サンマを使ったレシピ
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サンマのスパイス煮
タンパク質29.7g、脂質47.7g、炭水化物17.6g、塩分2.9g。スパイスのターメリックは二…
主材料：サンマ 小麦粉 玉ネギ パプリカ トマト ニンニク 白ワイン
- 30分
- 591 Kcal
- 2021/10
- その他
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野菜たっぷり！サンマの回鍋肉風
油ののった旬のサンマをパンチのある味付けで。野菜のシャキシャキ感が美味しい、ごはんの進むおかずです！
主材料：酒 ショウガ キャベツ ピーマン 片栗粉 サンマ モヤシ
- 40分
- 498 Kcal
- 2018/10
- かんたん
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サンマの粒マスタードロール
3枚におろしたサンマや、フィーレが手に入ったら、クルクル巻いて焼いてみて。魚が可愛らしいおかずに変…
主材料：サンマ ナス シメジ パセリ レモン汁
- 30分
- 426 Kcal
- 2018/10
- 献立
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サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯
焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。
主材料：サンマ ゴボウ ニンジン ショウガ お米 酒 水 ネギ
- 30分
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- 2018/09
- 特集
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こんがり焼きサンマとショウガの混ぜご飯
こんがり焼いたサンマをほぐしショウガと共にご飯に混ぜ込みました。サンマと薬味がよく合います。
主材料：ご飯 ショウガ サンマ 大根おろし
- 30分
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- 2017/11
- 特集
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オーブントースターでサンマの塩焼き
魚焼きグリルは後片付けが大変！ オーブントースターならひっくり返す必要もなく、美味しくサンマが焼き…
主材料：サンマ 水 大根おろし カボス
- 30分
- 322 Kcal
- 2017/11
- 献立
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秋といえば！サンマの塩焼き
旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！
主材料：サンマ 大根おろし スダチ
- 20分
- 331 Kcal
- 2017/10
- 献立
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サンマのポワレ・バルサミコソース
旬のサンマをフライパンで香ばしく焼きました。バルサミコ酢のソースでグレードアップしたお味に仕上げま…
主材料：サンマ 小麦粉 ニンニク ジャガイモ エリンギ バター 玉ネギ 赤ワインビネガー
- 20分
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- 2017/09
- その他
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おもてなしに！ミートローフ 肉汁がたっぷり by倉田 沙也加さん がおいしい！
ゲストさん 11:55
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豚肉の塩麹漬けソテー がおいしい！
ゲストさん 11:53
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キノコとゴボウのジンジャースープ がおいしい！
ゲストさん 11:53
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アレンジ自在！基本の調味料で作る本格麻婆豆腐 がおいしい！
ゲストさん 11:50
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炒めて混ぜるだけ！麻婆茄子 こだわりの味 by松崎 恵理さん がおいしい！
ゲストさん 11:47
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昔ながらのパンケーキ ふんわり基本の作り方 by丹羽 彰子さん がおいしい！
ゲストさん 11:37
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ロマネスコのサラダ おしゃれに使いこなす by山下 和美さん がおいしい！
ゲストさん 11:28
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ピリ辛アボカド がおいしい！
ゲストさん 11:27
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主菜や副菜に ソーセージとナスの炒めもの がおいしい！
ゲストさん 11:18
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カボチャのおかかマヨ がおいしい！
ゲストさん 11:16
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豚肉のからしチーズソテー がおいしい！
ゲストさん 11:14
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プロ直伝のオムレツ 簡単お肉たっぷり by杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 11:08
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とにかく簡単！ルッコラの炒め物 by西川 綾さん がおいしい！
ゲストさん 10:52
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もっちり上品な里芋まんじゅう がおいしい！
ゲストさん 10:50
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エリンギの唐揚げ がおいしい！
ゲストさん 10:36
