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モヤシを使ったレシピ

検索結果:867件
  • 彩り温野菜サラダ 明太子ドレッシングがけ

    キャベツとブロッコリー、モヤシ、ニンジンをゆでて明太子ドレッシングをかけた、ヘルシーサラダ。同じ鍋…

    主材料:キャベツ ブロッコリー モヤシ ニンジン 明太子 プレーンヨーグルト

    • 15分
    • 156 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • 豚キムチ炒め

    豚キムチ炒め

    主材料:白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ モヤシ

    • 20分
    • -
    • 2002/12
    • 献立
  • ゆで鶏カレーココナッツ

    ゆで鶏カレーココナッツ

    主材料:ショウガ 酒 鶏むね肉 赤ピーマン パクチー(香菜) レモン汁 白ネギ タイカレーペースト ゆで汁 モヤシ

    • 50分
    • 509 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • 和風ステーキ

    和風ステーキ

    ガッツリ食べたい日は迷わずステーキ! すりおろした玉ネギ、実山椒のソースでアッサリと。

    主材料:牛ステーキ肉 小松菜 モヤシ バター 玉ネギ 酒 実山椒の佃煮

    • 25分
    • 912 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • モヤシのお浸し

    モヤシのお浸し

    主材料:モヤシ ピーマン かつお節

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2003/02
    • 献立
  • モヤシのみそ汁

    モヤシのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 モヤシ

    • 15分
    • 133 Kcal
    • 2002/12
    • 献立
  • モヤシのカレー甘酢和え

    モヤシのカレー甘酢和え

    シャキシャキッとしたモヤシを使ったヘルシーな一品!

    主材料:モヤシ 玉ネギ キュウリ

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • たっぷり野菜の冷麺

    たっぷり野菜の冷麺

    野菜も一緒にとれるヘルシー冷麺。タレは合わせるだけで完成!

    主材料:ハム 白ゴマ 中華麺 だし汁 ニンジン モヤシ キャベツ 細ネギ

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • キムチのサラダ

    キムチのサラダ

    サッパリとしたドレッシングは何にでも合いますよ。

    主材料:白菜キムチ 酒 モヤシ レタス パクチー(香菜) 鶏ささ身 トマト

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • 豚肉入りゴーヤチャンプル

    豚肉入りゴーヤチャンプル

    ビタミンが豊富なゴーヤと豚肉を使ってスタミナ満点!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

    • 20分
    • 302 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • オニオンサラダ

    オニオンサラダ

    主材料:新玉ネギ キュウリ モヤシ サニーレタス かつお節 レモン汁 小豆

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • モヤシとちくわのからしじょうゆ和え

    モヤシとちくわをからしじょうゆで和えて、すり白ゴマを振って香ばしさをプラス。

    主材料:モヤシ ちくわ すり白ゴマ

    • 10分
    • 55 Kcal
    • 2009/12
    • 献立
  • エビのエスニック炒め

    エビのエスニック炒め

    ピーナッツバターの甘みと豆板醤の辛さが絶妙のおいしさ!

    主材料:エビ 片栗粉 ニンジン モヤシ ピーマン 春雨

    • 20分
    • 223 Kcal
    • 2007/05
    • 献立
  • 基本のゴーヤチャンプルー

    基本のゴーヤチャンプルー

    沖縄の代表料理ゴーヤチャンプルの基本の作り方でたれでもおいしく!かつお節をたっぷりとかけて。

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚バラ肉

    • 20分
    • 159 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • モヤシのサラダ

    モヤシのサラダ

    練りからし入りのドレッシングで和えた、ヘルシーなサラダ。ダイエットに最適。

    主材料:モヤシ ミツバ キュウリ

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • モヤシと油揚げのみそ汁

    モヤシと油揚げのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ モヤシ

    • 15分
    • 74 Kcal
    • 2002/05
    • 献立
  • 高野豆腐のチゲ風

    高野豆腐のチゲ風

    主材料:高野豆腐 甘塩タラ モヤシ 大根 ニラ 酒 ニンニク

    • 20分
    • 315 Kcal
    • 2011/03
    • 連載
  • 刺身コンニャクの酢みそ和え

    刺身コンニャクの酢みそ和え

    刺身コンニャクは酢みそとの相性抜群! ヘルシーでダイエット中の人にもオススメな一品。

    主材料:刺身コンニャク モヤシ ニンジン

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • モヤシ入り卵焼き

    モヤシ入り卵焼き

    具だくさん卵焼き。お好きな具材を入れて下さいね。

    主材料:卵 酒 ネギ モヤシ カマボコ

    • 20分
    • 97 Kcal
    • 2008/02
    • 献立
  • モヤシの塩炒め

    モヤシの塩炒め

    主材料:モヤシ 酒 ショウガ シメジ 刻みネギ 熱湯 パプリカ

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 2004/05
    • 献立
  • 豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

    豚バラ肉とモヤシの旨辛丼

    仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

    主材料:ご飯 酒 ニンニク ネギ 豚バラ肉 すり白ゴマ ニラ モヤシ

    • 35分
    • -
    • 2019/02
    • 特集
  • 卵焼き

    卵焼き

    主材料:卵 酒 刻みネギ ツナ プチトマト モヤシ

    • 20分
    • 137 Kcal
    • 2006/01
    • 献立
  • 常夜鍋(じょうやなべ)

    常夜鍋(じょうやなべ)

    主材料:豚バラ肉 白菜 モヤシ 大根 しらたき(糸コンニャク) 春菊(菊菜) シメジ だし汁 酒

    • 20分
    • 451 Kcal
    • 2001/02
    • 献立
  • あんかけ野菜炒め

    あんかけ野菜炒め

    主材料:ニンジン ピーマン 酒 キャベツ 片栗粉 モヤシ 豚肉 水 白ネギ シメジ ニンニク

    • 25分
    • -
    • 2001/10
    • 献立
  • モヤシとニラの炒め物

    モヤシとニラの炒め物

    主材料:モヤシ ニラ

    • 10分
    • 41 Kcal
    • 2014/10
    • お弁当
  • 味噌とバターのハーモニー!秋鮭のちゃんちゃん焼き

    秋鮭と鮭のハラス、イカとたっぷりの野菜を味噌バター味でいただきます。ホットプレートで簡単調理!

    主材料:酒 キャベツ 鮭 バター 玉ネギ ニンジン シメジ シイタケ 白ネギ モヤシ エノキ

    • 40分
    • 540 Kcal
    • 2005/10
    • 献立
  • キクラゲの中華スープ

    キクラゲの中華スープ

    キクラゲの食感がおいしいスープ!

    主材料:酒 水 ネギ モヤシ シメジ 白キクラゲ

    • 15分
    • 34 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • モヤシとヒジキのヘルシーサラダ

    鉄分たっぷりの芽ヒジキが入った、身体に良いサラダです。

    主材料:モヤシ 芽ヒジキ キュウリ 白ゴマ

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • 塩クラゲとモヤシの酢の物

    塩クラゲとモヤシの酢の物

    コリコリッとした食感のクラゲとモヤシを甘酢でサッパリと。

    主材料:ショウガ モヤシ 塩クラゲ 小松菜

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 中華風サラダ

    中華風サラダ

    低糖質レシピ。糖質:3.1g。練りからしとゴマ油の香りがアクセント。サッパリといただけます。

    主材料:白ゴマ キュウリ キクラゲ モヤシ ハム

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
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