ふんわりしたタマゴとシャキシャキの豆苗に甘辛い味付けでご飯が進みました。シンプルな材料でさっと作れるところがいいですね。
イイネ！
1
献立
- 調理時間
- カロリー
- 230 Kcal
下準備
-
豆苗は根元を切り落として水洗いし、長さを半分に切る。
-
卵を溶きほぐし、酒と塩コショウを混ぜ合わせる。
-
＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1フライパンにゴマ油大さじ1を熱し、卵を流し入れて菜ばしで大きく円を描くように炒め、半熟状態になったらいったん取り出す。
-
2フライパンに残りのゴマ油を熱し、豆苗を少ししんなりするまで炒めて(1)を戻し入れ、＜調味料＞も加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
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