生鮮野菜を使ったレシピ

レーズンの甘みがポイントですね。

主材料：白菜 レーズン 白ワイン

• 20分
• 101 Kcal
• 2008/10
• 献立

ほんのりカレー風味のホットサラダです。

主材料：ブロッコリー キャベツ シメジ 水 大根 白ワイン

• 15分
• 80 Kcal
• 2019/03
• 献立

甘めの味付けは牛肉と良く合います。野菜をたっぷり添えてバランス良く。

主材料：牛肉 ピーマン シイタケ モヤシ ニンニク

• 25分
• 554 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：ジャガイモ スプラウト 酒 すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2002/04
• 献立

桜エビ、青のりを卵焼きに入れて、マヨ＆ソースをかけるとお好み焼きそっくりの味に。卵焼きなので、副菜…

主材料：卵 青のり かつお節 干し桜エビ 白ネギ

• 10分
• 185 Kcal
• 2016/11
• 献立

時短で気軽に作りたいパスタ。菜の花とソーセージを使ったレシピを紹介します。ほろ苦い菜の花とガーリッ…

主材料：スパゲティー ニンニク プチトマト 菜の花 ソーセージ

• 15分
• 686 Kcal
• 2018/01
• 献立

手早く作れるメイン料理です。甘じょっぱい味でご飯がすすみます。

主材料：鶏もも肉 酒 玉ネギ ミツバ

• 20分 ＋
• 496 Kcal
• 2016/05
• 献立

ニンニクの風味で食欲アップ。たくあんの食感も○

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ モヤシ カニ風味カマボコ たくあん

• 10分
• 105 Kcal
• 2018/01
• 献立

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

主材料：豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ トマト ミョウガ

• 10分
• 256 Kcal
• 2009/06
• 簡単

主材料：豆腐 だし汁 ミツバ ジュンサイ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：スパゲティー ニンニク キャベツ アンチョビ

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

甘いカボチャとほっくりしたジャガイモのいいとこどり！　どこか懐かしい、優しい味のお焼きです。

主材料：カボチャ ジャガイモ 片栗粉 バター

• 20分
• 162 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：水 酒 ネギ シメジ プチトマト 水煮タケノコ

• 15分
• 30 Kcal
• 2006/03
• 献立

ディルの代わりにパセリやケイパーでもおいしいですよ。

主材料：ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 牛乳

• 10分
• 122 Kcal
• 2016/04
• 献立

すりおろし玉ネギでマリネした豚ヒレ肉をソテーにしました。マリネすることで肉が柔らかく、さっぱりとい…

主材料：白ワイン 玉ネギ ローリエ 豚ヒレ肉

• 30分 ＋
• 333 Kcal
• 2017/11
• 献立

しょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。

主材料：水 ショウガ 白ネギ シイタケ ニラ

• 10分
• 29 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ピーマン 酒 かつお節

• 10分
• 97 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン 酒 だし汁

• 30分
• 90 Kcal
• 2004/01
• 献立

カマボコの代わりに冷蔵庫にあるハムやソーセージでもOK！

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ 水煮コーン カマボコ

• 20分
• 219 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：卵 生クリーム モヤシ シイタケ サヤインゲン バター

• 15分
• 139 Kcal
• 2001/04
• 献立

片栗粉をまぶしたカレイをカラッと揚げて、ピリ辛の紅葉おろしでいただきます。

主材料：片栗粉 カレイ ネギ 大根

• 25分
• 207 Kcal
• 2011/11
• 献立

甘みのある大根をたっぷり使いましょう。旬の根菜は皮も美味しいのでむかずにそのまま料理します。

主材料：水 ニンジン バター 白ワイン 大根 ローリエ パセリ

• 20分
• -
• 2019/02
• その他

主材料：水 酒 ニンジン ショウガ 大根 細ネギ 鶏手羽先

• 25分
• 167 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 小松菜

• 30分
• 199 Kcal
• 2005/02
• 献立

炙ったマグロは身が締まっておいしい。焼いた白ネギもトロトロで甘い。

主材料：マグロ 白ネギ 油揚げ ワカメ

• 20分
• 244 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：ワカメ ツナ キュウリ サラダ菜 レモン汁

• 10分
• 53 Kcal
• 2005/10
• 献立

かつお節の効いた梅肉ソースが美味！　レンコンにしっかりからませて召し上がれ。

主材料：レンコン 梅干し かつお節

• 10分
• 75 Kcal
• 2013/11
• 献立

小松菜と豚肉のシンプルな炒め物は時間のないときにもちゃちゃっとできて栄養もあります！ピリ辛のしっか…

主材料：酒 豚バラ肉 小松菜

• 15分
• -
• 2003/10
• 簡単

彩り鮮やかなご飯が進む一品です。

主材料：サヤインゲン 赤ピーマン 玉ネギ 白ネギ ニンニク ショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 92 Kcal
• 2012/07
• 献立

焼いたレンコンにネギソースをたっぷりかけて。お酒に良く合います。

主材料：レンコン 白ネギ 昆布茶 白ゴマ

• 15分
• 276 Kcal
• 2011/03
• 献立