愛あるセレクトをしたいママのみかた
絶品 100+ おいしい！

旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼き

旬のたらを美味しくいただくレシピを紹介します。ソテーしたタラにバターポン酢をかけて完成！淡白なタラにソースがよく合います。

材料  （ 2 人分 ）

タラ

(切り身)2切れ
  

塩コショウ

少々
  

小麦粉

小さじ2

<付け合わせ>

  

ニンジン

1/8本
  

カリフラワー

2～3房
  

シメジ

1/4パック
  

塩

少々

ネギ

(刻み)適量

ジャンル：
和食 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2018/01/22
更新日：
2023/08/16

下準備

  • 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼きの下準備1

    タラは骨があれば取り、塩コショウを振り、小麦粉を薄くまぶす。ニンジンは皮をむき、幅2mmの輪切りにする。カリフラワーは小房に分ける。シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。

作り方

  1. 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼きの作り方2
    1

    塩を入れた熱湯で、カリフラワー、ニンジン、シメジをやわらかくなるまでゆで、ザルに上げる。

    シメジはすぐに火が通るので、最後に入れてください。

  2. 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼きの作り方3
    2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、タラを両面薄く焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。

    身が崩れやすいので、そっと扱いましょう。

  3. 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼きの作り方4
    3

    フライパンにバターとポン酢しょうゆを入れ、ひと煮たちしたら(2)を戻し入れてからめる。器に盛ってネギを散らし、(1)を添える。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数1306

山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

山下 和美制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

味付け失敗なし！「ポン酢」を使った簡単レシピまとめ
味付け失敗なし！「ポン酢」を使った簡単レシピまとめ

「ポン酢」が万能調味料なのはもうお馴染み。簡単副菜だけでなく炒め物などのメインまでポン酢が大活躍するレシピをまとめました！

photographs/rina fujiwara｜cooking/erika nagasaki

「旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼き」の関連レシピ

「タラ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(2)

    • 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼き

      タラといえば蒸し料理ばかりでしたが、このバターポン酢焼きはとっても簡単で美味しかったです！付け合わせの野菜は秋なのでカボチャを入れましたが、レンコンなども美味しそう。なんでも良さそうですね。

    • 旬のたらをあっさり美味しく！バターポン酢焼き

      ちょっと色々付け合わせは省略&お魚が若干崩れてしまいましたが、バターポン酢がとても合います！
      美味しい一皿です。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ