サンマを使ったレシピ
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サンマのスパイス煮
タンパク質29.7g、脂質47.7g、炭水化物17.6g、塩分2.9g。スパイスのターメリックは二…
主材料：サンマ 小麦粉 玉ネギ パプリカ トマト ニンニク 白ワイン ブラックオリーブ パセリ
- 30分
- 591 Kcal
- 2021/10
- その他
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野菜たっぷり！サンマの回鍋肉風
油ののった旬のサンマをパンチのある味付けで。野菜のシャキシャキ感が美味しい、ごはんの進むおかずです！
主材料：酒 ショウガ キャベツ ピーマン 片栗粉 サンマ モヤシ
- 40分
- 498 Kcal
- 2018/10
- 簡単
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サンマの粒マスタードロール
3枚におろしたサンマや、フィーレが手に入ったら、クルクル巻いて焼いてみて。魚が可愛らしいおかずに変…
主材料：サンマ ナス シメジ パセリ レモン汁
- 30分
- 426 Kcal
- 2018/10
- 献立
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サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯
焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。
主材料：サンマ ゴボウ ニンジン ショウガ お米 酒 水 ネギ
- 30分
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- 2018/09
- 特集
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こんがり焼きサンマとショウガの混ぜご飯
こんがり焼いたサンマをほぐしショウガと共にご飯に混ぜ込みました。サンマと薬味がよく合います。
主材料：ご飯 ショウガ サンマ 大根おろし
- 30分
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- 2017/11
- 特集
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オーブントースターでサンマの塩焼き
魚焼きグリルは後片付けが大変！ オーブントースターならひっくり返す必要もなく、美味しくサンマが焼き…
主材料：サンマ 水 大根おろし カボス
- 30分
- 322 Kcal
- 2017/11
- 献立
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秋といえば！サンマの塩焼き
旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！
主材料：サンマ 大根おろし スダチ
- 20分
- 331 Kcal
- 2017/10
- 献立
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サンマのポワレ・バルサミコソース
旬のサンマをフライパンで香ばしく焼きました。バルサミコ酢のソースでグレードアップしたお味に仕上げま…
主材料：サンマ 小麦粉 ニンニク ジャガイモ エリンギ バター 玉ネギ 赤ワインビネガー
- 20分
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- 2017/09
- その他
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しょうゆガーリックトースト がおいしい！
ゲストさん 21:35
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韓国風きな粉餅トースト（インジョルミトースト） がおいしい！
ゲストさん 21:19
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キノコたっぷりあんかけ丼 がおいしい！
ゲストさん 20:49
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タコのサラダ がおいしい！
ゲストさん 20:44
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ミネストローネ がおいしい！
ゲストさん 20:44
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人気の生春巻き お店みたいな彩と味わいを再現 by杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 20:35
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豚肉のニンニクみそ焼き がおいしい！
ゲストさん 20:21
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やみつき！無限きゅうりの中華風炒め byTomozouさん がおいしい！
ゲストさん 20:10
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厚揚げのチリソース がおいしい！
ゲストさん 20:07
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やみつき！無限きゅうりの中華風炒め byTomozouさん がおいしい！
ゲストさん 19:58
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お腹に優しい 蒸し豆腐のカブみぞれあんかけ by山下 和美さん がおいしい！
ゲストさん 19:54
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万能！豆腐の照り焼き by杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 19:50
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豚肉のニンニクみそ焼き がおいしい！
ゲストさん 19:43
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塩サバのラビゴットソース がおいしい！
ゲストさん 18:30
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ジャガイモの磯辺焼き がおいしい！
ゲストさん 18:24
