カリフラワーを使ったレシピ

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  • タコのグリーンソース

    タコのグリーンソース

    ホウレン草入りのパセリソースをかけておしゃれな一品に。おもてなしメニューとしてもお使い頂けます。

    主材料:ゆでタコ足 ブロッコリー カリフラワー プチトマト ドライパセリ ホウレン草

    • 20分
    • 172 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • カリフラワーのかき玉汁

    カリフラワーのかき玉汁

    ふんわり卵が入った珍しいカリフラワーの汁物。

    主材料:カリフラワー 卵 ネギ だし汁 酒

    • 15分
    • 80 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • カリフラワーのパン粉焼き

    カリフラワーのパン粉焼き

    合わせパン粉はマヨネーズが隠し味。出来たて熱々を召し上がれ。

    主材料:カリフラワー パン粉 粉チーズ

    • 15分
    • 111 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • カリフラワーのポタージュスープ

    カリフラワーのポタージュスープ

    カリフラワーは淡色野菜の中ではビタミンC含有量がトップクラス。加熱しても損なわれないのが特徴です。…

    主材料:水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ カリフラワー

    • 20分
    • -
    • 2013/09
    • 特集
  • カリフラワーのホワイトスープ

    カリフラワーのホワイトスープ

    熱を加えてもビタミンCが壊れにくいカリフラワー! 玉ネギの甘みも凝縮。

    主材料:水 玉ネギ 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 生クリーム カリフラワー クラッカー

    • 20分
    • 227 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • 白菜のサラダ

    白菜のサラダ

    白菜、カリフラワー、キュウリの食感を楽しむサラダ!

    主材料:白菜 カリフラワー キュウリ ミツバ

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • お手軽カリフラワーのピクルス

    お手軽カリフラワーのピクルス

    ゆでた後は、漬け込むだけ! 色々な野菜と一緒に漬けてもいいですよ!

    主材料:カリフラワー だし汁

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • カリフラワーのサッパリ漬け

    カリフラワーのサッパリ漬け

    酸っぱすぎず、食べやすい。サッパリとして口直しにもピッタリな一品。

    主材料:カリフラワー だし汁

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2013/02
    • 献立
  • カリフラワーのサラダ

    カリフラワーのサラダ

    カリフラワーのゆで加減はお好みで! 手に入りやすい旬の野菜を使っても。

    主材料:カリフラワー マッシュルーム レモン汁 キュウリ レタス

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • カリフラワーの卵黄クリーム和え

    カリフラワーの卵黄クリーム和え

    クリーム和えは、卵黄を入れる事でまろやかなクリームが完成!ぜひお試し下さいね。アレンジは、プチトマ…

    主材料:カリフラワー グリーンアスパラ 卵黄 小麦粉 バター 牛乳

    • 10分
    • -
    • 2012/12
    • 離乳食
  • カリフラワーのミルク煮

    カリフラワーのミルク煮

    ミルク煮は、他の野菜も入れて彩りよくやさしい味にしましょう。アレンジは、炭水化物をプラスして野菜た…

    主材料:カリフラワー ニンジン ホウレン草 ミルク

    • 10分
    • -
    • 2012/12
    • 離乳食
  • カリフラワーのペースト

    カリフラワーのペースト

    ペーストは、お湯の代わりにミルクでのばしてもOKです。アレンジは、慣れてきたらジャガイモなどで調節…

    主材料:カリフラワー お湯

    • 5分
    • -
    • 2012/12
    • 離乳食
  • カリフラワーとブロッコリーのサラダ

    カリフラワーとブロッコリーのサラダ

    サラダはヨーグルトを加えてさわやかな軽い仕上がりに!アレンジのピザ用チーズは塩分が含まれるので、少…

    主材料:カリフラワー ブロッコリー ツナ プレーンヨーグルト

    • 10分
    • -
    • 2012/12
    • 離乳食
  • カリフラワーのミモザサラダ

    カリフラワーのミモザサラダ

    ゆでたカリフラワーに、細かくしたゆで卵を散らして。お花畑のようなサラダです。

    主材料:カリフラワー レモン汁 ゆで卵 ツナ スプラウト 玉ネギ レモン汁

    • 15分
    • 282 Kcal
    • 2012/11
    • 献立
  • ゆでカリフラワーのピクルス

    ゆでカリフラワーのピクルス

    カリフラワーの軸も一緒にいただきましょう!

    主材料:カリフラワー だし汁

    • 10分
    • 42 Kcal
    • 2012/11
    • 献立

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