。チョコレートも加えれば、奥深い味わいになります。

    主材料:サバ 白ネギ 板チョコレート だし汁 プレーンヨーグルト 酒 水

    • 25分
    • -
    • 2016/10
    • 特集
  • サバのみそ煮

    サバのみそ煮

    塩分量にも配慮し、穏やかでも美味しい配合に。

    主材料:サバ お湯 ショウガ 水 酒 シシトウ

    • 20分
    • 321 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • サバと玉ネギの和え物

    サバと玉ネギの和え物

    玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

    主材料:サバ 玉ネギ スダチ

    • 30分
    • 178 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • サバの竜田揚げ

    サバの竜田揚げ

    ショウガとニンニクをきかせるのがポイント! ご飯が進む事、間違いなし!

    主材料:サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉

    • 20分
    • 372 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • サバの竜田揚げバルサミコ風味

    サバの竜田揚げバルサミコ風味

    サバの骨を取り除くのは少し手間ですが、その他の工程はとても簡単。不足しがちな魚料理のレパートリーの…

    主材料:サバ ショウガ 片栗粉 白ネギ リーフレタス トマト

    • 25分 +
    • 271 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • サバのキムチみそ煮

    サバのキムチみそ煮

    普段のみそ煮にキムチを加えることでサバのクセが気になりません。

    主材料:サバ 白菜キムチ ショウガ 水 酒 水 すり白ゴマ

    • 30分
    • 337 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • サバのカラフルマリネ

    サバのカラフルマリネ

    色鮮やかなマリネドレッシングはさわやかな風味で、洋風にソテーしたサバの美味しさを引き立てます。

    主材料:サバ 小麦粉 バジル バター

    • 20分 +
    • -
    • 2016/04
    • 特集
  • サバそぼろ寿司

    サバそぼろ寿司

    缶詰で作るお手軽お寿司。

    主材料:すし飯 サバ 酒 卵 酒 刻みのり

    • 20分
    • -
    • 2016/04
    • 特集
  • サバのトマト煮

    サバのトマト煮

    缶詰で簡単にできるレシピをご紹介。バゲットを添えてオシャレな夕食に。

    主材料:サバ トマトソース シメジ 玉ネギ ピーマン バゲット

    • 20分
    • -
    • 2016/04
    • 特集

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