ニンジンを使ったレシピ

食物繊維が豊富な切干し大根は女性の味方。

主材料：だし汁 油揚げ ニンジン 切干し大根 とろろ昆布

• 20分
• 123 Kcal
• 2008/10
• 献立

カロテンは油と合わせる事で吸収率がUP！　皮もむかずにまるごと栄養を摂っておいしくアンチエイジング！

主材料：ニンジン お米 塩麹 バター ドライパセリ

• 1時間
• -
• 2015/04
• 特集

黄身がトロッとした半熟卵がのったポテトサラダ。甘みと酸味のバランスが絶妙です。(漬け込み時間有り)

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 酒 水

• 30分 ＋
• 475 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン ニンニク セロリ ローリエ パルメザンチーズ 水煮大豆 ピーマン 赤ピーマン

• 25分
• -
• 2004/06
• 献立

スペアリブは骨の周りがおいしい！残さず食べましょう！

主材料：豚骨付きバラ肉 酒 ニンジン ジャガイモ 大根 だし汁 ネギ

• 45分
• 406 Kcal
• 2007/11
• 献立

脂質の少ない豆腐をメインに。

主材料：木綿豆腐 鶏ひき肉 青ネギ ショウガ 卵 片栗粉 酒

• -
• 485 Kcal
• 2009/06
• 連載

チーズを最後にトッピング！

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン 赤ワイン 小麦粉 牛肉 ピザ用チーズ

• 30分
• 1089 Kcal
• 2019/03
• 献立

酢が効いたサッパリ味のサラダ。ビタミン豊富な一品です。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ プチトマト

• 15分
• 75 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：卵 酒 刻みネギ ニンジン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ブロッコリー サツマイモ カブ ニンジン すり黒ゴマ 牛乳

• 8分
• 229 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：鶏ささ身 大根 ニンジン シイタケ サヤインゲン 高野豆腐 ショウガ だし汁

• 25分
• 130 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：刺身 レタス 大根 ニンジン 貝われ菜 白ネギ ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 228 Kcal
• 2004/09
• 献立

包み焼きという意味のパピヨット。パーティーにもOK。

主材料：白身魚 シメジ 玉ネギ ニンジン サヤインゲン バター 白ワイン

• 25分
• 248 Kcal
• 2008/09
• 献立

旬の春キャベツと野菜をたっぷり使った具だくさんのスープです。バジルペーストがアクセントになっていま…

主材料：ニンニク 玉ネギ ベーコン 水 トマト ニンジン セロリ ショートパスタ 白ネギ 春キャベツ バゲット

• 40分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：レンコン ニンジン

• 10分
• 153 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：レンコン サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 105 Kcal
• 2004/03
• 献立

炊飯器で。脂ののった旬のサンマはショウガでさっぱりと。

主材料：サンマ 水 酒 大根 ニンジン ショウガ 大根

• 1時間30分
• 2312 Kcal
• 2005/10
• 特集

主材料：ブリ 酒 バター ニンジン キュウリ

• 20分
• 353 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ニンジン ピーマン 酒 キャベツ 玉ネギ 豚肉 水溶き片栗

• 10分
• 392 Kcal
• 2012/12
• お弁当

ボリューム感のある厚揚げがメインの優しい味の八宝菜です。具だくさんで栄養満点なので普段野菜不足の方…

主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 ピーマン 豚肉 エビ

• 30分
• 530 Kcal
• 2012/03
• 献立

ひき肉がおいしいドライカレーです。

主材料：玉ネギ ニンニク ニンジン 水 バター レーズン ピーマン 牛ひき肉 ゆで卵 カシューナッツ オリーブ

• 40分
• 857 Kcal
• 2001/05
• 献立

お野菜は何でもOK！　細かく切って煮込むだけ。

主材料：ニンジン 玉ネギ 水 ベーコン ニンニク ローリエ 水煮トマト 粉チーズ パセリ ショートパスタ 大根

• 30分
• -
• 2017/12
• 特集

定番のおみそ汁。ホッとする味。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ 大根 ニンジン

• 15分
• 57 Kcal
• 2009/06
• 献立

コーラで煮ると鶏肉が柔らかく仕上がります。

主材料：鶏もも肉 ニンジン サヤインゲン ブロッコリー プチトマト コーラ 酒

• 40分
• 493 Kcal
• 2007/09
• 献立

スープは、ラーメンスープの素を溶かすだけ。生麺で作るラーメン屋さんのような本格絶品ラーメンが出来上…

主材料：ラーメン 水 ニンニク キャベツ ニンジン 九条ネギ 鶏もも肉 ゴボウ ベーコン 太モヤシ シメジ

• 10分
• -
• 2011/02
• 特集

ハンバーグをリング状にして卵と一緒にホイルで蒸し焼きにしました。濃厚デミグラスソースとトロトロ卵を…

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 ニンジン デミグラスソース クレソン ソーセージ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：白ゴマ ニンジン 豆モヤシ 酒 ニラ

• -
• 132 Kcal
• 2009/01
• 特集

大根、ニンジン、ゴボウ、白ネギなど。具だくさんの食べる豚汁！

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ ネギ シイタケ 板コンニャク 白ネギ

• 25分
• 189 Kcal
• 2014/04
• 献立

やわらかく煮たニンジンを粗めにつぶした、お肌に良いスープです。

主材料：水 ニンジン 牛乳 バター ベーコン 小麦粉

• 15分
• 185 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 青ネギ シイタケ ニンジン すり白ゴマ 粉チーズ レモン

• 15分
• 304 Kcal
• 2012/05
• お弁当