ニラを使ったレシピ

コリコリ食感が美味しい。簡単おつまみメニュー。

主材料：砂肝 ニラ 白ゴマ

• 10分
• 150 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ ショウガ 水 ニンニク シイタケ 白菜キムチ

• 50分
• -
• 2004/11
• 献立

夏バテ防止におすすめなスープ。

主材料：水 酒 ネギ 白ゴマ 水煮タケノコ ニラ 水煮ゼンマイ 牛もも肉

• 20分
• 202 Kcal
• 2007/07
• 献立

ニラをサッと炒めて和えるだけ！　パパッとできておつまみにもオススメな一品です。

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ イカそうめん

• 10分
• 138 Kcal
• 2015/09
• 献立

アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。お弁当にも、お酒のおつまみにもいいかも。

主材料：卵 酒 ニラ 刻みネギ 水 ニンニク ショウガ アサリ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2006/09
• 簡単

シャキシャキのモヤシをキムチで和えました。

主材料：白菜キムチ ニラ モヤシ

• 5分
• 57 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：ニラ キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2001/09
• 献立

上新粉が入ってるので外はカリッと中はモッチモチ。

主材料：水 小麦粉 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 キムチ アサリ

• 20分
• 383 Kcal
• 2008/05
• 献立

レバーはしっかりと下処理して臭みなくプリプリに仕上がります！レバーとニラの最強コンビにショウガやニ…

主材料：片栗粉 酒 ニラ ニンニク ショウガ 赤パプリカ 牛レバー モヤシ 水

• 40分
• 349 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：ニラ モヤシ シメジ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 36 Kcal
• 2006/06
• 献立

ナンプラーを使いサッパリとしてるけどコクのある仕上がりに。

主材料：ニラ エノキ むきエビ 酒 片栗粉 だし汁 酒

• 10分
• 119 Kcal
• 2016/07
• 簡単

主材料：ニラ ニンジン ちくわ だし汁 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

オイスターソースとチーズの組み合わせが新鮮?!　トースターで表面がカリッとなるまで焼きましょう！

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 豆腐 水煮タケノコ ピザ用チーズ 油揚げ

• 20分
• -
• 2010/02
• 連載

餃子の皮も手作りで！　もちもち食感がおいしいですよ。

主材料：酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ 水 エビ プチトマト 強力粉 小麦粉

• 50分
• 379 Kcal
• 2007/11
• 献立

カキの旨味がたまらない！カキ雑炊。寒い日もポッカポカになれますね。食べごたえもありますよ。

主材料：ご飯 酒 卵 だし汁 白ネギ シイタケ ニラ カキ

• 20分
• 368 Kcal
• 2005/11
• 簡単

切る手間の少ないニラにモヤシ1袋使い切り。初心者にもおすすめ。白菜キムチに味が付いているので、味つ…

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 片栗粉 モヤシ

• 20分
• -
• 2017/04
• 特集

下味をつけた豚肉とニラをさっと炒めるだけのシンプルな一品。ゴマ油の香りがきいています。

主材料：酒 豚肉 ニラ

• 8分
• -
• 2010/11
• お弁当

主材料：水 大根 片栗粉 シメジ ニンニク サンマ ニラ 紹興酒

• 15分
• 399 Kcal
• 2008/09
• 特集

主材料：切干し大根 ニラ ニンジン

• 25分
• 74 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：ニラ 長芋 ウズラの卵

• 15分
• 47 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：卵 酒 ニンジン モヤシ ニラ

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/10
• 献立

ニラとゴボウがたっぷり入った、ご飯に合う一品。スタミナがつきますよ！

主材料：ニラ ゴボウ 鶏もも肉 卵 だし汁 酒

• 25分
• 166 Kcal
• 2011/03
• 献立

サッと作れて、野菜がたくさんとれるエスニックスープ。野菜はモヤシやニンジン、玉ネギなどアレンジ自由。

主材料：水 キャベツ プチトマト ニラ

• 15分
• 57 Kcal
• 2017/08
• 献立

春雨は固めにゆで上げて、しっかり旨味を吸わせましょう！辛いのがお好みの方は豆板醤をたっぷりと。

主材料：鶏ひき肉 ショウガ 酒 春雨 白ネギ ニラ 熱湯

• 20分
• 270 Kcal
• 2010/10
• 簡単

プリプリッとしたエビの食感が美味。濃厚なゴママヨダレをつけて召し上がれ！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜 むきエビ

• 30分
• 499 Kcal
• 2012/10
• 献立

パパっと簡単にできて、お腹満たされるキムチチャーハン。白菜キムチとニラを加えたパンチのある味わいで…

主材料：ご飯 ニンジン 白ゴマ 溶き卵 ニラ 白菜キムチ ツナ

• 20分
• 562 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：モヤシ ニラ 卵 春菊（菊菜） シイタケ

• 15分
• 89 Kcal
• 2001/12
• 献立

カリっと焼きたい餃子。フライパンにくっついたりしない方法を紹介します。塩もみした白菜と豚ひき肉の焼…

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 334 Kcal
• 2005/03
• 献立

疲れて帰ってきたけど、スタミナをつけたいし、やっぱり美味しいものが食べたい！！野菜をパパッと切って…

主材料：酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ 豚肉 ニラ キャベツ

• 20分
• -
• 2003/06
• 簡単

ニラは疲労回復には欠かせない食材のひとつ！ニラと納豆の最強コンビで身体の中から元気に！

主材料：ニラ 納豆 明太子 卵 厚揚げ 白ゴマ

• 15分
• -
• 2012/02
• 連載