- E・レシピ >
- お弁当 >
- 焼きもの >
- 前日準備で朝ラク魚の照り焼き弁当
作り方
-
1
当日の朝はここからスタート!<魚の照り焼き>の汁気を軽くきって食べやすい大きさに切り、グリルで中に火が通るまで焼く。
-
2
魚を焼いている間に、分量外のサラダ油をひいた卵焼き器に<ひき肉入り卵焼き>の材料を流し入れ、焼く。
-
3
<ブロッコリーのからしマヨ和え>のブロッコリーにラップをして電子レンジで1分加熱し、その他の材料を混ぜ合わせる。
-
4
<玉ネギの桜エビ和え>の玉ネギに麺つゆ、みりんを加えて混ぜ、ラップをして電子レンジで3~4分加熱する。干し桜エビを加えて和える。
-
5
それぞれの粗熱が取れたら、弁当箱に詰める。魚の照り焼きには大葉を添え、ひき肉入り卵焼きには分量外のケチャップを添える。お好みで分量外のご飯を添えて下さい!
現在のファン数3006

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
レシピ+調理+ スタイリング:杉本亜希子|写真:大黒真未
「前日準備で朝ラク魚の照り焼き弁当」の関連レシピ
-
白身魚のポワレ〜きのこクリームソース〜
-
白身魚のアンチョビガーリックソテー
-
アクアパッツァ
-
定番の魚料理 白身魚の蒸し煮 おもてなしにも by保田 美幸さん
-
アクアパッツァライス
-
白身魚のネギソース
-
蒸し魚の薬味ソース
-
白身魚とトマトのオーブン焼き
-
白身魚とアサリのワイン蒸し
-
白身魚の香草ムニエル
みんなのおいしい!コメント
最新の食コラム
-
これこそ人気絶頂!話題騒然!!「大人数」に配る時も悩まない救世主はコレ!会社の皆にまとめてのお返しは、これ1箱でバッチ…
季節は春本番で新緑が爽やかな季節。相変わらずコロナ過ですが、出社する機会が…
「ナス」と「豚肉」だけで作るご飯がススム最強おかず【材料2つで完成するおかず】
夏野菜の「ナス」はこれから旬真っ盛り。ナスは和洋中問わずどんな料理にも大活…
再販しました!本当に美味しいチョコに出会ったことがないあなたに!見かけたら即買い!濃厚チョコ5選
「日ごろの疲れを癒すには甘い物を食べたい!」という方も多いのではないでしょ…
しゃくしゃくしっとり新食感♡【セブン】の“上品焼き菓子”は贅沢なおいしさ!
セブンイレブンのプライベートブランドである「セブンプレミアム」。価格重視で…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
具がゴロゴロ中華風オムレツ がおいしい!
ゲストさん 22:28
-
人気!枝豆の簡単卵サラダ by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 22:25
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい!
ゲストさん 22:19
-
人気!枝豆の簡単卵サラダ by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 22:18
-
人気!枝豆の簡単卵サラダ by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 21:55
-
プロ直伝!ニラ玉のあんかけ ご飯がすすむ 15分で簡単 by森岡 恵さん がおいしい!
ゲストさん 21:50
-
自然な甘み!サツマイモのほっくり煮 がおいしい!
ゲストさん 21:50
-
サワラのトロトロ野菜あんかけ がおいしい!
ゲストさん 21:50
-
人気!枝豆の簡単卵サラダ by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 21:50
-
冷やしトマト がおいしい!
ゲストさん 21:45
-
新ゴボウのサラダ がおいしい!
ゲストさん 21:45
-
タケノコの濃厚クリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 21:45
-
やわらかイカのトマト煮 がおいしい!
ゲストさん 21:45
-
簡単アレンジでおいしい!ゆで卵入りポテトサラダ by 保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 21:40
-
アスパラと卵のサラダ がおいしい!
ゲストさん 20:47
ウーマンエキサイト特集最近見たレシピ