豆苗を使ったレシピ

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  • 電子レンジでネギだくチキン

    電子レンジでネギだくチキン

    全て電子レンジで調理OK。白ネギは青い部分も使って1本丸ごといただきましょう。熱々ゴマ油が香りを引…

    主材料:鶏もも肉 酒 ショウガ 白ネギ 豆苗

    • 30分
    • 532 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 豆苗のナムル

    豆苗のナムル

    豆苗の食感が楽しめるナムル。ゴマ油と白ゴマの風味が効いた一品です。

    主材料:すり白ゴマ 豆苗

    • 10分
    • 96 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • 野菜の牛肉巻き

    野菜の牛肉巻き

    低糖質レシピ。糖質:5.4g。食べ応えのある一品。ニンニクしょうゆが食欲をそそります。

    主材料:牛肉 豆苗 モヤシ 赤パプリカ 酒 ニンニク

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • 豆苗とハムのゴママヨ和え

    豆苗とハムのゴママヨ和え

    和え衣に白ゴマをたっぷりと加えることでコクが出ます!いつもで手に入る豆苗はあと一品という時に大活躍…

    主材料:豆苗 ハム すり白ゴマ

    • 15分
    • 210 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • 豚バラ肉と豆苗の炒め物

    豚バラ肉と豆苗の炒め物

    カリカリの香ばしい豚肉が豆苗とよく合います。

    主材料:ニンニク ショウガ 豚バラ肉 豆苗

    • 10分
    • 481 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • 豆苗と油揚げの煮浸し

    豆苗と油揚げの煮浸し

    少し甘めのおだしがおいしい煮浸し。

    主材料:豆苗 油揚げ シメジ だし汁 酒

    • 15分 +
    • 163 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 豆苗のオイスター炒め

    豆苗のオイスター炒め

    炒め物はスピードが勝負。味付けに時間がかからないよう、調味料は1種だけ。食べる直前にサッと炒めて召…

    主材料:豆苗

    • 10分
    • 62 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 豚とモヤシのレンジ蒸し

    豚とモヤシのレンジ蒸し

    クルクル巻いて、チンするだけ。火を使わずに、あっという間に作れます。

    主材料:豚バラ肉 モヤシ 豆苗 白ゴマ

    • 10分
    • 391 Kcal
    • 2018/02
    • かんたん
  • 大きなバインセオ(ベトナム風お好み焼き)

    大きなバインセオ(ベトナム風お好み焼き)

    パーティーにぴったりのホットプレートで作るバインセオ。モチモチとした生地の食感がクセになる味です。

    主材料:豚バラ肉 水 モヤシ シーフードミックス 米粉 ニンニク サニーレタス 薄力粉 豆苗

    • 30分
    • -
    • 2017/12
    • 特集
  • 麺つゆで簡単ラーメン

    麺つゆで簡単ラーメン

    麺つゆ+鶏ガラスープの素でスープができます。具材は電子レンジで調理。簡単に自家製ラーメンが楽しめま…

    主材料:水 ニンニク ショウガ モヤシ 中華麺 豚バラ肉 豆苗

    • 20分
    • 750 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 豆腐と豆苗のみそ汁

    豆腐と豆苗のみそ汁

    豆腐も豆苗も温める程度でOK。煮過ぎないで、豆苗のシャキシャキ感を楽しみましょう。

    主材料:だし汁 絹ごし豆腐 豆苗

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 豆苗とツナのマヨネーズ和え

    豆苗とツナのマヨネーズ和え

    豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

    主材料:豆苗 ツナ 玉ネギ

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 豆苗白和え

    豆苗白和え

    豆苗を使った和えるだけの簡単白和えです。

    主材料:だし汁 絹ごし豆腐 すり白ゴマ かつお節 豆苗

    • 15分
    • 217 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • 豆苗とエリンギの炒め物

    豆苗とエリンギの炒め物

    豆苗は炒めすぎ注意。シャキシャキに仕上げます。

    主材料:酒 エリンギ 豆苗

    • 10分
    • 30 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • らっきょうのおかか和え

    らっきょうのおかか和え

    沖縄では島らっきょうを使われますがらっきょうの酢漬けで作ります。

    主材料:かつお節 ショウガ らっきょう 豆苗

    • 5分
    • 41 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
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