小松菜を使ったレシピ
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1人494kcalの献立。ポン酢しょうゆとミツバを使ってサッパリといただくダイエットメニュー。
主材料:ブリ 大根 ミツバ 昆布 水 小松菜 シイタケ 水
- 15分
- 494 Kcal
- 2016/12
- 連載
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小松菜とシメジをマヨネーズと粉チーズの和え衣でクリーミーに仕上げました。あともう一品欲しいときに簡…
主材料:小松菜 シメジ 酒 粉チーズ
- 15分
- 78 Kcal
- 2016/10
- 献立
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小松菜がたっぷり入ったオムレツに、和風のあんをかけて。身体が温まるレシピ。
主材料:卵 酒 だし汁 片栗粉 白ネギ シラス干し 小松菜 ぶぶあられ
- 20分
- 235 Kcal
- 2010/09
- 献立
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カルシウム豊富な小松菜やスーパーフードのクコの実、体を温めるショウガなどが入った優しい味のスープで…
主材料:水 酒 片栗粉 ショウガ キクラゲ クコの実 ホタテ 小松菜
- 15分
- 75 Kcal
- 2012/10
- 献立
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バターライスに小松菜の食感と彩りを加えて。塩コショウの味と半熟の目玉焼きがご飯にからまって美味しい…
主材料:ご飯 小松菜 ドライパセリ バター 卵
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- 2001/05
- 特集
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たっぷりの豆腐を使ったボリューム感のあるチャンプルー。小松菜のほろ苦さがきいています。
主材料:酒 木綿豆腐 玉ネギ ニンニク かつお節 溶き卵 小松菜
- 15分
- 267 Kcal
- 2017/01
- 献立
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