レンコンを使ったレシピ

シャキッとレンコンがおいしいフライです。

主材料：レンコン 合いびき肉 玉ネギ バター パン粉 牛乳 卵黄 小麦粉

• 30分
• 381 Kcal
• 2007/11
• 献立

ユズコショウの風味がレンコンとよく合います。

主材料：レンコン ブロッコリー

• 15分
• 81 Kcal
• 2009/10
• 献立

サバ缶と根菜の簡単チャーハンです。サバ缶を使うのでとっても簡単！

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター 大葉 レンコン 水菜 サバ

• 30分
• 503 Kcal
• 2008/03
• 献立

シンプルな味付けで、素材の旨味が味わえるレシピ。ワインは甘口でもOK。

主材料：生カキ 片栗粉 カブ レンコン ニンニク 白ワイン バター

• 20分
• 205 Kcal
• 2009/12
• 献立

レンコンを細切りにして食感を楽しんで！

主材料：酒 白ゴマ レンコン

• 15分
• 130 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 レンコン

• 25分
• 175 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：レンコン 小麦粉 干しシイタケ むきエビ ピーマン 酒 ショウガ

• 25分
• 208 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 キャベツ プチトマト 合いびき肉 酒 ニンジン ゴボウ 白ゴマ

• 25分
• 392 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：レンコン ニンジン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

甜麺醤で味付けをした豚肉とジャガイモ、レンコンの上にもちをのせてグラタン風に焼きました。

主材料：お餅 酒 水 白ネギ 片栗粉 ショウガ ピザ用チーズ ジャガイモ レンコン 豚ひき肉

• 30分
• 490 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン 白ワイン 大根 ローリエ ブロッコリー レンコン 鶏手羽元 鶏手羽先

• -
• 303 Kcal
• 2006/11
• 献立

煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

主材料：ニンニク 白ゴマ 酒 水 赤パプリカ 煮干し レンコン 牛バラ肉

• 15分
• 252 Kcal
• 2022/09
• 献立

素揚げしたサツマイモが黒酢の甘酢あんに合い、お肉のボリュームも感じられて、食欲の増す秋にピッタリの…

主材料：豚ロース肉 酒 溶き卵 片栗粉 サツマイモ レンコン

• 15分
• -
• 2021/10
• その他

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 100 Kcal
• 2002/02
• 献立

シャキシャキした食感が楽しいつくね丼です。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 刻みのり ネギ 温泉卵 鶏ひき肉 パン粉 レンコン

• 20分
• 654 Kcal
• 2016/12
• 献立

春の訪れとともに楽しみなイベントといえば、ひな祭りですね。特別な日は食卓も華やかに彩りたいですね。…

主材料：酒 卵 お米 だし汁 昆布 刻みのり イクラ ニンジン レンコン もどし汁 干しシイタケ

• 1時間
• 748 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：レンコン さつま揚げ サヤインゲン

• 20分
• 50 Kcal
• 2006/01
• 献立

食欲をかきたてるスパイスと香味野菜を一緒に煮込んだ、豚肉が主役のお鍋です。

主材料：酒 水 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ ニンニク シメジ 昆布 キャベツ 豚バラ肉 レンコン

• 45分 ＋
• 899 Kcal
• 2019/01
• 献立

シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。

主材料：レンコン バター

• 15分
• 161 Kcal
• 2010/01
• 簡単

主材料：レンコン

• 10分
• 69 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：里芋 カボチャ ゴボウ レンコン ニンジン 玉ネギ チンゲンサイ だし汁 酒

• 35分
• 333 Kcal
• 2006/12
• 献立

具材をざっくり切ってレンジ＆煮るだけで出来上がり！お鍋のシメにピラフとチーズを加えたリゾットもおス…

主材料：豆乳 白ネギ ニンジン 水 キャベツ 鶏もも肉 ジャガイモ レンコン 片栗粉

• 20分
• 579 Kcal
• 2016/03
• 献立

海老をたたいて、レンコンにはさんで、サクッと揚げて、仕上げは甘酢でさっぱりと。

主材料：レンコン エビ ショウガ 酒 片栗粉

• 20分
• 168 Kcal
• 2001/10
• 特集

焼き餅入りのみそ汁です。

主材料：だし汁 レンコン 青のり お餅

• 15分
• 98 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：レンコン 赤ピーマン 白ゴマ 酒

• 20分
• 72 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：ウナギ蒲焼き レンコン 刻みのり お漬け物 玄米

• 15分
• 567 Kcal
• 2006/09
• 献立

山高に盛りつけると見た目もオシャレ♪

主材料：白ワイン カボチャ ハム 貝われ菜 大根 レンコン

• 15分 ＋
• 223 Kcal
• 2015/09
• 献立

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

主材料：豚バラ肉 レンコン サツマイモ カブ ブロッコリー 酒 水

• 30分
• -
• 2018/12
• 特集

主材料：細ゴボウ ニンジン レンコン すり白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：レンコン

• 5分
• 38 Kcal
• 2011/12
• お弁当