ブロッコリーを使ったレシピ
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エビの春巻きキッシュ
面倒なパイ生地は春巻きの皮で代用。カロリーも控えめです。
主材料：生クリーム ピザ用チーズ バター 牛乳 粉チーズ シメジ 溶き卵 エビ ブロッコリー 春巻きの皮 溶かしバター
- 15分 ＋
- 806 Kcal
- 2019/02
- 献立
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洋風カップちらし寿司
子供が好きな具材をトッピング。お好みでマヨネーズを添えてもよいです。
主材料：卵 ご飯 レモン汁 アボカド 桜でんぶ カニ風味カマボコ ブロッコリー
- 20分
- 514 Kcal
- 2019/02
- 献立
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ブロッコリーのカニあんかけ
ブロッコリーにあんがからんでおいしいです。下味をしっかり目につけると水っぽくならないです。
主材料：ブロッコリー カニ風味カマボコ 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉
- 10分
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- 2019/02
- その他
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ブロッコリー入りオムレツ
ブロッコリーをオムレツに入れると彩りがよくなり、ボリュームもアップします！
主材料：卵 牛乳 ジャガイモ ソーセージ ブロッコリー プロセスチーズ
- 15分
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- 2019/02
- その他
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鶏団子とブロッコリーのスープ
汁ものに鶏団子を入れてボリュームアップ！ シャキッと歯ごたえあるブロッコリーがよく合います。
主材料：水 酒 白ネギ ショウガ ブロッコリー 鶏ひき肉
- 20分
- 142 Kcal
- 2019/01
- 献立
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具だくさんコーンスーププレート
コーンクリーム缶を使うと優しい味わいのスープに。電子レンジを使ったホットサラダやフルーツを添えてバ…
主材料：クリームコーン 牛乳 水 バター 玉ネギ ベーコン ニンジン ブロッコリー ライ麦パン マッシュルーム ミックスビーンズ
- 25分
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- 2019/01
- 特集
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鶏肉とバゲットのソテー
バゲットは残りものでOKです。乾いて少しかためのバゲットが鶏肉の旨みを吸って美味しくリメイク。
主材料：バゲット 鶏もも肉 ドライトマト ブロッコリー シメジ
- 45分
- 580 Kcal
- 2019/01
- 献立
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カリフラワーとブロッコリーのアンチョビ風味
アンチョビとニンニクが香る前菜にピッタリの一品。
主材料：カリフラワー ブロッコリー アンチョビ ニンニク 水 パプリカパウダー
- 10分
- 230 Kcal
- 2019/01
- かんたん
「ブロッコリー」を含む献立
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タイ風焼きそば がおいしい！
ゲストさん 04:21
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鶏むね肉のゴマ揚げ がおいしい！
ゲストさん 03:14
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シーフードミックスで手軽に！海鮮焼きそば がおいしい！
ゲストさん 02:49
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ホウレン草のサラダ がおいしい！
ゲストさん 02:41
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キャベツとアサリの和え麺 がおいしい！
ゲストさん 02:41
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ご飯お好み焼き がおいしい！
ゲストさん 02:39
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魚介のトマト煮込み がおいしい！
ゲストさん 02:38
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ベジタブルエッグ がおいしい！
ゲストさん 02:37
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肉だけ酢豚 がおいしい！
ゲストさん 02:30
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鶏むね肉のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 02:21
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春雨と豚バラ肉の中華炒め がおいしい！
ゲストさん 01:54
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大根＆ジャガイモみそ汁 がおいしい！
みつぞーさん 01:41
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鶏もも肉のユズコショウ炒め がおいしい！
みつぞーさん 01:40
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イカとチンゲン菜の塩麹炒め がおいしい！
ゲストさん 00:51
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鶏の照り焼き がおいしい！
ゲストさん 00:15
