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ワカメとツナのサラダ
献立
調理時間
材料  （ 4 人分 ）

ワカメ

(ゆで生)80g
  

塩

少々

ツナ

(缶)小1缶(1缶80g入り)

オクラ

2～3本
  

塩

少々

<ドレッシング>

  

砂糖

小2
  

レモン汁

1個分
  

しょうゆ

大1.5

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2003/06/27
更新日：
2013/04/09

下準備

  • ワカメとツナのサラダの下準備1 ワカメとツナのサラダの下準備1

    ゆで生ワカメは水洗いし、水気を絞って食べやすい長さに切る。

  • ツナ缶は開けて、汁気を軽く切っておく。

  • オクラは塩をこすりつけ繊毛を取る。水洗いして、水気を拭き取り、5mm幅の輪切にする。

  • プチトマトは水洗いし、ヘタを取って縦半分に切る。

  • ＜ドレッシング＞を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ワカメとツナのサラダの作り方6
    1

    器にワカメを敷き、ツナをほぐしてワカメにのせ、オクラ、プチトマトを散らす。

  2. ワカメとツナのサラダの作り方7
    2

    ＜ドレッシング＞を全体に掛ける。

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    みんなのおいしい！コメント

    • ワカメとツナのサラダ

      レモン汁がメインのドレッシングですが、とてもさっぱりしていて夏野菜のオクラとトマトとマッチしています🎵

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