1. トップ >
  2. 人気レシピまとめ >
  3. 彩り&栄養価アップ!人気の小松菜レシピまとめ
彩り&栄養価アップ!人気の小松菜レシピまとめ

彩り&栄養価アップ!人気の小松菜レシピまとめ

鮮やかなグリーンで食卓を彩ってくれる<小松菜>は、子どもや女性に嬉しいカルシウムが豊富、積極的に献立に取り入れたい食材の一つです。今回は、箸休めにちょうど良いナムルや煮浸しをはじめ、ご飯がすすむ、しっかりした味付けのおかずレシピまで、小松菜をたっぷり使った簡単レシピを一挙ご紹介します!

2017年5月1日(月)

食卓に緑をプラス、小松菜の副菜レシピ

  • 小松菜の煮浸し

    小松菜の煮浸し

    さっぱりと食べたい時に、手軽にできる一品として。温かくても冷えていても美味しく食べられます。 5分

  • 小松菜とシメジのからし和え

    小松菜とシメジのからし和え

    小松菜とシメジのヘルシーな和え物。からしがピリッと効いて大人のおつまみにばっちり。納豆のカラシが余っている場合はそれを使うと良いかも!? 15分 27Kcal

  • 小松菜のナムル

    小松菜のナムル

    お肉を食べるときに箸休めになるナムルも小松菜で!ごま油が効いて美味しいですよ。 4分

  • 小松菜と豆腐のシラスあんかけ

    小松菜と豆腐のシラスあんかけ

    シラス干しの塩気も調味料のひとつ。あんかけだから冷めにくく、ほっとするおいしさ。 15分 114Kcal

  • 小松菜とちくわの煮浸し

    小松菜とちくわの煮浸し

    ちくわの旨味が味に深みをプラス。ほっとするおかずです。 15分 87Kcal

  • 小松菜のショウガ炒め

    小松菜のショウガ炒め

    小松菜以外にもお好みの青菜でお試しを。 10分 53Kcal

ご飯が進む!小松菜のおかずレシピ

栄養プラス!小松菜を使ったご飯系レシピ

  • 小松菜ドライカレー

    小松菜ドライカレー

    煮込む時間が少ないドライカレーは忙しい時のお助けレシピ。残り野菜でアレンジしてもOK! 25分 652Kcal

  • 小松菜とホタテのあんかけご飯

    小松菜とホタテのあんかけご飯

    穏やかな美味しさのあんかけご飯は遅めの食事にもぴったり。タレで味を調整します。 25分 558Kcal

  • 豚肉のオイスター風味丼

    豚肉のオイスター風味丼

    豚肉とふわふわ卵をオイスターソースの風味で炒めました。 15分 783Kcal

  • 菜めし

    菜めし

    ゆでた小松菜と白ゴマを混ぜれば、栄養価アップのご飯になります! 15分 317Kcal

  • 小松菜ペースト

    小松菜ペースト

    【番外編】一見バジルペーストだけど、実は小松菜のペースト。パスタのソースやピザのトッピング、バゲットにぬったりと、とっても便利!ドレッシングにも使えますよ。 30分

「彩り&栄養価アップ!人気の小松菜レシピまとめ」の関連キーワード

ピックアップ

最新の おいしい!

ウーマンエキサイト特集

インスタグラム

ピックアップ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件!

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1998-2017 KYOTO AMU All Rights Reserved.

Copyright © 1997-2017 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.