菜の花を使ったレシピ

主材料：水 ショウガ ニンニク 水煮タケノコ 菜の花

• 10分
• 34 Kcal
• 2016/03
• お弁当

照り焼き味のつくねに、ほろ苦さがおいしい菜の花を合わせた、和風ライスバーガーです。

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 卵黄 水 木綿豆腐 卵 ご飯 水煮タケノコ 菜の花

• 30分
• -
• 2018/03
• 特集

1人分494kcalの献立。カニ缶と菜の花を合わせた上品な味わいのあんかけに、春キャベツのやさしい…

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ショウガ ニンジン シイタケ 豚肉 イチゴ 菜の花

• 30分
• 494 Kcal
• 2016/04
• 連載

主材料：菜の花 かつお節

• 5分
• 80 Kcal
• 2012/03
• お弁当

菜の花を食べて春を感じましょう。

主材料：酒 だし汁 水煮タケノコ 菜の花 ぶぶあられ

• 15分
• 48 Kcal
• 2008/02
• 献立

菜の花の苦みがアクセントの和え物。菜の花はゆですぎに注意！

主材料：菜の花 ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 90 Kcal
• 2011/02
• 献立

1人分482kcalの献立。菜の花とタケノコを入れた、春らしく低カロリーな和風パエリア。フライパン…

主材料：玉ネギ ニンニク お米 レモン アサリ エビ お湯 酒 レモン汁 水煮タケノコ ミツバ

• 45分
• 482 Kcal
• 2016/04
• 連載

ビタミンが豊富な豚肉と菜の花を使った炒め物です。豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ 豚肉 菜の花

• 15分
• 280 Kcal
• 2012/03
• 簡単

女性のからだに必要な栄養素たっぷりの菜の花。旬の時期にしっかり食べましょう。

主材料：ニンジン 豆腐 白ゴマ 菜の花

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/03
• 簡単

主材料：酒 卵 お米 だし汁 昆布 刻みのり イクラ ニンジン レンコン もどし汁 干しシイタケ

• 1時間10分
• 893 Kcal
• 2004/03
• 献立

春から初夏にかけて、食卓によく登場したちらし寿司。卵、高野豆腐、干しシイタケ、、と具だくさんのちら…

主材料：酒 卵 お米 だし汁 昆布 刻みのり イクラ ニンジン レンコン もどし汁 干しシイタケ

• 1時間10分
• 692 Kcal
• 2009/06
• 連載

粉チーズをたっぷり加えてチーズ味に。お酒にぴったりの一品。

主材料：菜の花 小麦粉 片栗粉 粉チーズ 冷水 片栗粉

• 15分
• -
• 2014/03
• 特集

主材料：スパゲティー ニンニク 菜の花 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

ほのかに桜の花の香りが広がります。菜の花の彩りもキレイ！春満載の一皿です。

主材料：白身魚 桜の花の塩漬け 昆布 菜の花 酒

• 15分
• 142 Kcal
• 2010/03
• 簡単

主材料：菜の花 チリメンジャコ

• 5分
• 31 Kcal
• 2013/04
• お弁当

あく抜きした菜の花をからしの和えダレで和えました。菜の花のほろ苦さがからしとよく合います！

主材料：菜の花 だし汁 酒

• 15分
• 56 Kcal
• 2002/02
• 献立

ゆでた菜の花と春菊をマヨネーズとポン酢で和えた、とっても簡単な一品。

主材料：菜の花 春菊（菊菜）

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/02
• 献立

牛肉はサッと炒めてできあがり！粒マスタードはお弁当の彩りを華やかにしてくれます。

主材料：ニンジン ミントの葉 オレンジ 酒 レーズン クルミ ご飯 カッテージチーズ ラディッシュ 片栗粉 牛肉

• 20分
• -
• 2010/03
• 連載

白みそやピーナッツバターを使ったコクのある白和えです。

主材料：木綿豆腐 ニンジン ピーナッツバター 菜の花

• 15分
• 102 Kcal
• 2016/04
• 献立

豚肉の甘みと菜の花のほろ苦さがよく合います。梅ダレをかけて召し上がれ！

主材料：豚バラ肉 菜の花 梅干し かつお節

• 15分
• -
• 2018/03
• その他

主材料：菜の花 油揚げ だし汁 酒

• 15分
• 75 Kcal
• 2001/02
• 献立

ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。

主材料：ブロッコリー カリフラワー 黄パプリカ プチトマト 菜の花 粉チーズ

• 20分
• -
• 2011/02
• 特集

旬の春野菜をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 鯛 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ

• 30分
• 317 Kcal
• 2019/03
• 簡単

春の味のサラダ。季節の移り変わりが楽しくなる1品。ワインと合わせても。しっかり目の味なので、このま…

主材料：菜の花 生ハム ニンニク

• 15分
• -
• 2006/04
• 簡単

小ぶりの「めはりずし」に菜の花やタケノコなどの春らしいおかずをのせて。かわいい見た目にピクニック気…

主材料：ご飯 酒 白ゴマ だし汁 卵 たくあん ミツバ ネギ 牛肉 ニンジン 明太子

• 30分
• -
• 2017/03
• 特集

主材料：菜の花 かつお節

• 5分
• 31 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり 菜の花 タラコ

• 25分
• 428 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：菜の花

• 10分
• 20 Kcal
• 2016/03
• お弁当

アサリの炊き込みご飯に、菜の花の彩りとほろ苦さをプラス。

主材料：酒 お米 ニンジン 水 昆布 アサリ 菜の花

• 50分
• 324 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 厚揚げ 菜の花

• 15分
• 66 Kcal
• 2003/03
• 献立