ニラを使ったレシピ

甘くて、辛くて、酸っぱい味がタイ料理の特徴。フォーは米で作られる麺で、もちもちした食感がクセになり…

主材料：卵 ニラ ニンニク モヤシ パクチー（香菜） レモン汁 むきエビ 厚揚げ フォー

• 25分
• 618 Kcal
• 2017/08
• 献立

餃子のタネとタレにスパイスしょうゆを使って♪　ついつい手がのびるおいしさです。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 水 ニンニク 白菜

• 30分
• -
• 2018/02
• 連載

長芋を入れる事でふんわりとした卵焼きに！

主材料：卵 だし汁 ニラ 干し桜エビ モヤシ 長芋

• 20分
• 197 Kcal
• 2015/03
• 献立

辛くてスタミナがつくといえば・・・。そう、キムチですね。今回はお雑炊のようにサラっといただけるよう…

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 水 ご飯 ニラ 卵 モヤシ キムチ 鶏ささ身 ワカメ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：ニラ ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 54 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：ホタテ 卵 ニラ 酒 酒 水

• 20分
• -
• 2002/02
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜

• 45分
• -
• 2001/09
• 献立

濃厚なゴマだれしゃぶしゃぶのアレンジ鍋。シメはお酢でさっぱりと酸辣湯風ラーメンを！

主材料：酒 水 ショウガ 片栗粉 ニンジン シイタケ 豚肉 モヤシ ニラ すり白ゴマ 豆腐

• 20分
• -
• 2015/12
• 特集

ニラとニンニクで体があたたかくなります！黒コショウもポイント♪にんにく。。。臭い成分であるアリシン…

主材料：水 酒 大根 シイタケ ニンニク ローリエ ニラ 牛肉

• 15分
• 169 Kcal
• 2009/06
• 連載

ウナギの蒲焼きと錦糸卵を中華麺にのせて、豪華な焼きそばに！

主材料：中華麺 酒 ニンジン 白ネギ 卵 ニラ ウナギ蒲焼き

• 30分
• 640 Kcal
• 2009/12
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、風味豊かな食材をプラス。

主材料：ニンニク ニラ

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

ニラたっぷりのシンプルな焼きそばです

主材料：中華麺 酒 白ネギ ショウガ ニラ 豚肉

• 15分
• 404 Kcal
• 2015/01
• 簡単

少しの水を加えて蒸す事でスープは旨味たっぷり！アッサリしているので夏でもおいしくいただける洋風鍋で…

主材料：水 ニンジン 玉ネギ ニラ 豚バラ肉 白ワイン スライスチーズ 小大豆モヤシ

• 25分
• -
• 2010/08
• 特集

ニラは火を通し過ぎずシャキシャキッとした食感が美味しいみそ汁です。

主材料：だし汁 ニラ 干し桜エビ

• 15分
• 48 Kcal
• 2017/08
• 献立

干し桜エビが香ばしい、具だくさんの奴。お酒のおつまみにも。

主材料：酒 絹ごし豆腐 ネギ ニラ 松の実 焼きのり 干し桜エビ

• 15分
• 227 Kcal
• 2012/09
• 献立

おかずが足りない！そんな困った時におすすめのご飯に合う一品です。

主材料：ニラ カマボコ

• 15分
• 63 Kcal
• 2016/07
• 献立

ポン酢もいいけれど、たまにはタレを手作りしてみては！？ニラとニンニクが入ったタレでマンネリから脱出！

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 ニンニク ニラ

• 10分
• 168 Kcal
• 2012/12
• 簡単

とろーりチーズに甘辛いタレでつけた鶏肉を絡めてた人気のホットプレート料理です。ホットプレートでなく…

主材料：鶏もも肉 キャベツ 玉ネギ ニンジン 赤パプリカ ニラ ショウガ ニンニク ピザ用チーズ

• 25分
• 660 Kcal
• 2022/09
• 献立

ニラはビタミンB1の働きを助ける「アリシン」という成分が豊富。卵と一緒なので臭みも少なめ。

主材料：ニラ 卵 ニンジン ハム

• 10分
• 138 Kcal
• 2001/03
• 特集

主材料：うどん 酒 水 ニンジン ショウガ 豚肉 青ネギ シイタケ ニラ 白菜 モヤシ

• -
• 643 Kcal
• 2002/02
• 献立

たくさん野菜も摂れる、モチモチのチヂミ！　最後にゴマ油でカリッと仕上げましょう。

主材料：水 小麦粉 ニラ 卵 上新粉 白ゴマ 玉ネギ 細ネギ イカ 赤パプリカ

• 25分
• 424 Kcal
• 2014/05
• 献立

キムチのピリ辛が食欲をそそります！

主材料：水 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 薄力粉 キムチ ゆでタコ足

• 30分
• 310 Kcal
• 2007/02
• 献立

サバ缶のような缶詰を常備しておけば、いざという時に助かりますね！今回はニラと和えるだけの簡単メニュ…

主材料：ニラ スダチ サバ

• 10分
• 205 Kcal
• 2011/03
• 簡単

コチュジャンをベースにした調味料がアジの臭みを消してくれます。和えるだけで立派な一皿が完成です。

主材料：アジ ニラ すり白ゴマ レモン汁

• 15分
• 167 Kcal
• 2012/08
• 簡単

主材料：溶き卵 ニラ

• 10分
• 98 Kcal
• 2012/12
• お弁当

キムチの酸味と辛さは種類によって異なるので、お好きなキムチでぜひお試し下さい。

主材料：酒 だし汁 大根 白ゴマ ニラ 白菜キムチ

• 15分
• 33 Kcal
• 2007/03
• 献立

豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜キムチ

• 40分
• 314 Kcal
• 2007/03
• 献立

味わいのあるニラとふんわりとした卵のほっこり温かいスープです。

主材料：ニラ 水 溶き卵 すり白ゴマ

• 15分
• 50 Kcal
• 2018/06
• 献立

豆腐の焼き色が食欲をそそります。

主材料：酒 木綿豆腐 ショウガ 玉ネギ ニンジン かつお節 ニラ 牛肉

• 20分
• 542 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：ニラ 新ゴボウ キヌサヤ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2001/05
• 献立