サバを使ったレシピ

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  • サバのピリ辛みそ煮

    サバのピリ辛みそ煮

    定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。

    主材料:サバ ゴボウ ショウガ 酒 水

    • 20分
    • 300 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 作り置き!焼き肉のタレでサバの韓国風みそ煮

    作り置き!焼き肉のタレでサバの韓国風みそ煮

    <作り置き!焼き肉のタレ>にみそと豆板醤をプラス。定番のサバのみそ煮を韓国風のピリ辛煮にアレンジし…

    主材料:玉ネギ ニンニク 酒 白ゴマ サバ

    • 25分
    • -
    • 2017/10
    • 連載
  • サバ缶のアヒージョ

    サバ缶のアヒージョ

    ワインのおつまみに最適! あらかじめ火が通っている材料を使うので、あっという間に出来上がります。

    主材料:サバ マッシュルーム グリーンオリーブ ニンニク バゲット

    • 10分
    • -
    • 2017/08
    • 特集
  • シメサバと梅の混ぜご飯

    シメサバと梅の混ぜご飯

    シメサバと梅でサッパリといただける一品。ひとくち大に丸めて手まり寿司風にしても。

    主材料:サバ お米 梅干し 白ゴマ 大葉

    • 50分
    • 393 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • レンジで簡単!サバのみそ煮

    レンジで簡単!サバのみそ煮

    2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効…

    主材料:サバ 白ネギ ショウガ 酒 水

    • 20分
    • 228 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • サバフライのり巻き

    サバフライのり巻き

    カラッと揚げたサバのフライをのり巻きの具に! クセになる美味しさです。

    主材料:サバ ご飯 白ゴマ 小麦粉 溶き卵 パン粉 大葉

    • 35分
    • 643 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • サバ缶と納豆のぶっかけうどん

    サバ缶と納豆のぶっかけうどん

    混ぜてのせるだけ! サバ缶と納豆がよく合います。

    主材料:うどん 納豆 サバ 青ネギ ミョウガ 卵黄

    • 10分
    • 501 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • 焼きサバのカレー煮

    焼きサバのカレー煮

    少し余ったカレールウを活用! ワンパターンになりがちな焼き魚を、カレー味に。

    主材料:サバ 玉ネギ パセリ

    • 15分
    • 269 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • サバの香草パン粉焼き

    サバの香草パン粉焼き

    サバをイタリアンにアレンジ! 香草パン粉をのせて焼くだけで、ワインにもぴったりです。粒マスタードが…

    主材料:サバ トマト パン粉 ドライパセリ 粉チーズ ニンニク レモン

    • 15分 +
    • 520 Kcal
    • 2016/11
    • かんたん
  • サバのコチュジャン煮

    サバのコチュジャン煮

    秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん! コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…

    主材料:サバ エノキ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

    • 25分
    • 435 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • 臭みを抑えたサバのみそ煮

    臭みを抑えたサバのみそ煮

    隠し味のヨーグルトには魚の臭みを消す効果があります。チョコレートも加えれば、奥深い味わいになります。

    主材料:サバ 白ネギ 板チョコレート だし汁 プレーンヨーグルト 酒 水

    • 25分
    • -
    • 2016/10
    • 特集
  • サバのみそ煮

    サバのみそ煮

    塩分量にも配慮し、穏やかでも美味しい配合に。

    主材料:サバ お湯 ショウガ 水 酒 シシトウ

    • 20分
    • 321 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • サバと玉ネギの和え物

    サバと玉ネギの和え物

    玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

    主材料:サバ 玉ネギ スダチ

    • 30分
    • 178 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • サバの竜田揚げ

    サバの竜田揚げ

    ショウガとニンニクをきかせるのがポイント! ご飯が進む事、間違いなし!

    主材料:サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉

    • 20分
    • 372 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • サバの竜田揚げバルサミコ風味

    サバの竜田揚げバルサミコ風味

    サバの骨を取り除くのは少し手間ですが、その他の工程はとても簡単。不足しがちな魚料理のレパートリーの…

    主材料:サバ ショウガ 片栗粉 白ネギ リーフレタス トマト

    • 25分 +
    • 271 Kcal
    • 2016/07
    • 献立

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