カリフラワーを使ったレシピ

主材料：ブロッコリー カリフラワー レモン汁 ゆで卵 レモン汁 玉ネギ ツナ

• 20分
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：白ワイン ブロッコリー ニンニク グリュイエールチーズ コーンスターチ フランスパン エメンタールチーズ キルシュ ニンジン カリフラワー マッシュルーム

• 50分
• -
• 2003/12
• 献立

鶏肉をオーブンで焼く間に付け合せの野菜も準備。彩りのある肉料理です。

主材料：鶏もも肉 白ネギ カリフラワー ブロッコリー プチトマト 白ワイン ドライパセリ

• 30分
• 637 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：水 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 生クリーム レモン汁 カリフラワー クラッカー

• 30分
• -
• 2004/09
• 献立

らっきょう酢を使えば簡単に和風ピクルスの完成です。

主材料：カリフラワー ニンジン

• 5分 ＋
• 59 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：カリフラワー レモン汁 グリーンアスパラ プチトマト ゆで卵 レモン汁 玉ネギ

• 20分
• 201 Kcal
• 2006/07
• 献立

サツマイモたっぷりで優しい味です。

主材料：バター 玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 ローリエ 牛乳 ブロッコリー 白ワイン カリフラワー サツマイモ

• 40分
• 383 Kcal
• 2007/12
• 献立

ピリ辛でコクのあるゴマダレで、野菜だけでも食べ応え十分！

主材料：カリフラワー ニンジン シメジ キヌサヤ ショウガ

• 15分
• 172 Kcal
• 2018/01
• 献立

カリッと焼いた手羽先を、カレー粉としょうゆで炒めて和風の炒め物に。

主材料：白ワイン プチトマト カリフラワー 貝われ菜 鶏手羽先

• 20分
• 331 Kcal
• 2010/02
• 献立

豆乳が入ったスープは美容にも良いですよ。塩の量は加減して下さい。

主材料：水 バター ドライパセリ 豆乳 カリフラワー

• 20分
• 85 Kcal
• 2009/10
• 献立

サフランの黄色が食卓に彩りを添えます。

主材料：カリフラワー ペコロス ローリエ

• 20分
• -
• 2010/10
• 特集

カリフラワーとソーセージをスープでサッと煮てしっかりと味付けました。

主材料：水 ソーセージ カリフラワー

• 10分
• -
• 2011/02
• お弁当

優しいエビの色を添えた炒め物と、白ワインがよく合います。

主材料：ニンニク 白ワイン アンチョビ エビ カリフラワー イタリアンパセリ レモン ギンナン

• -
• -
• 2008/11
• 特集

ヒヨコ豆とカリフラワーのホクホクとした食感が人気のサラダ。

主材料：ヒヨコ豆 カリフラワー 紫玉ネギ ニンニク

• 20分
• 194 Kcal
• 2009/09
• 献立

身体に優しい温野菜を、ユズコショウが入ったドレッシングでいただきます。

主材料：ブロッコリー カリフラワー

• 20分
• 61 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：カリフラワー だし汁

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：カリフラワー ブロッコリー グリンピース ゆで卵 レモン汁

• 10分
• 240 Kcal
• 2013/01
• お弁当

柔らかく蒸したカリフラワーをマッシュしてサラダに。新しい食感を味わって。

主材料：カリフラワー アンチョビ 水 水菜 ドライパセリ

• 15分
• 125 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：カリフラワー マッシュルーム レモン汁 プリーツレタス キュウリ

• 15分
• -
• 2002/12
• 献立

フライドチキンにあわせるトマトソースには、なんと赤みそを加えて！赤みその濃厚な風味が、酸味のあるト…

主材料：トマトソース 赤ワイン 生クリーム ブロッコリー カリフラワー 鶏もも肉 バジル パセリ

• -
• -
• 2003/01
• 特集

主材料：牛ヒレ肉 ソーセージ ペコロス ブロッコリー カリフラワー ニンジン マッシュルーム 生クリーム

• 20分
• 590 Kcal
• 2006/12
• 献立

カレー粉を入れて味を引き締めるのがポイント。ふんわり軽いピュレをひとくち頬張れば、さぁ、楽しいディ…

主材料：カリフラワー コンソメスープ 溶かしバター 生クリーム コンソメスープ 板ゼラチン エビ

• -
• -
• 2008/12
• 特集

野菜がたっぷり食べられるサラダ。粒マスタードがほんのり効いたドレッシングで召し上がれ！

主材料：ベビーリーフ ブロッコリー カリフラワー 赤パプリカ

• 10分
• 107 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：カリフラワー パン粉 粉チーズ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

主材料：水 バター 白ネギ ジャガイモ 豆乳 カリフラワー クラッカー

• 20分
• 141 Kcal
• 2006/04
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.5g。アンチョビの塩気がカリフラワーの甘味を引き立てます。

主材料：カリフラワー アンチョビ ニンニク イタリアンパセリ

• 15分
• -
• 2018/11
• 連載

スパイシーなチリパウダーをたっぷりまぶしました。身体の中からホットになりましょう！

主材料：鶏手羽元 片栗粉 ブロッコリー カリフラワー プチトマト

• 15分
• 245 Kcal
• 2010/01
• 簡単

白色の食材を使ったなめらかポタージュです。

主材料：水 牛乳 バター ジャガイモ 生クリーム 白ネギ クラッカー カリフラワー レモン汁

• 30分
• 238 Kcal
• 2014/09
• 献立

彩りと栄養バランスを考慮して肉料理の添え物などに。お好きな野菜をたくさん焼いてくださいね。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ カリフラワー オクラ

• -
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• 2008/11
• その他

豆乳を加え米粉で軽くトロミをつけることで、脂質は少ないのに濃厚に感じる仕上がりに。糖質の低いカリフ…

主材料：むきエビ ホタテ 玉ネギ カリフラワー マッシュルーム ニンニク 水 水煮トマト 塩麹 豆乳

• 30分
• 343 Kcal
• 2023/01
• その他