サンマを使ったレシピ
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野菜たっぷり！サンマの回鍋肉風
油ののった旬のサンマをパンチのある味付けで。野菜のシャキシャキ感が美味しい、ごはんの進むおかずです！
主材料：サンマ 片栗粉 ピーマン キャベツ モヤシ ショウガ
- 40分
- 498 Kcal
- 2018/10
- かんたん
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サンマの粒マスタードロール
3枚におろしたサンマや、フィーレが手に入ったら、クルクル巻いて焼いてみて。魚が可愛らしいおかずに変…
主材料：サンマ ナス シメジ パセリ レモン汁
- 30分
- 426 Kcal
- 2018/10
- 献立
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サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯
焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。
主材料：サンマ ゴボウ ニンジン ショウガ お米 酒 水 ネギ
- 30分
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- 2018/09
- 特集
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サンマとショウガの混ぜご飯
サンマとショウガ、旬の組合せは味の相性もばっちり。ショウガの体を温める効果で、冬に向けて体を調えて…
主材料：ご飯 サンマ ショウガ 大根おろし ショウガ
- 30分
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- 2017/11
- 特集
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オーブントースターでサンマの塩焼き
魚焼きグリルは後片付けが大変！ オーブントースターならひっくり返す必要もなく、美味しくサンマが焼き…
主材料：サンマ 水 大根おろし カボス
- 30分
- 322 Kcal
- 2017/11
- 献立
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サンマのポワレ・バルサミコソース
旬のサンマをフライパンで香ばしく焼きました。バルサミコ酢のソースでグレードアップしたお味に仕上げま…
主材料：サンマ 小麦粉 ニンニク ジャガイモ エリンギ バター 玉ネギ 赤ワインビネガー
- 20分
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- 2017/09
- その他
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サンマの蒲焼山椒風味
蒲焼ダレにハチミツを使うと簡単で、失敗なくできます。山椒の香りで食欲アップ。季節の野菜を添えて。
主材料：サンマ 片栗粉 サツマイモ ナス エリンギ
- 20分
- 503 Kcal
- 2016/10
- 献立
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トマトとザーサイの卵スープ がおいしい！
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春雨スープ がおいしい！
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ホウレン草入りだし巻き卵 がおいしい！
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トマトの冷製パスタ がおいしい！
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焼くだけトマト がおいしい！
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鶏もも肉の塩焼き がおいしい！
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