オクラを使ったレシピ
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さっぱりつるっと!豆腐とオクラのだししょうゆ和え
豆腐とオクラを麺つゆで和えた簡単副菜。さっぱりとして食べやすいですよ!
主材料:木綿豆腐 かつお節 すり白ゴマ オクラ
- 15分
- 68 Kcal
- 2017/07
- 献立
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鶏ももロールのロティ風ローズマリー風味松の実添え
鶏もも肉にベーコンを巻き込み、フライパンでオーブン焼き風に仕上げます。ニンニク、ローズマリーを混ぜ…
主材料:鶏もも肉 小麦粉 ベーコン タコ糸 赤ワイン 赤ワイン 赤ワインビネガー 水
- 45分
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- 2017/07
- その他
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冬瓜とエビの冷やし鉢
冬瓜とエビは夏の煮物の定番の組合せ。市販の白だしを使って、簡単に上品な1品を作りましょう。
主材料:冬瓜 むきエビ 片栗粉 オクラ 白だし 水
- 20分 +
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- 2017/07
- その他
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キュウリたっぷり山形のだしのせ素麺
夏野菜がたっぷりとれる、食べ応えのある素麺です。だしは作り置きもできるので便利。
主材料:素麺 キュウリ ショウガ ミョウガ オクラ ナス
- 15分 +
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- 2017/07
- 特集
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豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース
豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に! ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味…
主材料:豚肉 レタス 紫玉ネギ トマト オクラ 豆乳
- 25分
- 365 Kcal
- 2017/07
- 献立
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星がかわいい!七夕の日のそうめん
七夕かざりのようなかわいい素麺です。ぷりぷりのエビや天かすが入って味もgood!
主材料:素麺 水 ショウガ 卵 オクラ 片栗粉 ワカメ プチトマト むきエビ 万能ネギ 天かす
- 30分
- 534 Kcal
- 2017/07
- 献立
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ナスとパプリカの揚げ焼き
少な目の油でも蓋をして火を通すことで、揚げ煮のようなコクが生まれます。冷やして食べても美味しい。
主材料:ナス パプリカ オクラ 白だし 水 かつお節
- 20分
- 156 Kcal
- 2017/06
- 献立
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オクラとプチトマトのナムル
粘りのあるオクラとみずみずしいプチトマトは夏の疲れを回復させてくれます。箸休めにも最適。
主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ネギ プチトマト オクラ
- 15分
- 53 Kcal
- 2017/06
- 献立
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「オクラ」を含む献立
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鶏もも肉の竜田揚げ がおいしい!
ゲストさん 01:19
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カキとキャベツの酒蒸し がおいしい!
ゲストさん 01:19
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ミニアメリカンドッグ がおいしい!
ゲストさん 00:50
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ソーセージの衣揚げ がおいしい!
ゲストさん 00:44
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カステラチーズケーキ がおいしい!
ゲストさん 01/19
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リンゴのシロップ煮 がおいしい!
ゲストさん 01/19
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冷凍里芋の煮っころがし がおいしい!
ゲストさん 01/19
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エビのトマトクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 01/19
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サーモンと大根のくるくるサラダ がおいしい!
ゲストさん 01/19
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手羽元のバーベキュー焼き がおいしい!
ゲストさん 01/19
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ささ身のマスタードカツ がおいしい!
ゲストさん 01/19
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ナポリタン がおいしい!
ゲストさん 01/19
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簡単!節約!モヤシと卵のニンニクマヨ炒め がおいしい!
ゲストさん 01/19
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オートミールクッキー がおいしい!
ゲストさん 01/19
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とまらないおいしさ!手羽中のジューシー唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 01/19