オクラを使ったレシピ
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ナスやオクラ、梅干しにハモなど夏にぴったりの具材で天ぷら盛り合わせです。簡単にサクサクの天ぷらがで…
主材料:小麦粉 冷水 片栗粉 大葉 カボチャ ナス 梅干し 卵黄 レモン ハモ
- 30分
- 354 Kcal
- 2009/07
- 献立
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ヨーグルトを加えてマイルドに仕上げたカレーソースが、フィットチーネに絡む!たっぷり夏野菜を加えて、…
主材料:フェットチーネ バター プレーンヨーグルト 生クリーム カレーフレーク ニンニク ベーコン 玉ネギ パプリカ
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- 2003/07
- 特集
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ビビンバの具を天の川に見立てて。お星様を飾って可愛らしく七夕アレンジ。苦手な野菜も克服できるかな?
主材料:ご飯 すり白ゴマ ニンジン モヤシ ホウレン草 赤パプリカ 豚ひき肉 オクラ コーン
- 30分
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- 2016/06
- 特集
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サッパリとしたオクラのソースをまとった豚しゃぶ。火の通りやすい食材の組み合わせであっという間に出来…
主材料:豚ロース肉 酒 オクラ ショウガ プチトマト
- 15分
- 325 Kcal
- 2017/08
- 献立
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ペペロンチーノがベースのパスタにキノコがたっぷり、オクラが目にも味にもアクセントになっています。シ…
主材料:ニンニク 玉ネギ 粉チーズ バター 白ワイン シメジ アサリ エビ エノキ オクラ フェットチーネ
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- 2006/10
- 特集
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どうしても冷製の食事が多くなる夏。温野菜を取り入れることで、身体に優しいサラダに仕上げました。
主材料:ニンジン 酒 オクラ サヤインゲン ジャガイモ プチトマト ブロッコリー グリーンアスパラ スナップエンドウ ラディッシュ ゆでタコ足
- 30分
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- 2010/08
- 特集
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旨味の多いサバと、たっぷりの野菜で、ちょっと和風のカレーを作ってみました。水煮トマトのあっさりした…
主材料:ご飯 水 酒 ナス 水煮トマト オクラ 片栗粉 白ネギ ゴボウ 欧風カレーベース サバ
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- 2002/09
- 特集
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簡単にできるプロの味を伝授。上手に作れるようになっておきたいカレイの煮つけ。前日に作り置きすると味…
主材料:ショウガ 酒 カレイ 水 オクラ
- 15分
- 191 Kcal
- 2018/07
- 献立
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鶏ひき肉とたっぷりの夏野菜をふんだんに使ったキーマカレーはとってもカラフル。フライパン一つで短時間…
主材料:ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ドライパセリ ナス 水煮トマト オクラ 鶏ひき肉 プチトマト ゴーヤ
- 15分
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- 2016/07
- 特集
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クミンの香りがさわやか。オリーブ油は出来れば良いものを使うとさらに美味しいです。
主材料:枝豆 キュウリ 紫玉ネギ オクラ レモン汁
- 10分 +
- 57 Kcal
- 2022/07
- 献立
「オクラ」を含む献立
「オクラ」を含む食コラム
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ヨーグルトアイス がおいしい!
ゲストさん 04/19
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おにぎり がおいしい!
ゲストさん 04/19
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サラダ巻きずし がおいしい!
ゲストさん 04/19
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マグロの漬け丼 がおいしい!
ゲストさん 04/19
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豆腐とホウレン草の卵とじ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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豆乳みそスープ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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野菜たっぷりちゃんぽん麺 がおいしい!
ゲストさん 04/19
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カレイの黒酢あんかけ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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塩ゆでソラ豆 がおいしい!
ゲストさん 04/19
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ニンジンとカブの葉のゴマ和え がおいしい!
ゲストさん 04/19
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エビと菜の花のキッシュ がおいしい!
ゲストさん 04/19
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ゲストさん 04/19
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鶏もも肉の塩焼き がおいしい!
ゲストさん 04/19
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ゲストさん 04/19
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ゲストさん 04/19