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太鼓判 10+ おいしい!

緑のガスパチョ

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

かんたん
調理時間
カロリー
122 Kcal
レシピ制作: 
伊藤 けいこ
材料  ( 2 人分

玉ネギ

1/8個

ニンニク

(すりおろし)1/2片分

豆乳

(成分無調整)100ml

大さじ2

オリーブ油

大さじ1/2

塩麹

小さじ1

<トッピング>

  

キュウリ

(みじん切り)適量
  

オリーブ油

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ:
ガスパチョ
ジャンル:
洋食 / シチュー・スープ
種別:
スープ・汁
公開日:
2016/07/04
更新日:
2016/07/01

作り方

  1. 1

    ミキサーまたはフードプロセッサーに<トッピング>の材料以外の食材、調味料を入れ、滑らかになるまでかくはんする。

  2. 2

    グラスなどに注ぐ。みじん切りにしたキュウリをのせ、粗びき黒コショウ振り、オリーブ油をたらす。

このレシピのポイント・コツ

・バケットや牛乳を使わなくても濃厚なガスパチョです。豆乳をヨーグルトに変えてもおいしいです。
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伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

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