愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーを使ったレシピ

検索結果:1180件
  • 鶏肉のトマト煮

    鶏肉のトマト煮

    低糖質レシピ。糖質:13.4g。最後に煮詰める事で、鶏肉と野菜の旨味がギュッと詰まった一皿に!

    主材料:鶏もも肉 ブロッコリー カブ セロリ マッシュルーム ニンニク 水煮トマト

    • 50分
    • -
    • 2019/02
    • 連載
  • ブロッコリーの卵炒め

    ブロッコリーの卵炒め

    とろとろのあんをかけて、ご飯のおかずにもぴったり。

    主材料:ブロッコリー 溶き卵 酒 水 片栗粉 水

    • 15分
    • 172 Kcal
    • 2019/02
    • かんたん
  • ブロッコリーと卵のホットサラダ

    ブロッコリーと卵のホットサラダ

    チーズの入ったコクのあるドレッシングです。ニンニクの風味もきいています。

    主材料:ニンニク ブロッコリー レモン汁 粉チーズ 温泉卵 牛乳

    • 5分
    • 220 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • エビの春巻きキッシュ

    エビの春巻きキッシュ

    面倒なパイ生地は春巻きの皮で代用。カロリーも控えめです。

    主材料:生クリーム ピザ用チーズ バター 牛乳 粉チーズ シメジ 溶き卵 エビ ブロッコリー 春巻きの皮 溶かしバター

    • 15分 +
    • 806 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 洋風カップちらし寿司

    洋風カップちらし寿司

    子供が好きな具材をトッピング。お好みでマヨネーズを添えてもよいです。

    主材料:卵 ご飯 レモン汁 アボカド 桜でんぶ カニ風味カマボコ ブロッコリー

    • 20分
    • 514 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ブロッコリーのゴマ和え

    ブロッコリーのゴマ和え

    もう一品欲しい時に。ブロッコリーはゆで過ぎないのがポイントです。

    主材料:ブロッコリー すり白ゴマ

    • 5分
    • 47 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ブロッコリーのペペロンチーノ

    ブロッコリーのペペロンチーノ

    みじん切りにしたブロッコリーがパスタにからんで緑のソースになります。

    主材料:ニンニク スパゲティー ブロッコリー ベーコン

    • 15分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ブロッコリーのカニあんかけ

    ブロッコリーのカニあんかけ

    ブロッコリーにあんがからんでおいしいです。下味をしっかり目につけると水っぽくならないです。

    主材料:ブロッコリー カニ風味カマボコ 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群! ほんのりカレー風味です。

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピザ用チーズ

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ブロッコリーのゴママヨ和え

    ブロッコリーのゴママヨ和え

    ブロッコリーをシンプルに味わえます。和食にも、洋食の付け合わせにも○

    主材料:ブロッコリー すり白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

    ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

    緑黄色野菜はビタミンたっぷり! 色も鮮やかで食欲がわきます。

    主材料:ブロッコリー 豚肉 片栗粉 赤パプリカ ニンニク 酒

    • 15分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ブロッコリー入りオムレツ

    ブロッコリー入りオムレツ

    ブロッコリーをオムレツに入れると彩りがよくなり、ボリュームもアップします!

    主材料:卵 牛乳 ジャガイモ ソーセージ ブロッコリー プロセスチーズ

    • 15分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • カキのクリームドリア

    カキのクリームドリア

    カキのソテーをご飯の上にのせて焼きましょう。

    主材料:生カキ 片栗粉 玉ネギ シメジ ブロッコリー バター 小麦粉 牛乳 ご飯

    • 20分
    • 757 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 鶏団子とブロッコリーのスープ

    鶏団子とブロッコリーのスープ

    汁ものに鶏団子を入れてボリュームアップ! シャキッと歯ごたえあるブロッコリーがよく合います。

    主材料:水 酒 白ネギ ショウガ ブロッコリー 鶏ひき肉

    • 20分
    • 142 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 具だくさんコーンスーププレート

    具だくさんコーンスーププレート

    コーンクリーム缶を使うと優しい味わいのスープに。電子レンジを使ったホットサラダやフルーツを添えてバ…

    主材料:クリームコーン 牛乳 水 バター 玉ネギ ベーコン ニンジン ブロッコリー ライ麦パン マッシュルーム ミックスビーンズ

    • 25分
    • -
    • 2019/01
    • 特集
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