モヤシを使ったレシピ

冷蔵庫に残った野菜を入れてもOK！　みその種類もお好みのものを。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ 油揚げ モヤシ

• 15分
• 106 Kcal
• 2014/02
• 献立

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

主材料：ホウレン草 モヤシ カニ風味カマボコ 酒 クルミ 酒

• 15分
• 124 Kcal
• 2019/04
• 献立

手に入りやすいモヤシと油揚げ入りのお財布にやさしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ モヤシ

• 15分
• 66 Kcal
• 2015/07
• 献立

モヤシは根を取る事で見た目も一段と良くなりますよ。

主材料：モヤシ ピーマン だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：モヤシ 玉ネギ ニンジン マイタケ だし汁

• 10分
• 56 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：豚ロース肉 白菜 モヤシ 大根 しらたき（糸コンニャク） ホウレン草 シメジ そば だし汁 酒

• 20分
• 382 Kcal
• 2003/10
• 献立

10分でパパッと出来る作り置きレシピ。シンプルだけど、このままご飯のお供にもおつまみでもOKです。

主材料：モヤシ ショウガ シメジ ザーサイ

• 10分
• -
• 2017/02
• 特集

主材料：ブリ 水菜 ニンジン 水煮ゼンマイ モヤシ だし汁 酒

• 20分
• 296 Kcal
• 2006/01
• 献立

ちょっぴり寒さの残る3月はあったか麺。今回はアジア麺風な温素麺。きちんと味をつけたゆで豚とそのだし…

主材料：素麺 酒 水 ショウガ すり白ゴマ ニンニク モヤシ レモン汁 パクチー（香菜） 豚バラ肉

• 40分
• 571 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：水 酒 玉ネギ モヤシ レモン汁 牛肉 バジル

• 5分
• 77 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：水 ショウガ 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ シイタケ モヤシ ご飯 ニラ 紹興酒 春雨

• 25分
• -
• 2002/02
• 献立

主材料：ご飯 白ネギ 玉ネギ ニンニク すり白ゴマ ピーマン モヤシ ホウレン草 赤ピーマン 牛カルビ

• 20分
• 835 Kcal
• 2004/11
• 献立

小さめに焼いたお好み焼きがかわいい！　お好みの具を入れて楽しんでみては!?

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 長芋 ネギ

• 30分
• 769 Kcal
• 2012/01
• 献立

レモンやユズの柑橘汁が入ったタレをかけて、サッパリと召し上がれ！

主材料：塩サバ 酒 柑橘汁 モヤシ

• 20分
• 331 Kcal
• 2014/03
• 献立

サッとゆでてたっぷりの野菜を食べましょう！

主材料：モヤシ 白菜 水菜 ピーマン 赤パプリカ

• 20分
• 52 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：モヤシ 酒 細ネギ 酒

• 15分
• 50 Kcal
• 2005/06
• 献立

ゆでたモヤシをみそとすり白ゴマで和えた、コクのある和え物。和えたらすぐに召し上がれ。

主材料：モヤシ キュウリ プチトマト ワカメ すり白ゴマ

• 10分
• 105 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：キュウリ だし汁 ゆでタコ足 モヤシ

• 15分
• 40 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：芽ヒジキ モヤシ キュウリ プチトマト すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：モヤシ ツナ 白ゴマ

• 5分
• 79 Kcal
• 2013/06
• お弁当

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

主材料：モヤシ オクラ 刺身コンニャク レモン汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2007/06
• 献立

ボリューム満点の副菜。サッパリと食べられます。

主材料：モヤシ ハム 卵 すり白ゴマ

• 15分
• 221 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 刻みネギ キャベツ モヤシ 新ゴボウ

• 20分
• 156 Kcal
• 2005/06
• 献立

旨味たっぷりのカキが食べごたえ満点の1品。片栗粉をまぶすから、カキがプリプリの食感でいただけます。…

主材料：カキ 片栗粉 バター モヤシ 小ネギ（細ネギ）

• 15分
• 196 Kcal
• 2010/10
• 簡単

おうちで作るラーメンのレシピを紹介します。自家製のラーメンスープは、ひき肉の旨味と練りゴマのコクで…

主材料：ラーメン 水 ショウガ ニンニク 白ネギ モヤシ 豚ひき肉 ニンジン すり白ゴマ 牛乳

• 25分
• 884 Kcal
• 2016/11
• 献立

大阪の粉モンレシピ！焼きそばをパリっと焼いていつもと違った食感にしてみました。こんないつもとちがっ…

主材料：ニンジン キャベツ 豚バラ肉 卵 青のり 紅ショウガ ショウガ 白ゴマ モヤシ 焼きそば用中華麺

• -
• -
• 2008/11
• その他

トロッととろける食感がおいしい冬瓜。よ～く冷やして召し上がれ！

主材料：水 プチトマト 酒 トウモロコシ モヤシ 冬瓜 シイタケ 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2011/08
• 特集

家計にやさしい、もやしを使ったナムルのレシピを紹介します！もやしがあればあっという間に作れます。焼…

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ モヤシ ニラ

• 5分
• -
• 2018/08
• その他

この材料なら野菜炒めになりそうだけど、だし汁で煮て卵でとじてみて！やさしいお味の一品になります。キ…

主材料：卵 酒 だし汁 モヤシ 豚バラ肉 キヌサヤ

• 10分
• 354 Kcal
• 2004/05
• 簡単

ビタミンCをたっぷり含んだモヤシが入ったヘルシースープ。

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ ワカメ モヤシ

• 15分
• 35 Kcal
• 2013/06
• 献立