モヤシを使ったレシピ
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せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。
主材料:ジャガイモ プチトマト キュウリ モヤシ レモン汁
- 20分
- 141 Kcal
- 2013/08
- 献立
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定番の炒め物は、お肉も野菜もたくさん! 辛いのがお好きな方はキムチの量を増やしてもGOOD。
主材料:白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ モヤシ
- 15分
- 378 Kcal
- 2014/01
- 献立
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ニンジンは塩ゆでして甘味をUP! 鶏ひき肉を使ってカロリーダウン。ゴマのコクと風味で満足度大!
主材料:水 酒 ショウガ 白ネギ ニンニク 豆乳 ネギ 鶏ひき肉 ニンジン モヤシ
- 20分
- 395 Kcal
- 2017/01
- 特集
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たっぷりの野菜、豆腐や豚バラ肉など栄養バランスが良いチャンプルです。夏ビールに合わせても!
主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ ニラ 豚バラ肉
- 15分
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- 2010/07
- 特集
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リンゴやはちみつ入りのタレに漬けたラム肉は臭みのなく絶品!たっぷりの野菜といっしょに召し上がれ。
主材料:酒 ニンニク ショウガ ニンジン 玉ネギ ニラ モヤシ ラム肉 リンゴ
- 20分 +
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- 2014/11
- 連載
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一人410kcalの献立。脂肪分の少ない鶏肉を使ってヘルシーに。野菜は一度ゆでてから炒め合わせると…
主材料:ニラ ニンジン 白ゴマ ニンニク 玉ネギ 片栗粉 キクラゲ ピーマン モヤシ 緑豆春雨 鶏ひき肉
- 35分
- 410 Kcal
- 2017/02
- 連載
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材料を入れて火にかけるだけの簡単レシピ!ピリ辛のタレで韓国風に。野菜がたっぷり食べられる一品。
主材料:ニンニク 白ゴマ 酒 ネギ 豚肉 モヤシ ホウレン草 マイタケ
- 10分
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- 2013/10
- 特集
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シャキシャキとした食感の野菜とチキンソテーは相性抜群。
主材料:鶏むね肉 モヤシ ピーマン シイタケ 梅干し プレーンヨーグルト
- 30分
- 573 Kcal
- 2012/07
- 献立
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甘いみそダレはお酒にもご飯にもぴったり。鮭はほぐしながら野菜と一緒に召し上がれ。
主材料:酒 キャベツ バター 玉ネギ 鮭 ニンジン シメジ シイタケ モヤシ 白ネギ ジャガイモ
- 30分
- 355 Kcal
- 2015/10
- 献立
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ちょっぴり寒さの残る3月はあったか麺。今回はつけめん。鶏肉入りのつけだれに、ほうれん草、きんぴらな…
主材料:酒 水 白ネギ ニンジン モヤシ 白ゴマ かつお節 鶏もも肉 昆布 ゴボウ ホウレン草
- 30分
- 518 Kcal
- 2009/06
- 連載
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