豆苗を使ったレシピ

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蒸し鶏と豆苗のチャーハン

蒸し鶏を使ったボリューム満点のチャーハンです。コスパのいい豆苗とかに風味かまぼこを入れて彩りよく仕…

主材料：鶏むね肉酒豆苗カニ風味カマボコ白ネギ卵ご飯
- 15分＋
- 594 Kcal
- 2020/01
- 特集
電子レンジでネギだくチキン

全て電子レンジで調理OK。白ネギは青い部分も使って1本丸ごといただきましょう。熱々ゴマ油が香りを引…

主材料：鶏もも肉酒ショウガ白ネギ豆苗
- 30分
- 532 Kcal
- 2019/01
- 献立
豆苗のナムル

豆苗の食感が楽しめるナムル。ゴマ油と白ゴマの風味が効いた一品です。

主材料：すり白ゴマ豆苗
- 10分
- 96 Kcal
- 2018/12
- 献立
野菜の牛肉巻き

低糖質レシピ。糖質:5.4g。食べ応えのある一品。ニンニクしょうゆが食欲をそそります。

主材料：牛肉豆苗モヤシ赤パプリカ酒ニンニク
- 15分
- -
- 2018/11
- 連載
豆苗とハムのゴママヨ和え

和え衣に白ゴマをたっぷりと加えることでコクが出ます！いつもで手に入る豆苗はあと一品という時に大活躍…

主材料：豆苗ハムすり白ゴマ
- 15分
- 210 Kcal
- 2018/10
- 献立
豚バラ肉と豆苗の炒め物

カリカリの香ばしい豚肉が豆苗とよく合います。

主材料：ニンニクショウガ豚バラ肉豆苗
- 10分
- 481 Kcal
- 2018/09
- かんたん
豆苗と油揚げの煮浸し

少し甘めのおだしがおいしい煮浸し。

主材料：豆苗油揚げシメジだし汁酒
- 15分＋
- 163 Kcal
- 2018/08
- 献立
豆苗のオイスター炒め

炒め物はスピードが勝負。味付けに時間がかからないよう、調味料は1種だけ。食べる直前にサッと炒めて召…

主材料：豆苗
- 10分
- 62 Kcal
- 2018/04
- 献立
豚とモヤシのレンジ蒸し

クルクル巻いて、チンするだけ。火を使わずに、あっという間に作れます。

主材料：豚バラ肉モヤシ豆苗白ゴマ
- 10分
- 391 Kcal
- 2018/02
- かんたん
大きなバインセオ(ベトナム風お好み焼き)

パーティーにぴったりのホットプレートで作るバインセオ。モチモチとした生地の食感がクセになる味です。

主材料：豚バラ肉水モヤシシーフードミックス米粉ニンニクサニーレタス薄力粉豆苗
- 30分
- -
- 2017/12
- 特集
豆腐と豆苗のみそ汁

豆腐も豆苗も温める程度でOK。煮過ぎないで、豆苗のシャキシャキ感を楽しみましょう。

主材料：だし汁絹ごし豆腐豆苗
- 15分
- 71 Kcal
- 2017/11
- 献立
麺つゆで簡単ラーメン

麺つゆ+鶏ガラスープの素でスープができます。具材は電子レンジで調理。簡単に自家製ラーメンが楽しめま…

主材料：水ニンニクショウガモヤシ中華麺豚バラ肉豆苗
- 20分
- 750 Kcal
- 2017/11
- 献立
豆苗とツナのマヨネーズ和え

豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

主材料：豆苗ツナ玉ネギ
- 15分
- 150 Kcal
- 2017/08
- 献立
豆苗白和え

豆苗を使った和えるだけの簡単白和えです。

主材料：だし汁絹ごし豆腐すり白ゴマかつお節豆苗
- 15分
- 217 Kcal
- 2016/12
- 献立
豆苗とエリンギの炒め物

豆苗は炒めすぎ注意。シャキシャキに仕上げます。

主材料：酒エリンギ豆苗
- 10分
- 30 Kcal
- 2016/08
- 献立