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ハムとオクラのクルクル
お弁当
調理時間
カロリー
44 Kcal
レシピ制作: 
杉山 遊
材料  （ 1 人分 ）

塩

少々

ハム

2枚

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2016/05/01
更新日：
2016/04/07

作り方

  1. ハムとオクラのクルクルの作り方1
    1

    オクラは塩をまぶして板ずりをし、熱湯で茹でて2等分にしておく。ハムは2等分にしておく。

  2. 2

    オクラが冷めたら、ハムでクルクルと巻き、ピックで留める。

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杉山 遊
レシピ制作 杉山 遊

料理講師
パンと料理の講師をはじめて9年目。食育やキッチン収納など、暮らしの中の食に興味を持ち、日々勉強中。

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