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次の日のお弁当にも使える!春鰹のアレンジレシピ

次の日のお弁当にも使える!春鰹のアレンジレシピ

カツオの美味しい季節になってきました。お刺身や定番のたたきもよいですが、一手間、一工夫でこんな美味しい一品に。お得な柵で購入して、次の日は火を通せば立派なお弁当用おかずに大変身!

2013年4月6日(土)

まずは旬の味を生で堪能!

火を通してお弁当のおかずに!

  • カツオカツ

    カツオカツ

    カツオを厚めに切る事で食べごたえもバッチリ!お弁当にもオススメです。 20分 310Kcal

  • カツオチャーハン

    カツオチャーハン

    旬のカツオとセロリがたっぷり入ったチャーハン。アッサリとした味で、セロリのシャキシャキッとした食感も楽しめます。 20分 406Kcal

  • カツオのソテーガーリックソース

    カツオのソテーガーリックソース

    フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。 20分 242Kcal

  • カツオの香味煮

    カツオの香味煮

    しっかり味がついているので、ご飯にはもちろん、おつまみとしても重宝すること間違い無し! 15分 274Kcal

  • カツオバーグ

    カツオバーグ

    カツオ100%でヘルシーバーグです。大根おろしはたっぷりのせた方がおいしいですよ!ポン酢しょうゆでさっぱりいただきます。 15分 214Kcal

  • カツオサンド

    カツオサンド

    ゴロゴロ食べごたえのあるカツオをサンド。玉ネギとからめたマヨネーズが良く合います! 20分 433Kcal

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